ສິ້ນສຸດການນອນບໍ່ຫລັບ
ເມື່ອທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າໃນມື້ຕໍ່ມາ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກເຫງົານອນຕະຫຼອດມື້, ເຮັດວຽກໜ້ອຍລົງ, ຂີ້ຄ້ານ ຫຼື ຕື່ນຕົວໜ້ອຍລົງ (End The Sleepless Nights). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນພຽງແຕ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນຫລັບຫຼືແມ້ກະທັ້ງນອນຫລັບ ...
10 ປະເພດຂອງອາການເຈັບຂໍ້ອັກເສບແລະການປິ່ນປົວ
ໂລກຂໍ້ອັກເສບແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ໄດ້ກາຍເປັນເລື້ອຍໆກັບຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ໃນອາເມລິກາເຫນືອ. ໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ (ປະເພດຂອງອາການປວດຂໍ້ອັກເສບ), ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ 350 ລ້ານຄົນໃນທົ່ວໂລກທົນທຸກແລະມີໂລກຂໍ້ອັກເສບ. ເກືອບ 40 ລ້ານຄົນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກ...
10 ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ເນື່ອງຈາກລະດູຮ້ອນໃກ້ຈະເຂົ້າໃກ້ພວກເຮົາຫຼາຍໆຄົນແມ່ນຢູ່ໃນຂະບວນການທີ່ຍາວນານແລະເມື່ອຍຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ (ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ), ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດເພີດເພີນກັບແສງແດດໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງດີໃນຊຸດ summer favorite ຂອງພວກເຮົາ. ເຮົາຮູ້ວ່າມັນເປັນການຍາກປານໃດທີ່ຈະເປັນຮູບຮ່າງໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນ...
ຢຸດຄວາມຄຽດໃນມື້ນີ້
ຄວາມກົດດັນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ປະເຊີນແລະຜ່ານ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຄວາມກົດດັນສາມາດຕີພວກເຮົາໃນທຸກໄວແລະທຸກເວລາ (Stop Stress). ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານ ...