चेहरे पर दाग-धब्बे और पिंपल्स का होना हमेशा परेशानी भरा होता है। मुंहासों के बारे में हर कोई जानता है और कुछ को इसका बहुत अधिक अनुभव भी हो सकता है। यह पता लगाने की कोशिश करना कि मुंहासों से कैसे छुटकारा पाया जाए, समझ में आता है क्योंकि इससे किसी व्यक्ति का आत्मविश्वास कम हो सकता है। मुँहासे के कारणों के बारे में जानने से इसके इलाज में मदद मिल सकती है।
मुँहासे क्या है?
चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, मुँहासे एक ऐसी स्थिति है जहां त्वचा में सूजन हो जाती है। यह तब होता है जब बालों के रोम मृत त्वचा कोशिकाओं और तेल से अवरुद्ध हो जाते हैं। इसके परिणामस्वरूप अक्सर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स या पिंपल्स हो जाते हैं जो आमतौर पर माथे, चेहरे, पीठ के ऊपरी हिस्से और छाती पर दिखाई देते हैं। जबकि मुँहासा किशोरों में आम है, यह सभी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकता है।
मुँहासे के कारण क्या हैं?
मुंहासों को फैलने से रोकने के लिए उनका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। अगर इलाज न किया जाए तो यह आपकी त्वचा पर निशान छोड़ सकता है। मुँहासे होने के कई कारण हैं जैसे:
मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण
मानव त्वचा लगातार मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाती रहती है. कभी-कभी ये मृत कोशिकाएं सीबम में फंस जाती हैं जिसके परिणामस्वरूप त्वचा के छिद्र बंद हो जाते हैं जो पिंपल्स में बदल जाते हैं।
हार्मोनल असंतुलन
हालाँकि मुँहासे आमतौर पर किशोरों से जुड़े होते हैं, यह हार्मोनल असंतुलन के कारण वयस्कों में भी हो सकते हैं। यह अक्सर रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में होता है और पीएमएस का एक सामान्य लक्षण है।
किशोरावस्था के दौरान मुँहासे
किशोरावस्था के दौरान, शरीर प्रजनन के लिए तैयार होने के लिए कुछ शारीरिक परिवर्तनों से गुजरता है। इससे वसामय ग्रंथियां अति सक्रिय हो जाती हैं जिससे रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और लड़कों और लड़कियों दोनों में मुंहासे हो जाते हैं।
आनुवंशिकता
मुँहासे का एक अन्य प्रमुख कारण आनुवंशिक समस्या है। यदि ऐसा है, तो आप जीवन भर मुँहासे की पुनरावृत्ति देखेंगे।
बैक्टीरिया
बंद रोमछिद्रों के पीछे जमा होने वाले सीबम में धीमी गति से बढ़ने वाले बैक्टीरिया होते हैं। उपयुक्त परिस्थितियों में यह जीवाणु फैल सकता है और मुँहासे में बदल सकता है।
तले हुए खाद्य पदार्थ
खान-पान की आदतें मुंहासे बनने में अहम भूमिका निभाती हैं। आज की पीढ़ी को तैलीय और तले हुए खाद्य पदार्थ बहुत पसंद हैं। ये खाद्य पदार्थ तेल ग्रंथियों को ट्रिगर करते हैं और अतिरिक्त सीबम का उत्पादन करते हैं जो मुँहासे, ब्लैकहेड्स और पिंपल्स का कारण बनते हैं।
दुग्ध उत्पाद
उच्च ग्लाइसेमिक खाद्य पदार्थ जैसे मीठे पेय पदार्थ और बेकरी उत्पाद भी उच्च चीनी सामग्री के कारण मुँहासे पैदा कर सकते हैं। इसी तरह बहुत अधिक डेयरी उत्पाद खाना भी आपकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है।
त्वचा की देखभाल और सौंदर्य उत्पाद
