Гэта нармальна для ўсіх час ад часу адчуваць невялікую трывогу. Напрыклад, чалавек можа адчуваць нервовасць і трывогу, калі ўзнікае праблема на працы, перш чым прыняць рашэнне, якое зменіць жыццё, або перад важным тэстам (лекі ад трывогі).
Тым не менш, трывога можа стаць праблемай, калі яна з'яўляецца пастаяннай рэччу для чалавека, выклікаючы неабходнасць належнага лячэння трывогі. Вы таксама павінны прыняць да ведама, што штодзённая трывога адрозніваецца ад трывожных расстройстваў.
Ваша трывога выходзіць з-пад кантролю?
Лекі ад трывогі
Трывожныя засмучэнні складаюцца з групы псіхічных захворванняў, якія суправаджаюцца засмучэннем, якое перашкаджае чалавеку нармальна весці звычайныя жыццёвыя функцыі.
Больш за тое, для людзей, якія пакутуюць трывожным засмучэннем, страх і трывога не толькі заўсёды ў іх думках (як і ў іншых людзей), але і як быццам гэтыя эмоцыі перапаўняюць іх да інваліднасці. Але з дапамогай некалькіх варыянтаў лячэння многія людзі могуць кіраваць сваімі пачуццямі і зноў пачаць жыць паўнавартасным жыццём.
Трывожныя засмучэнні - адно з самых распаўсюджаных псіхічных захворванняў, якое дзівіць як дарослых, так і дзяцей. У сярэднім, каля 44 мільёнаў дарослых у Амерыцы пакутуюць ад трывожных расстройстваў. Каля адной траціны людзей атрымліваюць лячэнне ад трывожных расстройстваў.
Разуменне тыпаў расстройстваў
Трывожнае засмучэнне - гэта шырокі тэрмін, які ўключае наступныя захворванні:
панічнае засмучэнне
Пры панічным засмучэнні жах ўзнікае ў выпадковыя моманты. Падчас прыступу панікі вы таксама можаце пацець, адчуваць пачашчанае сэрцабіцце і боль у грудзях. У некаторых выпадках вы таксама можаце адчуваць, што задыхаецеся або перажываеце сардэчны прыступ.
Сацыяльнае трывожнае засмучэнне
Сацыяльнае трывожнае засмучэнне, якое таксама называюць сацыяльнай фобіяй, узнікае, калі вы празмерна хвалюецеся або моцна задумваецеся аб штодзённых сацыяльных сітуацыях. Пры сацыяльным трывожным расстройстве вы можаце зацыклівацца і турбавацца аб тым, што з вас будуць насмешкі, збянтэжанасць або асуджэнне з боку іншых.
Спецыфічныя фобіі
Пры спецыфічных фобіях вы выпрабоўваеце празмерны страх альбо сітуацыі (палёт, вышыня і г.д.), альбо пэўнага прадмета (іголкі, вострыя прадметы і г.д.). Страх перад прадметам або сітуацыяй выходзіць далёка за рамкі таго, што лічыцца належным, і ў выніку вы штодня пазбягаеце звычайных сітуацый.
Генералізованный трывожны парадак
Калі ў вас генералізаванае трывожнае засмучэнне, то вы адчуваеце нерэальнае і празмернае напружанне і непакой без асаблівых прычын.
Што выклікае трывогу ў вашым жыцці?
Даследчыкі да гэтага часу не высветлілі дакладную прычыну трывожных расстройстваў. Як і іншыя віды псіхічных захворванняў, трывожныя засмучэнні таксама ўзнікаюць з-за шэрагу фактараў, такіх як змены навакольнага асяроддзя і хімічныя змены ў мозгу. Трывожныя засмучэнні таксама могуць быць генетычнымі і сустракацца ў сям'і. Яны звязаны з няспраўнымі схемамі ў мозгу, якія таксама кантралююць эмоцыі.
Ці ёсць спосаб справіцца з сімптомамі трывогі?
З дапамогай наступных парад вы можаце кантраляваць або хаця б паменшыць сімптомы трывожнага засмучэнні;
- Паменшыце колькасць ежы і напояў, якія змяшчаюць кафеін, уключаючы шакалад, энергетычныя напоі, колу, каву і гарбату. Кафеін валодае здольнасцю змяняць настрой і можа пагоршыць сімптомы трывожных расстройстваў.
- Ешце збалансаваную ежу, рэгулярна займайцеся спортам і высыпайцеся. Аэробныя практыкаванні, такія як язда на ровары і бег трушком, могуць дапамагчы вызваліць у мозгу хімічныя рэчывы, якія зніжаюць стрэс і паляпшаюць настрой.
