Aurpegian orbanak eta garauak izatea beti da traba. Denek dakite akneari buruz eta batzuek ere asko bizi dezakete. Aknea nola kentzen jakitea ulergarria da, pertsona baten konfiantza gutxitu baitaiteke. Aknearen kausak ezagutzeak tratatzeko laguntza eskain dezake.
Zer da aknea?
Ikerketa medikoen arabera, aknea azala hantura dagoen egoera da. Ile-folikuluak hildako larruazaleko zelulekin eta olioekin blokeatzen direnean gertatzen da. Horrek sarritan bekokian, aurpegian, bizkarrean eta bularrean agertzen diren puntu beltzak, zuriak edo garauak sortzen ditu. Aknea nerabeetan nagusi den arren, adin guztietako pertsonei eragin diezaieke.
Zeintzuk dira aknearen kausak?
Aknea berehala tratatu behar da hedatzeari uzteko. Tratatu ezean, orbainak utzi ditzake larruazalean. Aknearen arrazoi ugari daude, hala nola:
Hildako larruazaleko zelulen pilaketa
Giza azala etengabe larruazaleko zelulak isurtzen ditu. Batzuetan, hildako zelula hauek seboan trabatu egiten dira, eta ondorioz, garauak bihurtzen diren azaleko poroak blokeatzen dira.
Desoreka hormonala
Aknea nerabeekin lotuta egon ohi den arren, helduengan ere gerta daiteke desoreka hormonalaren ondorioz. Menopausian zehar emakumeen artean gertatzen da eta PMSaren sintoma ohikoa da.
Aknea nerabezaroan
Nerabeetan, gorputzak aldaketa fisiko batzuk jasaten ditu ugaltzeko prest egoteko. Honek guruin sebazeoak gainaktibo bihurtzen ditu, eta horrek poroak blokeatzen ditu eta aknea eragiten du mutilengan eta nesketan.
Heredity
Aknearen beste arrazoi nagusia arazo genetikoa da. Hori horrela bada, aknearen errepikapena ikusiko duzu zure bizitzan zehar.
Bakterioak
Blokeatutako poroen atzean pilatzen den seboak hazten diren bakterioak ditu. Bakterio hori, baldintza egokietan, hedatu eta akne bihurtu daiteke.
Janari frijituak
Elikadura ohiturek paper garrantzitsua dute aknearen sorreran. Elikagai koipetsuak eta frijituak gaur egungo belaunaldien artean gogokoenak dira. Elikagai hauek olio-guruinak abiarazten dituzte eta aknea, puntu beltzak eta garauak eragiten dituen gehiegizko seboa sortzen dute.
Esnekiak
Edari gozoak eta okindegi produktuak bezalako elikagai gluzemiko altuek aknea ere sor dezakete azukre eduki handia dela eta. Era berean, esneki gehiegi jatea ere ez da ona zure larruazalerako.
Larruazala zaintzeko eta edertasun produktuak
Ziurtatu beti larruazala zaintzeko produktuak erosten dituzula zure azal motaren arabera. Zure azalerako egokia ez den produktu bat erabiltzeak aknea ere sor dezake. Gainera, produktuak maiz aldatzea larruazalerako ere kaltegarria izan daiteke.
Zenbait sendagai aknea ere sor dezakete
Zenbait sendagaik (epilepsiarako botikak adibidez) aknea ere sor dezakete.
Stress
Aknearen beste kausa arrunt bat estresa da. Estresak bakarrik garauak sor ditzakeen arren, aknearen arazoa areagotu dezake.
Ingurunearen aldaketa
Leku urrun batera bidaiatzen duzunean uraren, tenperaturaren, hezetasunaren eta abarren aldaketak aknea eragin dezake.
Kalitate oneko makillaje produktuak
Olioan oinarritutako oinarriak erabiltzeak aknea ere sor dezake. Makillaje produktuak erosten ari zaren bakoitzean, ziurtatu uretan oinarritutako kosmetikoak erosten dituzula. Irakurri arretaz osagaiak eta joan produktu naturaletara.
Nola aknea kentzeko
Olioan oinarritutako oinarriak erabiltzeak aknea ere sor dezake. Makillaje produktuak erosten ari zaren bakoitzean, ziurtatu uretan oinarritutako kosmetikoak erosten dituzula. Irakurri arretaz osagaiak eta joan produktu naturaletara.
Mantendu zure azala garbi
Aknea larruazal zikin eta utzitakoan hazten da. Helduen aknea gertatzen da, kasu gehienetan, hildako larruazalaren poroak bukatzearen ondorioz. Horregatik, aknea kentzen lagun zaitzakeen lehen gauza garbiketa ohitura onak dira. Larruazala zaintzeko errutina jarraitu behar duzu zure larruazala osasuntsu eta garbi mantentzeko. Errutina honetarako, aknearen garbiketa sendagaia erabil dezakezu aurpegia garbitzeko eta, ondoren, tratamendu esfoliatzaile salizilikoak edo glikolikoak erabili. Azkenik, estali aurpegia hidratatzaile arin batekin. Jarraitu errutina hau egunero larruazal osasuntsua izateko.
Gehitu erretinola zure errutinari
Medikuek gomendatzen dute erretinola gehitzea zure gaueko garbiketa errutinari aknea tratamendu saliciliko edo glikolikoei erantzuten ez bazaie. Erretinola A bitaminaren forma ezaguna da, larruazala berritzea sustatzen duena eta poroak blokeatzea saihesten laguntzen duena. Akne egoskorrentzako zientifikoki frogatutako tratamendu onenetakotzat hartzen da. Gainera, erretinolak zimurrak eta marra finen itxura murrizten du eta zure larruazala leunagoa, irmoagoa eta tonu berdinagoa uzten du.
Zure aurpegiarekin kontaktuan jartzen diren elementuak aldian-aldian garbitu
Bakterioak aknearen kausa nagusiak dira. Gure telefono mugikorrak horrez beteta daude, eta gure telefonoa gure aurpegiarekin kontaktuan jartzen denez, aknearen kausa bihur daiteke. Era berean, burko-zorro zikinek eta makillaje-eskuilak bakterioak ere eramaten dituzte. Horregatik, zure aurpegia ukitzen duen edozer aldian-aldian garbitu behar duzu aldian-aldian.
Irakurri arretaz produktuen etiketak
Ez hartu apalean ikusten duzun eguzkitako krema edo hidratatzaile lehen botila. Hartu denbora pixka bat botilako osagaiak irakurtzeko. Bilatu, esaterako, hitzak ez-komedogenoa, oliorik gabeko eta aknerik gabeko genikoa.
Gehiegizko garbiketak aknea areagotu dezake
Gehiegi esfoliatzeak eta garbitzeak aknea okerrera egin dezake. Poroak bakterioekiko zaurgarriak bihurtzen dira larruazaleko olio naturalak garbitzen badituzu. Hori dela eta, hobe da zure larruazala egunean bitan garbitzea, batez ere ohera joan aurretik eta astean behin edo bitan eskuila esfoliatzaileak erabiltzea. Medikuek ere gomendatzen dute zure azala koko olioarekin hidratatu behar duzula. Horrek zure larruazala hanturazko bakterioetatik babesten laguntzen du.
Erreparatu zure dietan
Elikagai koipetsuek aknea eragiten dutenik frogatu ez den arren, elikagai batzuek hura kontrolatzen lagun dezakete. Dieta gutxiago prozesatutako elikagaiez osatuta egon behar da eta antioxidatzaile ugari izan behar du.
Kontsultatu dermatologoarekin
Aknearen botika eta terapia ugari daude, hala nola Levulan PhotoDynamic Therapy edo Blu-U Blue Light Therapy dermatologoek eskaintzen dituztenak. Tratamendu hauek hiru edo sei hilabete inguru behar dituzte larruazala garbitzeko, baina pazientzia eta determinazio apur batekin, ziur aski posible da aknea behin betiko kentzea!
Aknearen sendagai eraginkorren zerrenda
Aknea tratatzen lagun dezaketen aknearen botika eskuragarri daude. Besteak beste:
Benzaclin
Benzaclin sendagai antibiotiko bat da, aknea tratatzen laguntzen duen agente lehorgarria ere bada.
Ezberdin
Differin aknea tratatzen duen krema da, garauak larruazaleko azpian sortzen diren modu eraginkorrean geldituz.
Differin XP gel
Differin XP gelak garauak, puntu beltzak eta zuriak modu eraginkorrean garbitzen ditu, poroetatik olioa blokeatzen duten hildako zelulak kenduz. Gel honek astiro-astiro esfoliatzen du azala gehiegi lehortu gabe.
Baliokide generikoa (Doxycycline Hyclate Generikoa)
Doxiziklina bakterioen infekzioak tratatzeko erabiltzen da. Kontuan izan hau medikuntza tetraziklina antibiotikoa da eta ez da egokia infekzio birikoak tratatzeko.
Renova krema (Tretinoina)
A bitamina deribatua den sendagai hau aknea tratatzeko ere gomendatzen da.
Aknearen beste botika batzuk aukeren artean daude Minocin Minocycline, Retin A Gel Tretinoin, Retin A Micro Tretinoin eta Vichy Normaderm Akne joerako azala.
Ondorioz, aknea zerk eragiten duen jakiteak aknea kentzen lagunduko dizu, botika egokiak hartuz, bizimodu aldaketa batzuk eginez osasuntsuagoa izateko. azala.