Erretzea kaltegarria da osasunarentzat, eta ez dago halako gertaerarik ekidin. Erretzeak gorputzeko ia organo guztiei kalte egiten die. Pertsonen ia %87 hiltzen da zigarroak erretzeak eragindako biriketako minbiziaren ondorioz (nikotina txiklea txarra da zuretzat). Erretzeak beste osasun-arazo batzuk ere eragiten ditu, hala nola minbizia, biriketako gaixotasunak, bihotzeko gaixotasunak, odol-hodien arazoak, trazuak eta kataratak ere.
Haurdun dauden eta erretzen duten emakumeek haurdunaldiko konplikazioak garatzeko aukera dute, edo haurra hiltzeko arriskua ere badago, haur bat-bateko heriotzaren sindromearen ondorioz (SIDS). Beraz, zure ohitura osasunerako kaltegarria ez ezik, inguruko jendearentzat ere kaltegarria da.
Erretzaile pasiboek bigarren eskuko kea arnasten dute eta orduan ere erretzaileek dituzten osasun arazo berberak izan behar dituzte. Zigarroek substantzia toxiko asko dituzte; bere osagai nagusietako bat nikotina izaten da.
Jendeari erretzeko ohitura kentzen laguntzeko metodo bat nikotina goma da. Ikus dezagun hurbilagotik erantzun galderei, esate baterako, nikotina-goma txarra zuretzat eta zer egiten duen.
Nikotina-oietako sarrera laburra
Nikotina txiklea txarra al da zuretzat
Nikotina tabako landareetan aurkitzen da eta zigarroetan, puruetan eta mastekatzeko tabakoetan osagai aktibo gisa erabiltzen den mendekotasuna da. Droga hau erretzeari uzteko produktuetan ere aurkitzen da, hala nola txiklea eta adabaki eramangarrietan.
Txiklea mastekatzea denbora-pasa dibertigarria izan daiteke, baita jende askorentzat distrakzioa ere. Jende askok txiklea mastekatzeko joera du erretzeari uzten saiatzen ari direnean, erretzeko ohituraren antzeko ahozko gozamena ematen baitie.
Osasuneko adituek bi hauek uztartzea bururatu zitzaien, erretzearen ordezko bat asmatzeko. Eta beraz 1970-en, nikotina zuen txikle bat aurkeztu zen eta errezeta metodo gisa eskaintzen zen jendeari ohitura uzteko.
Nikotina txikleek jendeari laguntzen diote erretzeari uzteko orduan, eta hori nahiko lan zaila izan daiteke. Oietako hauek hartzen dituzun bitartean, erretzeari uzteko programak ere jarraitu behar dituzu, laguntza taldeen aholkularitza, jokabidea aldatzeko teknikak barne.
Ikerketek diote nikotina ordezkatzeko produktuak erabiltzeak zigarro baten nahiak murrizten lagun dezakeela 24 orduz. Hala ere, laguntza-sistemetatik laguntza gehigarri bat lortzea oso onuragarria izan daiteke. Oietako hauek erabiltzeak nikotinaren ordezko terapia jasotzen duzun bitartean erretzeari uzteko lagunduko dizu.
Zer da nikotina goma?
Nikotina-oietako hauek 1970eko hamarkadaren amaieran jendeari erretzeari uzten laguntzeko sartutako lehen aukera farmazeutikoa izan ziren. Hasieran merkatuan erretzeari uzteko laguntza izeneko botika klase gisa sartu ziren eta orduan Nicorette bezala ezagutzen ziren.
Horiek erosteko, idatzizko errezeta behar zen. Dena den, gerora jendearen eskura jarri ziren eta errezetarik gabe eros ditzakezu errezetarik gabe.
Zer egiten du Nicorette goma honek?
Nikotina txikleak egiten duena da nikotina ematen diola gorputzari eta erretzaileek tabako produktuetatik lortzen duten nikotina ordezkatzen duela. Horrela, nikotina-oietako erabiltzaileek nikotina-dosia pixkanaka murriztu dezakete eta normalean izan ohi dituen abstinentzia-sintomak gutxitu ditzakete.
