Biasane saben wong ngrasa rada kuwatir. Umpamane, wong bisa ngrasa gugup lan kuwatir yen ana masalah ing pakaryan, sadurunge nggawe keputusan sing ngowahi urip, utawa sadurunge njupuk tes penting (Obat Kanggo Kuatir).
Nanging, kuatir bisa dadi masalah yen iku terus-terusan kanggo wong, sing mbutuhake perawatan kuatir sing tepat. Sampeyan uga kudu nyathet yen kuatir saben dina beda karo gangguan kuatir.
Apa kuatir sampeyan ilang?
Obat Kanggo Kuatir
Kelainan kuatir kalebu klompok penyakit mental sing diiringi kahanan kang ora ngepenakke sing ndadekake wong ora nindakake fungsi reguler urip kanthi normal.
Kajaba iku, kanggo wong sing duwe gangguan kuatir, rasa wedi lan kuwatir ora mung ana ing pikirane (kaya wong liya), kaya-kaya emosi kasebut banget banget nganti cacat. Nanging kanthi sawetara pilihan perawatan, akeh wong bisa ngatur perasaane lan miwiti urip maneh.
Kelainan kuatir minangka salah sawijining penyakit kejiwaan sing umum banget sing mengaruhi wong diwasa lan bocah. Rata-rata, watara 44 yuta wong diwasa ing Amerika ngalami gangguan kuatir. Kira-kira siji-katelu wong nampa perawatan kanggo kelainan kuatir.
Pangertosan Jinis Kelainan
Kelainan kuatir minangka istilah sing wiyar lan kalebu kahanan ing ngisor iki:
Gangguan Gangguan
Ing gangguan panik, teror nyerang kanthi acak. Nalika ngalami serangan panik, sampeyan bisa uga kringet, kringet jantung, lan nyeri dada. Ing sawetara kasus, sampeyan bisa uga krasa kaya keselak utawa ngalami serangan jantung.
Gangguan Anxiety Sosial
Uga disebut fobia sosial, gangguan kuatir sosial dumadi nalika sampeyan kuwatir banget utawa banget eling babagan kahanan sosial saben dina. Ing kelainan kuatir sosial, sampeyan bisa tetep lan kuwatir yen dipoyoki, isin utawa diadili dening wong liya.
Phobias spesifik
Ing fobia tartamtu, sampeyan ngalami rasa wedi banget babagan kahanan (mabur, dhuwur, lan liya-liyane) utawa obyek tartamtu (jarum, obyek sing landhep, lan liya-liyane). Wedi marang barang utawa kahanan ngluwihi apa sing dianggep cocok, lan minangka asil, sampeyan cenderung ngindhari kahanan biasa saben dina.
Urutan Kegelisahan Umum
Yen sampeyan duwe gangguan kuatir umum, mula sampeyan rumangsa ora realistis lan tegang lan kuwatir tanpa alesan tartamtu.
Apa sing nyebabake kuatir ing urip sampeyan?
Peneliti isih durung nemokake panyebab sing tepat saka gangguan kuatir. Kaya penyakit mental liyane, gangguan kuatir uga kedadeyan amarga sawetara perkara kayata owah-owahan lingkungan lan owah-owahan kimia ing otak. Kelainan kuatir uga bisa dadi genetis lan bisa dumadi ing kulawarga. Dheweke ana gandhengane karo sirkuit sing rusak ing otak sing uga ngontrol emosi.
Apa ana cara kanggo ngatur gejala kuatir?
Kanthi tips ing ngisor iki, sampeyan bisa ngontrol utawa paling ora nyuda gejala gangguan kuatir;
- Ngurangi jumlah panganan lan ombenan sing ngemot kafein kalebu coklat, omben-omben energi, cola, kopi, lan teh. Kafein nduweni kemampuan kanggo ngowahi swasana ati lan bisa nambah gejala gangguan kuatir.
- Mangan panganan sing seimbang, olahraga kanthi rutin, lan turu sing cukup. Latihan aerobik kayata sepedaan lan jogging bisa mbantu ngeculake bahan kimia kasebut ing otak sing nyuda stres lan uga nambah swasana ati.
- Amarga gangguan kuatir asring digandhengake karo turu sing luwih apik, sampeyan kudu ngaso kanthi apik. Kanggo iki, pikirake ngetutake rutinitas turu sing santai. Yen sampeyan duwe masalah turu, takon dhokter.
- Priksa manawa ngomong karo apoteker utawa dhokter sadurunge njupuk obat utawa obat herbal. Sawetara ngemot bahan kimia sing nambah kuatir.
Kasedhiya pilihan perawatan kuatir
Wong sing didiagnosis kelainan kuatir bisa njaluk bantuan saka opsi perawatan kelainan kuatir ing ngisor iki;
Go kanggo psikoterapi
Psikoterapi minangka jinis konseling sing nyinaoni respon emosional wong marang penyakit mental. Spesialis mbantu sampeyan kanthi ngrembug babagan cara sampeyan bisa ngerti lan ngatasi kelainan kasebut. Salah sawijining jinis psikoterapi sing efektif kanggo perawatan kuatir yaiku terapi prilaku kognitif (CBT) ing ngendi pasien sinau carane ngenali lan ngganti prilaku lan pola sing nyebabake kuatir.
Njupuk obat sampeyan!
Mesthi wae, sampeyan kudu ngerti babagan obat sing paling apik kanggo kuatir sing kasedhiya. Dokter sampeyan bakal bisa menehi sawetara rekomendasi babagan obat sing paling apik sing kasedhiya. Sampeyan kudu tuku obat saka sumber sing bisa dipercaya. Apa sampeyan nggoleki perawatan kuatir sosial, perawatan gangguan kuatir umum, utawa perawatan gangguan kuatir khusus, obat-obatan paling apik ing ngisor iki bisa mbantu.
Paxil (Paroxetine)
Kasedhiya ing bentuk tablet, Paixil migunani kanggo nambani gangguan stres posttraumatic, depresi, gangguan panik, lan kelainan obsesif-kompulsif. Obat kasebut uga minangka perawatan gangguan kuatir umum lan pilihan perawatan kuatir sosial. Paxil kalebu kelas sing dikenal minangka inhibitor reuptake serotonin sing dipilih, lan kerjane kanthi ngunggahake tingkat serotonin; zat kimia sing ana ing otak sing mbantu njaga keseimbangan mental. Paxil CR uga kasedhiya.
Zoloft (Sertraline)
uga kalebu klompok SSRI - inhibitor reuptake serotonin selektif, lan minangka antidepresan. Iku migunani kanggo nambani kelainan mental kayata kelainan obsesif-kompulsif, depresi, PTSD, lan serangan gupuh.
Zoloft uga digunakake kanggo ngilangake gejala PHDD - kelainan dysphoric premenstrual sing kalebu tenderness payudara, swasana ati, kembung, lan irritability. Obat kasebut bisa digunakake kanthi ngganti bahan kimia ing otak sing bisa dadi ora seimbang lan nyebabake gejala kuatir, panik, depresi, lan kelainan obsesif-kompulsif.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
Ora mung kuwi Effexor digunakake kanggo ngilangi gejala kuatir, nanging uga migunani kanggo nambani gangguan kuatir umum, gangguan panik, depresi, lan fobia sosial. Kerjane kanthi ngganti bahan kimia ing otak sing bisa nyebabake ora seimbang, saengga bisa nyebabake kahanan kaya depresi. Obat kasebut kasedhiya ing Kapsul XR Kab, release lengkap, sing tegese obat kasebut alon-alon diluncurake menyang awak.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta dikenal minangka obat resep SNRI, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor, sing efektif kanggo perawatan MDD lan GAD bebarengan karo depresi mental. Obat kasebut uga bisa digunakake kanggo nambani rasa lara amarga karusakan saraf amarga diabetes lan fibromyalgia. Uga bisa mbantu nyeri musculoskeletal kronis.
Obat-obatan liyane sing bisa digunakake kanggo perawatan kuatir kalebu anti-depresan. nggawe manawa sampeyan takon dhokter sadurunge njupuk obat apa wae.
sumber: