Kwụsị abalị na-ehi ụra
Mgbe ị naghị ehi ụra nke ọma, ọ nwere ike imetụta gị n'echi ya. Ị nwere ike na-eche ụra ụbọchị dum, na-arụpụtachaghị ihe, na-akpasu iwe ma ọ bụ na-adịchaghị njikere (End The Sleepless Nights). Agbanyeghị, ọ na-esiri ụfọdụ ndị ike ịrahụ ụra ma ọ bụ ọbụna na-ehi ụra...
Ụdị 10 nke Ọrịa ogbu na nkwonkwo na ọgwụgwọ
Ọrịa ogbu na nkwonkwo bụ ọnọdụ na-arị elu na ndị bi na North America. N'ime nnyocha ndị na-adịbeghị anya (Ụdị Ọrịa ogbu na nkwonkwo), egosiwo na nde mmadụ 350 n'ụwa nile na-ata ahụhụ ma nwee ọrịa ogbu na nkwonkwo. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nde mmadụ 40 na-emetụta ...
Nzọụkwụ 10 dị mfe iji nyere gị aka ịkwụsị ibu
Ebe ọ bụ na oge okpomọkụ na-abịa n'oge na-adịghị anya, ọtụtụ n'ime anyị nọ na ogologo oge na-agwụ ike nke na-agbalị ịkwụsị ibu ụfọdụ (Easy Steps Lose Weight), n'ihi ya, anyị nwere ike ịnụ ụtọ anyanwụ ka anyị na-ele anya nke ọma na uwe okpomọkụ kachasị amasị anyị. Anyị maara otú o si esi ike inwe ọdịdị n'agbanyeghị na ...
Kwụsị na nrụgide taa
Nchegbu bụ ihe anyị niile chere ihu ma nwetagoro. N'ụzọ dị mwute, nchekasị nwere ike ịdakwasị anyị n'afọ ọ bụla na oge ọ bụla (Kwụsị Nchegbu). Nke a bụ ya mere o ji dị mkpa ịmata ụzọ ị ga-esi nyere aka belata ọkwa nrụgide ka i wee nwee ike ịga n'ihu na ndụ gị. Na mgbakwunye, ọ bụrụ na ị ...