Oietako horiek ahozko jarduera ordezko gisa jokatzen dute, erretzeko gogoa murrizten laguntzen duena. Nicorette goma paperezko banakako ontzietan ontziratzen den goma gogorra da. Txikleak 2 mg edo 4 mg nikotina ditu pieza bakoitzean. Hau gutxi gorabehera 1 eta 2 zigarrotan dagoen nikotina kantitatearen berdina da.
Esnatzen zaren 30 minutuetan zigarro bat behar duen erretzailea bazara; orduan 4 mg dosi goma aukeratu behar duzu. Bitartean, esnatu ondoren 30 minutu baino gehiago itxaron dezaketen erretzaileek 2 mg-ko goma hartu beharko lukete.
Nola hartu txikle hauek?
Zerbait jan edo edan eta gero, gutxienez 15 minutuz txiklea mastekatu beharko duzu. Mastekatu txiklea leuntzen sentitu arte, ordurako piper-zaporea dastatuko duzu eta kilika-sentsazioa sentituko duzu. Hori gertatzen denean, jarri masailaren eta oiien artean, eta utzi han. Txiklea kilika-sentsazioa galtzen hasi dela ohartzen zarenean, hasi berriro mastekatzen itzuli arte.
Zikloa errepikatu dezakezu behar adina 30 minutuz. Horri esker, gorputzak nikotina odolera xurgatzen du masailaren kontra eduki ondoren. Txikle zati bakoitzaren bitartez, nikotina kopuru osoa baino apur bat gutxiago xurgatzen da odolera.
Ordubetean txikle bat erabil dezakezu eta horrek 24 txikle pieza ditu egunean zehar. Hala ere, dosia murriztu beharko zenuke mastekatzen duzun pieza bakoitzaren artean tarteak eginez, pixkanaka-pixkanaka handitu pieza bakoitzaren arteko ordu kopurua astean zehar.
Nikotina txiklea txarra da Duzu?
Nikotina txiklea mastekatzeko ideia dibertigarria eta intrigazkoa izan daiteke. Hala ere, ulertu behar duzu goma hau oraindik ere garai batean eskuragarri zegoen botika bat dela idatzizko errezeta bazenuen. Horregatik, zure osasunean eragin kaltegarri ugari izan ditzake. Bigarren mailako efektu hauek ezin dira kendu; hala ere, horiek gutxitu ditzakezu botika hau kontu handiz erabiliz.
Hauek azkar murtxikatzeak edo pieza bat bestearen atzetik berehala izateak, kate-mastekatzea ere deitzen zaio, albo-ondorioak izateko arriskua areagotu dezake. Orain, ekintza hauek saihestuko bazenu, albo-ondorio asko jasateko aukerak murriztu ditzakezu.
Nikotina goma ez da segurua denik 12 aste baino gehiago erabiltzean. Norberak izaten dituen bigarren mailako efektu arrunt batzuk honako hauek dira:
- Masailezur eta hortzetako ondoeza
- Goragalea
- Zorabioak
- Oka
- Bihotz-taupadak areagotzea
- Arnasa hartzeko zailtasunak
- Beherakoa
- Nekea
- Hemoglobinak
- Oietako hanturak
- Salmentak areagotzea
- Mihi hanturatua
- Buruko minak
- Bularreko mina
- eztula
- Ezohiko zaporea ahoan
- Hatsa
- rashes
- Ahoan babak eta minak
Epe luzerako osasun-arrisku batzuk
- Gaindosi eta nikotinaren intoxikazioak
Nikotina gomak sendagaiak direnez, albo-ondorio larriak ere izan ditzakete. Oietako hauek erabiltzearen albo arrisku larrienak ustekabeko gaindosi bat eta nikotinaren intoxikazioak dira. Hau normalean jendeak botika hauek hartzen dituen bitartean erretzen jarraitzen duenean gertatzen da, kasu batzuetan, jendeak dosia bikoiztu egiten du.
Horrelako nikotina ordezkatzeko produktuak bakarrik erabiltzeko pentsatuta daude nikotina-mendekotasunaren alternatiba bat eskaintzen baitute. Nikotinaren intoxikazioaren edo gaindosiaren sintomak arnas arazoak, konvulsioak eta heriotza ere ekar ditzakete. Nikotinaren intoxikazioarekin, haurrak ere arriskuan daude, txikle arruntekin nahas ditzaketelako, toxikoak ez diren beste txikleen antzekoak baitira.
- Osasunerako beste arrisku batzuk
Oietako hauek paketean idatzitako jarraibideen arabera erabiltzeak osasunerako arriskuak ere sor ditzake. Oietako hauek denbora luzeagoan erabiltzeak eztarriko muskuluak ahultzea eragin dezake eta hiks kronikoak sor ditzake. Eztarria suminduta sentitzen duzu eta ixten ari balitz bezala. Edozein modutan kontsumitutako nikotinak bihotzeko gaixotasunak, errefluxu gastroesofagikoaren gaixotasuna, trazua eta ahoko eta hestegorriko minbiziak sor ditzake.
- Haurdunaldia
Haurdun geratzeko asmoa baduzu edo dagoeneko haurdun bazaude, orduan ez dituzu oietako hauek erabili behar sortzetiko ezintasunak sor ditzakete eta. Bigarren mailako efektu kaltegarriak eta ezintasunak izateko arriskua areagotu egiten da oietako hauek haurdun zauden lehen hiru hilabeteetan erabiltzen badituzu. Horren ordez, kontsultatu zure medikuari eta eztabaidatu zure osasunerako oietako horiek bezain arriskutsua izango litzatekeen alternatiba seguruago bat.
Oietako hauek kontu handiz erabiltzea
Nikotina goma alternatiba bikaina da; nikotina lor dezakezu zigarroetan dauden beste gauza ikaragarriei aurre egin beharrik gabe. Hala ere, oietako hauek arretaz erabili behar dituzu bigarren mailako efektu larriak saihesteko. Oietako hauen dosi gutxiago erabili behar duzu, eta denbora luzez erabiltzen ez dituzun bitartean, dena ona izan behar da.
Nondik atera?
Kanadako Farmazia linean nikotina-oietako hauek erosteko lekurik onena da. Kanadako lineako farmazia handiena gara, produktuen eskaintza zabala duena. Canada Pharmacy 2001ean sartu zen lehen aldiz lineako farmazia ziurtatua da. Kalitate handiko eta merkean dauden botikak saltzen dituen lehen mailako lineako farmazia bat gara.
Farmazia honek prezio deskontuak ditu bai errezetadun sendagaietarako, bai sendagaitik kanpoko botiketarako, besteak beste, analgesikoak, alergia sendagaiak; maskoten botikak ere saltzen ditugu.
Gurekin nikotina-goma biak aurki ditzakezu 2 mg baita nikotina goma ere 4 mg. Agindutakoak edo behar dituzunak aukeratu ditzakezu, eta gero eskaera egin dezakezu. Botika honen 2 mg eta 4 mg-k behar den nikotina kopuru egokia dute; horregatik, nikotina ordezkatzeko terapiarako aukera aproposa bihurtuz, jendeak, erretzeari uztean, abstinentzia sintomak izaten baititu gorputzean nikotina faltagatik.
Sintoma horien artean daude suminkortasuna eta umore aldaketak, egonezina, kontzentratzeko arazoak, gosea areagotzea... Nicorette gomak sintoma horiek murrizten laguntzen du; nikotina arrazoizko kantitatea ematen du.
Oietako horiekin, pixkanaka-pixkanaka dosia murrizten da, eta, azkenik, pertsonak ez du nikotina gogorik. 2 mg nikotina goma haurdun edo edoskitzen ari diren eta erretzeari uzteko asmoa duten emakumeei gomendatzen zaie. Hala ere, ziurtatu zure medikuari kontsultatu aurretik bat hartu aurretik.