Det er normalt, at alle føler sig en smule angste nu og da. For eksempel kan man føle sig nervøs og angst, når der er et problem på arbejdet, før man træffer en livsændrende beslutning, eller før man tager en vigtig test (medicin mod angst).
Angst kan dog blive et problem, hvis det er en vedvarende ting for en person, hvilket frembringer behovet for ordentlig angstbehandling. Du bør også være opmærksom på, at hverdagsangst er forskellig fra angstlidelser.
Er din angst ved at komme ud af hånden?
Medicin mod angst
Angstlidelser består af en gruppe psykiske lidelser, der er ledsaget af nød, som afholder en fra at udføre livets almindelige funktioner normalt.
Desuden er det for mennesker, der har en angstlidelse, frygt og bekymring ikke kun altid i deres tanker (som andre individer), som om disse følelser er overvældende til et handicap. Men med nogle få behandlingsmuligheder er det muligt for mange mennesker at styre deres følelser og begynde at leve et tilfredsstillende liv igen.
Angstlidelser er en af de meget udbredte psykiatriske sygdomme, der rammer både voksne og børn. I gennemsnit, omkring 44 millioner voksne i Amerika lider af angstlidelser. Omkring en tredjedel af befolkningen modtager behandling for angstlidelser.
Forståelse af typer af lidelser
Angstlidelse er et bredt begreb og omfatter følgende tilstande:
Panikangst
I en panikangst rammer terroren tilfældige øjeblikke. Mens du oplever et panikanfald, kan du også svede, føle hjertebanken og have brystsmerter. I nogle tilfælde kan du også føle, som om du er ved at blive kvalt eller oplever et hjerteanfald.
Social angst
Også kaldet social fobi, opstår social angst, når du er overdrevent bekymret eller er ekstremt selvbevidst om daglige sociale situationer. Ved social angst kan du måske fiksere og bekymre dig om at blive latterliggjort, flov eller dømt af andre.
Specifikke fobier
Ved specifikke fobier oplever du overdreven frygt for enten en situation (flyvning, højder osv.) eller en bestemt genstand (nåle, skarpe genstande osv.). Frygten for emnet eller situationen går langt ud over, hvad der anses for passende, og som et resultat har du en tendens til at undgå hverdagens almindelige situationer.
Generaliseret angstorden
Hvis du har generaliseret angst, så føler du urealistisk og overdreven spænding og bekymring uden nogen særlig grund.
Hvad forårsager angst i dit liv?
Forskere har stadig ikke fundet ud af den nøjagtige årsag til angstlidelser. Ligesom andre former for psykiske sygdomme opstår angstlidelser også på grund af en række ting såsom miljøændringer og kemiske ændringer i hjernen. Angstlidelser kan også være genetiske og kan forekomme i familier. De er forbundet med defekte kredsløb i hjernen, der også styrer følelser.
Er der en måde at håndtere symptomer på angst på?
Med følgende tips kan du kontrollere eller i det mindste mindske symptomerne på angst;
- Reducer mængden af mad og drikkevarer, der indeholder koffein, herunder chokolade, energidrikke, cola, kaffe og te. Koffein har evnen til at ændre humør og kan forværre symptomerne på angstlidelser.
- Spis afbalancerede måltider, motioner regelmæssigt og få nok søvn. Aerobe øvelser såsom cykling og jogging kan hjælpe med at frigive sådanne kemikalier i hjernen, som reducerer stress og forbedrer humøret også.
- Da angstlidelser ofte er forbundet med bedre søvn, er det vigtigt, at du får god hvile. Til dette, tænk på at følge en afslappende sengetidsrutine. Hvis du har problemer med at sove, så kontakt din læge.
- Sørg for at tale med apoteket eller lægen, før du tager naturlægemidler eller medicin. Nogle indeholder kemikalier, der forværrer angst.
Tilgængelige angstbehandlingsmuligheder
Personer diagnosticeret med angst kan få hjælp fra følgende behandlingsmuligheder for angstlidelser;
Gå til psykoterapi
Psykoterapi er en form for rådgivning, der adresserer den følelsesmæssige reaktion mennesker har på psykisk sygdom. En specialist hjælper dig ved at diskutere, hvordan du kan forstå og håndtere lidelsen. En effektiv form for psykoterapi til angstbehandling er kognitiv adfærdsterapi (CBT) hvor patienter lærer at genkende og ændre den adfærd og mønstre, der udløser angst.
Tag din medicin!
Det anbefales selvfølgelig altid, at du kender til den bedste medicin mod angst, der findes. Din læge vil være i stand til at give dig nogle anbefalinger af de bedste tilgængelige lægemidler. Du skal købe din medicin fra en pålidelig kilde. Uanset om du leder efter social angstbehandling, generaliseret angstbehandling eller specifik angstbehandling, kan følgende bedste medicin hjælpe.
Paxil (Paroxetin)
Fås i tabletform, Paxil er nyttig til behandling af posttraumatisk stresslidelse, depression, panikangst og obsessiv-kompulsiv lidelse. Medicinen er også en ideel behandlingsmulighed for generaliseret angstlidelse og social angst. Paxil tilhører en klasse kendt som udvalgte serotoningenoptagelseshæmmere, og det virker ved at hæve niveauerne af serotonin; et kemikalie til stede i hjernen, som hjælper med at opretholde mental balance. Paxil CR er også tilgængelig.
Zoloft (Sertralin)
hører også til gruppen SSRI – selektive serotoningenoptagelseshæmmere, og det er et antidepressivt middel. Det er nyttigt til behandling af psykiske lidelser såsom obsessiv-kompulsiv lidelse, depression, PTSD og panikanfald.
Zoloft bruges også til at lindre symptomerne på PHDD - præmenstruel dysforisk lidelse, der omfatter brystømhed, humørsvingninger, oppustethed og irritabilitet. Medicinen virker ved at ændre de kemikalier i hjernen, der kan være kommet i ubalance og har ført til symptomer på angst, panik, depression og tvangslidelser.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
Ikke kun er Effexor bruges til at lindre en fra symptomerne på angst, men det er også nyttigt til behandling af generaliseret angst, panikangst, depression og social fobi. Det virker ved at ændre de kemikalier i hjernen, der kan forårsage en ubalance, og dermed føre til tilstande som depression. Medicinen fås i en XR kapsel, forlænget frigivelse, hvilket betyder, at medicinen langsomt frigives i kroppen.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta er kendt for at være en receptpligtig SNRI-medicin, serotonin-noradrenalin-genoptagelseshæmmer, som er effektiv til behandling af MDD og GAD sammen med psykisk depression. Medicinen kan også bruges til behandling af smerte, der opstår på grund af nerveskader på grund af diabetes og fibromyalgi. Det kan også hjælpe med kroniske smerter i bevægeapparatet.
Andre lægemidler, der kan bruges til angstbehandling, omfatter antidepressiva. Lave Sørg for at konsultere en læge, før du tager nogen form for medicin.
kilder: