Hoʻopau i nā pō hiamoe ʻole
Ke lawa ʻole ʻoe i ka hiamoe, hiki ke hoʻopilikia maoli iā ʻoe i ka lā aʻe. Hiki paha iā ʻoe ke hiamoe i ka lā holoʻokoʻa, ʻaʻole i hoʻohua ʻia, ʻāhuhū a i ʻole ka makaʻala ʻole (End The Sleepless Nights). Eia nō naʻe, paʻakikī kekahi poʻe i ka hiamoe ʻana a i ʻole ka hiamoe ...
10 ʻAno ʻeha o ka ʻeha a me nā lāʻau lapaʻau
ʻO ka maʻi ʻeha he maʻi i maʻa mau i nā poʻe e noho ana ma ʻAmelika ʻĀkau. Ma nā haʻawina hou (Ke ʻano o ka ʻeha ʻeha), ua hōʻike ʻia he 350 miliona mau kānaka ma ka honua holoʻokoʻa e ʻeha a loaʻa i ka maʻi arthritis. Ma kahi o 40 miliona mau kānaka i hoʻopilikia ʻia e ...
10 mau ʻanuʻu maʻalahi e kōkua iā ʻoe e hoʻemi i ke kaumaha
No ka hiki koke mai o ke kauwela, he nui ka poʻe o mākou i loko o ka hana lōʻihi a luhi o ka hoʻāʻo ʻana e hoʻemi i ke kaumaha (Easy Steps Lose Weight), no laila hiki iā mākou ke leʻaleʻa i ka lā me ka nānā maikaʻi ʻana i kā mākou mau lole kauwela punahele. ʻIke mākou i ka paʻakikī o ka loaʻa ʻana o ke kino ʻoiai ʻo ka...
Hoʻopau i ka pilikia i kēia lā
ʻO ke koʻikoʻi kahi mea a mākou i alo ai a i loaʻa ai. ʻO ka mea pōʻino, hiki ke pilikia ke kaumaha iā mākou i kēlā me kēia makahiki a i kēlā me kēia manawa (Stop Stress). ʻO ia ke kumu he mea nui e ʻike i nā ala e kōkua ai e hōʻemi i nā pae koʻikoʻi i hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kou ola. Eia kekahi, inā ʻoe ...