- Паколькі трывожныя засмучэнні часта звязаны з паляпшэннем сну, вельмі важна добра адпачыць. Для гэтага падумайце пра расслабляльны рэжым адыходу да сну. Калі ў вас праблемы са сном, парайцеся з лекарам.
- Не забудзьцеся пагаварыць з фармацэўтам або лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь травяныя сродкі або лекі. Некаторыя ўтрымліваюць хімічныя рэчывы, якія пагаршаюць трывогу.
Даступныя варыянты лячэння трывогі
Людзі з дыягназам трывожнае засмучэнне могуць атрымаць дапамогу з дапамогай наступных варыянтаў лячэння трывожнага расстройства;
Ідзіце на псіхатэрапію
Псіхатэрапія - гэта свайго роду кансультаванне, якое звяртаецца да эмацыйнай рэакцыі людзей на псіхічнае захворванне. Спецыяліст дапаможа вам, абмяркуючы, як вы можаце зразумець і справіцца з захворваннем. Адным з эфектыўных відаў псіхатэрапіі для лячэння трывогі з'яўляецца кагнітыўная паводніцкая тэрапія (ТГС) у якім пацыенты вучацца распазнаваць і змяняць паводзіны і мадэлі, якія выклікаюць трывогу.
Прымайце лекі!
Вядома, заўсёды рэкамендуецца ведаць пра лепшыя даступныя лекі ад трывогі. Ваш лекар зможа даць вам некалькі рэкамендацый наконт лепшых даступных лекаў. Вы павінны купляць лекі ў надзейнай крыніцы. Незалежна ад таго, шукаеце вы лячэнне сацыяльнай трывогі, лячэнне генералізованного трывожнага расстройства або спецыфічнае лячэнне трывожнага расстройства, наступныя лепшыя лекі могуць дапамагчы.
Паксіл (Пароксецін)
Выпускаецца ў форме таблетак, Paxil карысны для лячэння посттраўматычнага стрэсавага засмучэнні, дэпрэсіі, панічных расстройстваў і дакучлівых станаў. Лекі таксама з'яўляецца ідэальным варыянтам для лячэння генералізованного трывожнага засмучэнні і сацыяльнай трывогі. Paxil належыць да класа, вядомага як асобныя інгібітары зваротнага захопу серотоніна, і ён дзейнічае, павышаючы ўзровень серотоніна; хімічнае рэчыва, прысутнае ў мозгу, якое дапамагае падтрымліваць душэўную раўнавагу. Paxil CR таксама даступная.
Золофт (сертралін)
таксама належыць да групы СИОЗС - селектыўных інгібітараў зваротнага захопу серотоніна, і з'яўляецца антыдэпрэсантам. Гэта карысна для лячэння псіхічных расстройстваў, такіх як абсесіўна-кампульсіўныя засмучэнні, дэпрэсія, посттраўматычны стрэс і прыступы панікі.
Золофт таксама выкарыстоўваецца для палягчэння сімптомаў PHDD - перадменструальнага дысфарычнага засмучэнні, якое ўключае адчувальнасць грудзей, перапады настрою, ўздуцце жывата і раздражняльнасць. Лекі дзейнічае, змяняючы тыя хімічныя рэчывы ў мозгу, якія маглі стаць незбалансаванымі і прывесці да сімптомаў трывогі, панікі, дэпрэсіі і дакучлівых станаў.
Effexor XR (Венлафаксін XR)
Гэта не толькі Эффексор выкарыстоўваецца для зняцця сімптомаў трывогі, але ён таксама карысны для лячэння генералізованного трывожнага засмучэнні, панічнага засмучэнні, дэпрэсіі і сацыяльнай фобіі. Ён дзейнічае, змяняючы тыя хімічныя рэчывы ў мозгу, якія могуць выклікаць дысбаланс, што прыводзіць да такіх станаў, як дэпрэсія. Прэпарат выпускаецца ў ан XR капсула, падоўжанае вызваленне, што азначае, што лекі павольна вылучаецца ў арганізм.
Cymbalta (дулоксетин HCl)
Cymbalta вядома, што адпускаецца па рэцэпце лекі SNRI, інгібітар зваротнага захопу серотоніна і норадреналіна, які эфектыўны для лячэння БДР і ГТР, а таксама псіхічнай дэпрэсіі. Лекі таксама можна выкарыстоўваць для лячэння болю, якая ўзнікае з-за пашкоджання нерваў з-за дыябету і фибромиалгии. Гэта таксама можа дапамагчы пры хранічных болях у апорна-рухальным апараце.
Іншыя лекі, якія можна выкарыстоўваць для лячэння трывогі, ўключаюць антыдэпрэсанты. зрабіць абавязкова пракансультуйцеся з урачом, перш чым прымаць якія-небудзь лекі.
Крыніцы: