स्लीपलेस नाइट्स संपवा
जेव्हा तुम्हाला पुरेशी झोप मिळत नाही, तेव्हा त्याचा परिणाम दुसऱ्या दिवशी तुमच्यावर होतो. तुम्हाला दिवसभर झोप येत असेल, कमी उत्पादक, चिडखोर किंवा अगदी कमी सतर्क वाटू शकते (एन्ड द स्लीपलेस नाइट्स). तथापि, काही लोकांना फक्त झोप लागणे किंवा झोपणे कठीण असते ...
संधिवात वेदनांचे 10 प्रकार आणि उपचार
संधिवात ही अशी स्थिती आहे जी उत्तर अमेरिकेत राहणाऱ्या लोकांमध्ये अधिकाधिक सामान्य झाली आहे. अलीकडील अभ्यासात (संधिवात वेदनांचे प्रकार), असे दिसून आले आहे की जगभरातील 350 दशलक्ष लोक ग्रस्त आहेत आणि त्यांना संधिवात आहे. जवळपास 40 दशलक्ष लोक प्रभावित आहेत...
तुमचे वजन कमी करण्यात मदत करण्यासाठी 10 सोप्या पायऱ्या
उन्हाळा लवकरच जवळ येत असल्याने आपल्यापैकी बरेच जण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करण्याच्या दीर्घ आणि थकवणाऱ्या प्रक्रियेत आहेत (वजन कमी करण्याच्या सोप्या पायऱ्या), त्यामुळे आपण उन्हाळ्याच्या आमच्या आवडत्या पोशाखांमध्ये छान दिसत असताना सूर्याचा आनंद घेऊ शकतो. असूनही आकारात येणे किती कठीण आहे हे आम्हाला माहीत आहे...
आजच ताणतणाव थांबवा
ताणतणाव ही अशी एक गोष्ट आहे ज्याचा आपण सर्वांनी सामना केला आहे आणि त्यातून होत आहोत. दुर्दैवाने, ताण आपल्याला कोणत्याही वयात आणि कधीही (स्टॉप स्ट्रेस) लागू शकतो. म्हणूनच तणावाची पातळी कशी कमी करता येईल हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे जेणेकरून तुम्ही तुमच्या जीवनात पुढे जाऊ शकता. याव्यतिरिक्त, जर तुम्ही...