हमेशा अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार त्वचा देखभाल उत्पाद खरीदना सुनिश्चित करें। ऐसे उत्पाद का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त नहीं है, इससे भी मुँहासे हो सकते हैं। साथ ही बार-बार प्रोडक्ट बदलना भी त्वचा के लिए हानिकारक हो सकता है।
कुछ दवाएं भी मुँहासे का कारण बन सकती हैं
कुछ प्रकार की दवाएं (जैसे मिर्गी की दवा) भी मुँहासे पैदा कर सकती हैं।
तनाव
मुँहासे का एक अन्य सामान्य कारण तनाव है। हालाँकि तनाव अकेले पिंपल्स का कारण नहीं बन सकता है, लेकिन यह मुंहासों की समस्या को बढ़ा सकता है।
वातावरण में बदलाव
जब आप किसी दूर स्थान की यात्रा करते हैं तो पानी, तापमान, आर्द्रता आदि में परिवर्तन के कारण मुँहासे हो सकते हैं।
अच्छी गुणवत्ता वाले मेकअप उत्पाद
तेल-आधारित फाउंडेशन का उपयोग करने से भी मुँहासे हो सकते हैं। जब भी आप मेकअप उत्पाद खरीद रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप पानी आधारित सौंदर्य प्रसाधन खरीदें। सामग्री को ध्यान से पढ़ें और प्राकृतिक उत्पादों का चयन करें।
मुँहासे से कैसे छुटकारा पाएं
तेल-आधारित फाउंडेशन का उपयोग करने से भी मुँहासे हो सकते हैं। जब भी आप मेकअप उत्पाद खरीद रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप पानी आधारित सौंदर्य प्रसाधन खरीदें। सामग्री को ध्यान से पढ़ें और प्राकृतिक उत्पादों का चयन करें।
अपनी त्वचा को साफ रखें
मुँहासे गंदी और उपेक्षित त्वचा पर पनपते हैं। अधिकांश मामलों में वयस्क मुँहासे मृत त्वचा के कारण छिद्रों के बंद होने के कारण होते हैं। इसीलिए पहली चीज़ जो आपको मुहांसों से छुटकारा पाने में मदद कर सकती है वह है अच्छी सफ़ाई की आदतें। आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ और साफ रखने के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या का पालन करना चाहिए। इस दिनचर्या के लिए, आप अपना चेहरा धोने के लिए मेडिकेटेड एक्ने वॉश का उपयोग कर सकते हैं और फिर सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार पैड का उपयोग कर सकते हैं। अंत में, अपने चेहरे को हल्के मॉइस्चराइज़र से ढक लें। स्वस्थ त्वचा के लिए हर दिन इस दिनचर्या का पालन करें।
रेटिनॉल को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
यदि मुँहासे सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक उपचारों पर प्रतिक्रिया नहीं दे रहे हैं तो डॉक्टर आपकी रात की सफाई की दिनचर्या में रेटिनॉल जोड़ने की सलाह देते हैं। रेटिनॉल विटामिन ए का एक लोकप्रिय रूप है जो त्वचा के नवीनीकरण को बढ़ावा देता है और छिद्रों को बंद होने से रोकने में मदद करता है। इसे जिद्दी मुंहासों के लिए सबसे अच्छे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध उपचारों में से एक माना जाता है। इसके अलावा, रेटिनॉल झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करता है और आपकी त्वचा को चिकनी, मजबूत और अधिक समान रंगत देता है।
अपने चेहरे के संपर्क में आने वाली वस्तुओं को नियमित रूप से साफ करें
बैक्टीरिया मुँहासे का एक प्रमुख कारण हैं। हमारे मोबाइल फोन इससे भरे रहते हैं और जैसे ही हमारा फोन हमारे चेहरे के संपर्क में आता है, यह मुंहासों का कारण बन सकता है। इसी तरह, गंदे तकिये के कवर और मेकअप ब्रश में भी बैक्टीरिया होते हैं। इसीलिए आपको नियमित अंतराल पर अपने चेहरे को छूने वाली किसी भी चीज को साफ करना चाहिए।
उत्पादों पर लगे लेबल को ध्यान से पढ़ें
शेल्फ पर दिखाई देने वाली सनस्क्रीन या मॉइस्चराइज़र की पहली बोतल ही न उठा लें। बोतल पर लिखी सामग्रियों को पढ़ने के लिए कुछ समय लें। जैसे शब्दों की तलाश करें मुँहासे रोकने वाला, तेल मुक्त और गैर-मुँहासे जेनिक।
बहुत अधिक सफाई से मुँहासे बढ़ सकते हैं
बहुत अधिक एक्सफोलिएट और सफाई से भी मुँहासे बदतर हो सकते हैं। यदि आप त्वचा के प्राकृतिक तेल को धो देते हैं तो छिद्र बैक्टीरिया की चपेट में आ जाते हैं। इसलिए बेहतर है कि दिन में दो बार, खासकर सोने से पहले अपनी त्वचा को साफ करें और हफ्ते में एक या दो बार एक्सफोलिएटिंग ब्रश का इस्तेमाल करें। डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि आपको अपनी त्वचा को नारियल के तेल से मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। यह आपकी त्वचा को सूजन वाले बैक्टीरिया से बचाने में मदद करता है।
अपने आहार पर ध्यान दें
हालाँकि यह साबित नहीं हुआ है कि चिकना भोजन मुँहासे का कारण बनता है, कुछ खाद्य पदार्थ इसे नियंत्रित रखने में मदद कर सकते हैं। आपके आहार में कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए और उनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक होनी चाहिए।
त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें
त्वचा विशेषज्ञों द्वारा लेवुलन फोटोडायनामिक थेरेपी या ब्लू-यू ब्लू लाइट थेरेपी जैसी कई मुँहासे दवाएं और उपचार पेश किए जाते हैं। इन उपचारों से त्वचा साफ होने में लगभग तीन से छह महीने लगते हैं, लेकिन थोड़े से धैर्य और दृढ़ संकल्प के साथ, मुँहासे से हमेशा के लिए छुटकारा पाना निश्चित रूप से संभव है!
मुँहासे की प्रभावी दवा की सूची
मुँहासे के लिए कई दवाएँ उपलब्ध हैं जो मुँहासे के इलाज में मदद कर सकती हैं। इसमे शामिल है:
बेंज़ाक्लिन
बेंज़ाक्लिन एक एंटीबायोटिक दवा है जो एक सुखाने वाला एजेंट भी है जो मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है।
मतभेद
डिफेरिन एक क्रीम है जो त्वचा के नीचे पिंपल्स को बनने से प्रभावी ढंग से रोककर मुंहासों का इलाज करती है।
डिफरिन एक्सपी जेल
डिफेरिन एक्सपी जेल छिद्रों से तेल-अवरोधक मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स को प्रभावी ढंग से साफ करता है। यह जेल त्वचा को अधिक शुष्क किए बिना धीरे से एक्सफोलिएट करता है।
जेनेरिक समतुल्य (डॉक्सीसाइक्लिन हाइक्लेट जेनेरिक)
डॉक्सीसाइक्लिन का उपयोग जीवाणु संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। ध्यान रखें कि यह दवा एक टेट्रासाइक्लिन एंटीबायोटिक है और वायरल संक्रमण के इलाज के लिए उपयुक्त नहीं है।
रेनोवा क्रीम (ट्रेटीनोइन)
यह दवा, एक विटामिन ए व्युत्पन्न, मुँहासे के इलाज के लिए भी अनुशंसित है।
अन्य मुँहासे दवाएँ विकल्प शामिल हैं मिनोसिन मिनोसाइक्लिन, रेटिन ए जेल ट्रेटीनोइन, रेटिन ए माइक्रो ट्रेटीनोइन, और विची नॉरमैडर्म एक्ने प्रोन स्किन।
निष्कर्ष में, मुँहासे के कारणों को जानने से आपको न केवल उचित दवा लेने से बल्कि स्वस्थ रहने के लिए जीवनशैली में कुछ बदलाव करने से भी मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। त्वचा.