Huwa normali li kulħadd iħossu xi ftit ansjuż xi kultant. Per eżempju, wieħed jista 'jħossu nervuż u ansjuż meta jkun hemm problema fuq ix-xogħol, qabel ma jieħu deċiżjoni li tbiddel il-ħajja, jew qabel ma jieħu test importanti (Medikazzjoni Għall-Ansjetà).
Madankollu, l-ansjetà tista 'ssir problema jekk hija ħaġa kontinwa għal persuna, li ġġib il-ħtieġa ta' trattament xieraq għall-ansjetà. Għandek tieħu nota wkoll li l-ansjetà ta 'kuljum hija differenti minn disturbi ta' ansjetà.
L-ansjetà tiegħek qed toħroġ minn idejk?
Medikazzjoni Għall-Ansjetà
Disturbi ta 'ansjetà jikkonsistu fi grupp ta' mard mentali li huma akkumpanjati minn dwejjaq li jżomm wieħed milli jwettaq il-funzjonijiet regolari tal-ħajja b'mod normali.
Barra minn hekk, għal nies li għandhom disturb ta 'ansjetà, il-biża' u l-inkwiet mhumiex biss dejjem fil-ħsibijiet tagħhom (bħal individwi oħra) huwa bħallikieku dawn l-emozzjonijiet huma kbira sal-punt ta 'diżabilità. Iżda bi ftit għażliet ta 'trattament, huwa possibbli għal ħafna nies li jimmaniġġjaw is-sentimenti tagħhom u jibdew jgħixu ħajja sodisfaċenti għal darb'oħra.
Disturbi ta 'ansjetà huma wieħed mill-mard psikjatriku prevalenti ħafna li jaffettwa kemm lill-adulti kif ukoll lit-tfal. Bħala medja, madwar 44 miljun adult fl-Amerika jbatu minn disturbi ta’ ansjetà. Madwar terz tan-nies jirċievu trattament għal disturbi ta 'ansjetà.
Fehim ta 'Tipi ta' Disturbi
Disturb ta 'ansjetà huwa terminu wiesa' u jinkludi l-kundizzjonijiet li ġejjin:
Disturb ta 'Paniku
F'disturb ta 'paniku, it-terrur jolqot f'mumenti każwali. Waqt li tesperjenza attakk ta 'paniku, tista' wkoll għaraq, tħoss palpitazzjonijiet tal-qalb, u jkollok uġigħ fis-sider. F'xi każ, tista' wkoll tħoss li qed tifga jew qed tesperjenza attakk tal-qalb.
Disturb ta' Ansjetà Soċjali
Imsejjaħ ukoll fobija soċjali, id-disturb ta 'ansjetà soċjali jseħħ meta tinkwieta b'mod eċċessiv jew tkun estremament awto-kuxjenza dwar sitwazzjonijiet soċjali ta' kuljum. F'disturb ta 'ansjetà soċjali, inti tista' tiffissa u tinkwieta dwar li tkun redikolat, imbarazzat jew iġġudikat minn oħrajn.
Fobiji Speċifiċi
F'fobiji speċifiċi, tesperjenza biża eċċessiv jew minn sitwazzjoni (titjir, għoli, eċċ.) jew oġġett partikolari (labar, oġġetti li jaqtgħu, eċċ.). Il-biża 'ta' l-oġġett jew is-sitwazzjoni tmur lil hinn minn dak li jitqies xieraq, u bħala riżultat, għandek it-tendenza li tevita sitwazzjonijiet ordinarji ta 'kuljum.
Ordni ta' Ansjetà Ġeneralizzata
Jekk għandek disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata, allura tħossok tensjoni mhux realistika u eċċessiva u tinkwieta mingħajr ebda raġuni partikolari.
X'qed jikkawża ansjetà f'ħajtek?
Ir-riċerkaturi għadhom ma sabux il-kawża eżatta tad-disturbi ta 'ansjetà. Bħal tipi oħra ta’ mard mentali, id-disturbi ta’ ansjetà jseħħu wkoll minħabba għadd ta’ affarijiet bħal bidliet ambjentali u bidliet kimiċi fil-moħħ. Disturbi ta 'ansjetà jistgħu wkoll ikunu ġenetiċi u jistgħu jimxu fil-familji. Huma marbuta ma 'ċirkwiti difettużi fil-moħħ li jikkontrollaw l-emozzjonijiet ukoll.
Hemm mod kif timmaniġġja s-sintomi ta 'ansjetà?
Bil-pariri li ġejjin, tista 'tikkontrolla jew għall-inqas tnaqqas is-sintomi tad-disturb ta' ansjetà;
- Naqqas l-ammont ta 'ikel u xorb li fihom il-kaffeina inkluż ċikkulata, xorb enerġetiku, kola, kafè u tè. Il-kaffeina għandha l-abbiltà li tbiddel il-burdata u tista 'taggrava s-sintomi ta' disturbi ta 'ansjetà.
- Kul ikliet bilanċjati, tagħmel eżerċizzju regolari, u torqod biżżejjed. Eżerċizzji aerobiċi bħal ċikliżmu u jogging jistgħu jgħinu biex jinħelsu tali kimiċi fil-moħħ li jnaqqsu l-istress u jtejbu l-burdata wkoll.
- Peress li d-disturbi ta 'ansjetà ħafna drabi huma marbuta ma' rqad aħjar, huwa essenzjali li tieħu mistrieħ tajjeb. Għal dan, aħseb biex issegwi rutina rilassanti qabel l-irqad. Jekk għandek problemi biex torqod, imbagħad ikkonsulta lit-tabib tiegħek.
- Kun żgur li tkellem lill-ispiżjar jew lit-tabib qabel tieħu xi rimedji tal-ħxejjex jew mediċini. Xi wħud fihom kimiċi li jaggravaw l-ansjetà.
Għażliet ta 'trattament ta' ansjetà disponibbli
Nies iddijanjostikati b'disturb ta 'ansjetà jistgħu jiksbu għajnuna mill-għażliet ta' trattament ta 'disturb ta' ansjetà li ġejjin;
Mur għall-psikoterapija
Il-psikoterapija hija tip ta’ counselling li jindirizza r-rispons emozzjonali li n-nies għandhom lejn il-mard mentali. Speċjalista jgħinek billi tiddiskuti l-mod li bih tista’ tifhem u tittratta d-disturb. Tip wieħed effettiv ta 'psikoterapija għat-trattament ta' ansjetà huwa terapija konjittiva fl-imġieba (CBT) fejn il-pazjenti jitgħallmu kif jagħrfu u jibdlu l-imġieba u l-mudelli li jqanqlu l-ansjetà.
Ħu l-mediċini tiegħek!
Naturalment, huwa dejjem rakkomandat li tkun taf dwar l-aħjar medikazzjoni disponibbli għall-ansjetà. It-tabib tiegħek ikun jista’ jagħtik xi rakkomandazzjonijiet tal-aħjar mediċini disponibbli. Għandek bżonn tixtri l-medikazzjoni tiegħek minn sors affidabbli. Kemm jekk qed tfittex trattament ta 'ansjetà soċjali, trattament ta' disturb ta 'ansjetà ġeneralizzat, jew trattament speċifiku ta' disturb ta 'ansjetà, l-aħjar mediċini li ġejjin jistgħu jgħinu.
Paxil (Paroxetine)
Disponibbli f'forma ta' pillola, Paxil huwa utli għat-trattament ta 'disturb ta' stress posttrawmatiku, dipressjoni, disturbi ta 'paniku, u disturb obsessive-compulsive. Il-mediċina hija wkoll trattament ideali ta 'disturb ta' ansjetà ġeneralizzat u għażla ta 'trattament ta' ansjetà soċjali. Paxil jappartjeni għal klassi magħrufa bħala inibituri magħżula tar-reuptake tas-serotonin, u jaħdem billi jgħolli l-livelli ta 'serotonin; kimika preżenti fil-moħħ li tgħin biex jinżamm bilanċ mentali. Paxil CR huwa wkoll disponibbli.
Zoloft (Sertraline)
jappartjeni wkoll għall-grupp SSRI - inibituri selettivi tar-reuptake tas-serotonin, u huwa antidipressant. Huwa utli għat-trattament ta 'disturbi mentali bħal disturb obsessive-compulsive, dipressjoni, PTSD, u attakki ta' paniku.
Zoloft jintuża wkoll biex itaffi s-sintomi ta 'PHDD - disturb disforiku premenstrual li jinkludi sensittività tas-sider, tibdil fil-burdata, nefħa, u irritabilità. Il-mediċina taħdem billi tbiddel dawk il-kimiċi fil-moħħ li setgħu saru żbilanċjati u wasslu għal sintomi ta’ ansjetà, paniku, depressjoni, u disturb obsessive-compulsive.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
Mhux biss huwa effettur użat biex itaffi wieħed mis-sintomi ta 'ansjetà, iżda huwa wkoll utli għat-trattament ta' disturb ta 'ansjetà ġeneralizzata, disturb ta' paniku, depressjoni u fobija soċjali. Taħdem billi tbiddel dawk il-kimiċi fil-moħħ li jistgħu jikkawżaw żbilanċ, u b'hekk iwasslu għal kundizzjonijiet bħad-dipressjoni. Il-mediċina hija disponibbli fi Kapsula XR, rilaxx estiż, li jfisser li l-medikazzjoni tiġi rilaxxata bil-mod fil-ġisem.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta huwa magħruf li huwa medikazzjoni SNRI ta 'riċetta, inibitur ta' reuptake ta 'serotonin-norepinephrine, li huwa effettiv għat-trattament ta' MDD u GAD flimkien ma 'dipressjoni mentali. Il-mediċina tista 'tintuża wkoll għat-trattament tal-uġigħ li jseħħ minħabba ħsara fin-nervituri minħabba d-dijabete u l-fibromyalgia. Jista 'jgħin ukoll b'uġigħ muskoloskeletali kroniku.
Mediċini oħra li jistgħu jintużaw għat-trattament tal-ansjetà jinkludu anti-dipressanti. Agħmel żgur li tikkonsulta tabib qabel tieħu xi mediċini.
Sorsi: