အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် မြောက်အမေရိကတွင်နေထိုင်သောသူများတွင် ပို၍အဖြစ်များသောအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ မကြာသေးမီက လေ့လာချက်များအရ (Types Of Arthritis Pain) သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူသန်းပေါင်း 350 သည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားနေရကြောင်း ပြသခဲ့သည်။ အမေရိကန်တစ်နိုင်ငံတည်းတွင် လူသန်း ၄၀ နီးပါးသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းမှုဒဏ်ကို ခံစားနေကြရသည်။ ပြီးတော့ ကိန်းဂဏာန်းတွေက အမြဲကြီးထွားနေပုံရတယ်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ခံစားရသူ အရေအတွက် များလာရခြင်း၏ အဓိက ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းအရင်းမှာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါကို အမှောင်ထဲတွင် ကောင်းစွာ နားလည်ထားခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ သုတေသီတွေနဲ့ ဆရာဝန်တွေက အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ ဘယ်လို ကုသရမလဲဆိုတာ အတိအကျ မသိကြသေးလို့ပါ။

ဒါကြောင့် အခုအချိန်မှာ လူတွေဟာ ရောဂါကိုနှောင့်နှေးစေပြီး ရောဂါလက္ခဏာတွေကို လျော့ပါးသက်သာစေဖို့ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုအစီအမံတွေကိုသာ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြပါတယ်။ သို့သော် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအကြောင်းကို ကောင်းစွာနားလည်ထားလျှင် ဖြစ်ပွားမှုနှောင့်နှေးနိုင်ခြေ လျော့နည်းသွားမည်ဖြစ်သည်။

Arthritis ဆိုတာဘာလဲ။

အခေါ်အဝေါ်ကို လူတော်တော်များများ ကြုံဖူးကြမှာပါ။ အကွောရောငျနာသို့သော် ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေ၏ မှန်ကန်သောအဓိပ္ပါယ်ကို အတိအကျမသိကြပါ။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းသည် ကိုက်ခဲခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆစ်များကို ရောင်ရမ်းစေသည်။ သို့သော်လည်း အချို့သောကိစ္စများတွင် ၎င်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် မတူညီသော ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အတူ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အထူးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားများသည် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ယင်းတို့၏ လုပ်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနှင့် ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါသည် 65 နှစ်နှင့်အထက်လူများနှင့်အမေရိကန်တွင်ဤဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေကြောင့်ထိခိုက်သောလူဦးရေ၏ 23% နီးပါးတွင်တွေ့ရသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးတွင် အဖြစ်များဆုံးဖြစ်သည်။ osteoarthritis နှင့် အဆစ်အဆစ်.

ကံမကောင်းစွာပဲ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကုသဆေးမရှိသေးပါ။ သို့သော် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက် သီးသန့်ထုတ်လုပ်ထားသော ကုသမှုများရှိပါသည်။

ကုသမှုများနှင့်/သို့မဟုတ် ကာကွယ်မှုအစီအမံများကို နာကျင်မှု၊ တောင့်တင်းမှု၊ ရောင်ရမ်းမှု၊ ရောင်ရမ်းမှုနှင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို လျှော့ချရန် အသုံးပြုသည်။ ကုသမှုများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို နှေးကွေးစေရန်လည်း အသုံးပြုထားသောကြောင့် လူများသည် ကန့်သတ်ချက်မရှိဘဲ ၎င်းတို့၏ ပုံမှန်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ကြိုးစားနေထိုင်နိုင်သည်။

Arthritis အမျိုးအစားများ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း မည်မျှကွဲပြားပြီး အမျိုးအစားခွဲမည်မျှရှိသောကြောင့် နားလည်ရန် အလွန်ရှုပ်ထွေးပါသည်။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးပေါင်း 200 နီးပါးရှိကြောင်း သိရှိပြီး ၎င်းတို့ကို အမျိုးအစားများ ခွဲခြားထားသည်။

inflammatory arthritis

ရောင်ရမ်းခြင်း အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်း အကြောင်းရင်းမရှိဘဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်ပေါ်သောအခါ ဖြစ်ပွားသည်။ အများအားဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုသည် အရိုးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို အကာအကွယ်ပေးသည့် နည်းလမ်းအဖြစ် ဖွံ့ဖြိုးလာသည်။ ဒါပေမယ့် ရောင်ရမ်းတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်တာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြုပြင်ရာမှာ ဘယ်လိုမှ အထောက်အကူမပြုပါဘူး။

အဆစ်နှင့်အရိုးများကို ပျက်စီးစေပြီး နာကျင်ခြင်း၊ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းအဆစ်နာနှင့် ဆက်နွှယ်နေသော အဆစ်နာ အမျိုးအစားအချို့ ပါဝင်သည်။ Reactive arthritis (RA)၊ Ankylosing arthritis၊ Ankylosing spondylitis၊ အနည်းငယ်မျှသာဖြစ်သည်။

ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ arthritis

Degenerative arthritis ဆိုသည်မှာ အရိုးစွန်းများကို ဖုံးအုပ်ထားသော အရိုးနုများ ပျက်စီးခြင်း ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် အဆစ်တွေကို လွယ်လွယ်ကူကူ ရွေ့လျားနိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။

သို့သော် တစ်စုံတစ်ဦးတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းရှိပါက အရိုးနု၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပါးလွှာပြီး ကြမ်းတမ်းလာမည်ဖြစ်သည်။ အဆစ်များတွင် လှုပ်ရှားရခက်ခဲစေပြီး အချို့အခြေအနေများတွင် အရိုးများ ကြီးထွားလာကာ အရိုး၏ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ဒီရောဂါရှိတဲ့သူတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ osteoarthritis.

ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူး Musculoskeletal နာကျင်မှု

ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများ ကြွက်သားတစ်သျှူးများ နာကျင်မှုသည် နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုနှင့်/သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကြောင့် ကြွက်သားတစ်သျှူးများ ပျက်စီးသွားသောအခါ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။

တင်းနစ်တံတောင်ဆစ်ဟု အများအားဖြင့် လူသိများသော ဒဏ်ရာနှင့် အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်သည်။ တစ်သျှူးတွေကို ထိခိုက်စေရုံသာမက အရိုး၊ ကြွက်သား၊ အရွတ်တွေ၊ အရွတ်တွေနဲ့ အာရုံကြောတွေကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ဤထီးအောက်တွင် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်နာ အမျိုးအစားကို ခေါ်သည်။ fibromyalgia. ၎င်းသည် ကြွက်သားများ၊ အရွတ်များနှင့်/သို့မဟုတ် အရွတ်များတွင် နာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ကျောနာကျင်မှု

ခါးနာခြင်းသည် အသက်အရွယ်မရွေး လိင်ဆက်ဆံသူများတွင် အလွန်အဖြစ်များသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ခါးနာခြင်းသည် အများအားဖြင့် အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး ၎င်းတို့ကို အသုံးပြုနည်းနှင့် အတူတူအလုပ်လုပ်ပုံတို့ ဖြစ်သည်။ အချို့အခြေအနေများတွင် ခါးနာခြင်းသည် ကျောရိုးရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း နာတာရှည် ခါးနာခြင်းကို ခံစားရသူများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။

အဖြစ်အများဆုံး အမျိုးအစားကတော့ osteoarthritis.

Connective Tissue ရောဂါ

တွယ်ဆက်တစ်ရှူးရောဂါသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်သျှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကို ခွဲထုတ်ခြင်း၊ ချိတ်ဆက်ခြင်း၊ ချိတ်ဆက်ခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ပံ့ပိုးပေးခြင်းတို့အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင် ဤရောဂါအများစုသည် ခုခံအားစနစ်က ၎င်း၏ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆန့်ကျင်နေသောကြောင့် တစ်ရှူးများတွင် ရောင်ရမ်းမှုရှိသော ပုံမှန်မဟုတ်သော ခုခံအားစနစ်လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

၎င်းသည် အရွတ်များ၊ အရွတ်များနှင့် အရိုးနုများအတွင်းတွင် ပါ၀င်နိုင်သည်။ ရောင်ရမ်းမှုသည် အရေပြား၊ ကြွက်သားများနှင့်/သို့မဟုတ် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများတွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဒါက အဆစ်တွေမှာ အလွန်နာကျင်နိုင်ပါတယ်။

ဤအမျိုးအစားအောက်တွင်ရှိသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။ SLE၊ Scleroderma နှင့် Dermatomyositis။

Infectious Arthritis

Infectious arthritis သည် အဆစ်များအတွင်းသို့ ဘက်တီးရီးယားပိုးဝင်ရောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ရောင်ရမ်းမှုတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဤအဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားသည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အခြားတစ်နေရာတွင် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးတွေ့ပြီးသောအခါတွင် ဖြစ်တတ်သည်။ သို့သော် ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးကို အချိန်မီ ကုသနိုင်လျှင် ကူးစက်နိုင်သော အဆစ်အမြစ်ရောင် ရောဂါကို ရှင်းနိုင်သည်။

သို့သော် နာတာရှည်ဖြစ်လာပါက ၎င်းသည် သင်အမြဲတမ်းရှိနိုင်ဆုံးအရာဖြစ်လိမ့်မည်။ အများအားဖြင့်၊ အဆစ်တစ်ခုတည်းကိုသာ ထိခိုက်နိုင်ပြီး ပခုံး၊ တင်ပါးနှင့် ဒူးများကဲ့သို့ ကြီးမားသောအဆစ်များတွင် တွေ့ရှိနိုင်သည်။

Metabolic Arthritis

Metabolic arthritis ၏ပုံစံဖြင့်လာတတ်သည်။ ဂေါက် အဆစ်များတွင် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေသော စူးရှသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ အချို့သောလူများသည် Uric Acid ကို အလွန်အကျွံထုတ်လုပ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က purines လို့ခေါ်တဲ့ ဒြပ်စင်တွေကို ဖြိုခွဲလိုက်တဲ့အခါ ဒီဓာတုပစ္စည်းကို ဖန်တီးပါတယ်။

များလွန်းတဲ့အခါ အဆစ်တွေမှာ ပုံဆောင်ခဲတွေ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါက တကယ်ကို နာကျင်စေပြီး ဂေါက်ရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ခြေချောင်းကြီးများ၊ ခြေဖနောင့်၊ ခြေကျင်းဝတ်၊ လက်၊ လက်ကောက်ဝတ် သို့မဟုတ် တံတောင်ဆစ်တို့တွင် အဖြစ်များသည်။ ထွက်သွားနိုင်ပြီး နာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

အဆ arthritis

Rheumatoid arthritis သည် နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အရိုးတိုက်စားခြင်းနှင့် အဆစ်များ ပုံပျက်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည့် အဆစ်များ၏ နံရံများကို ထိခိုက်စေသည့် ရောင်ရမ်းမှုရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင် rheumatoid arthritis ဖြစ်စေတဲ့ ရောင်ရမ်းမှုကြောင့် အဆစ်နဲ့ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းသည် ခုခံရန် ခက်ခဲစေသည့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ အအေးမိ နှင့်/သို့မဟုတ် ကူးစက်မှု။ ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများသည် rheumatoid arthritis ၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို အပြည့်အဝနားမလည်သေးပါ။

Osteoarthritis

Osteoarthritis သည် လူများတွင် အဖြစ်များဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ကြိုတင်ကာကွယ်နိုင်ဆုံးလည်းဖြစ်သည်။ အရိုးနုတွေ ပါးလာတဲ့အခါ ဖြစ်တတ်ပါတယ်၊ များသောအားဖြင့် အသက်အရွယ်နဲ့ ကြိုတင်ဒဏ်ရာတွေကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

osteoarthritis ကြီးထွားမှုသည် အဆစ်များ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားစေသည့် တစ်ရှူးများနှင့် အရိုးနုများကို ပြိုကွဲသွားစေသည့် တဖြည်းဖြည်း ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ တင်ပါး၊ ဒူး၊ လက်နှင့် ကျောရိုးရှိ အဆစ်များကို ထိခိုက်စေတတ်သည်။

သို့သော် လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များဖြင့် လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏ တစ်သက်တာတွင် အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းကို ကာကွယ်နိုင်သည်။

ကလေးဘဝအဆစ်နာ

Childhood arthritis သို့မဟုတ် juvenile arthritis သည် ကလေးအဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားအားလုံးကို အမျိုးအစားတစ်ခုအောက်တွင် ထည့်သွင်းရန် အသုံးပြုသည့် ဝေါဟာရတစ်ခုဖြစ်သည်။

အသက် 16 နှစ်အောက် ကလေးများ၏ အဆစ်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်/သို့မဟုတ် ရောင်ရမ်းခြင်း စသည့်ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို ခံစားရသောကလေးများသည် များသောအားဖြင့် ၎င်းကိုကာကွယ်ခြင်းထက် ကိုယ်ခံအားစနစ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို တိုက်ခိုက်သည့် autoimmune ရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

အခြားသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါများကဲ့သို့ပင်၊ ဆရာဝန်များနှင့် သုတေသီများသည် ဤရောဂါဖြစ်ပွားရခြင်းအကြောင်းရင်းကို အတိအကျမသိသောကြောင့် ပျောက်ကင်းအောင်ကုသနိုင်ခြင်း မရှိပေ။ ကလေးဘဝတွင် အဖြစ်အများဆုံး အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားများ ပါဝင်သည်။ rheumatoid အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ နာတာရှည်အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ idiopathic arthritis နှင့် systemic arthritis.

Arthritis ကိုအဘယ်အရာကဖြစ်စေသနည်း။

Arthritis နာကျင်မှုအမျိုးအစားများ

အမျိုးအစားများစွာရှိသောကြောင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက် သီးခြားအကြောင်းရင်းတစ်ခုမရှိပါ။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေသော ဒြပ်စင်တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပို၍ ဖြစ်နိုင်သည်။

ဤသည်မှာ အချို့လူများတွင် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရခြင်း ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းအချို့ ဖြစ်သည် ။

• အနာ
• ပုံမှန်မဟုတ်သောဇီဝြဖစ်ပျက်
• အမွေကို
• ရောဂါပိုးမကူးစက်
• ခုခံအားစနစ်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း။
• အချက်များစွာကို ပေါင်းစပ်ခြင်း။
• အချို့သောအစားအစာများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို တိုးလာစေသော်လည်း မကြာခဏမဟုတ်ပေ။
• ပွန်းပဲ့ကိုက်ခဲခြင်းကြောင့် အရိုးနုပုံမှန်ပမာဏမရှိခြင်း။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါလက္ခဏာများ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအတွက် အဓိက လက္ခဏာ 5 မျိုး ရှိပါသည်။

1. နာခြင်း
2. ရောင်ရမ်းခြင်း
3. တောင့်တင်းသော
4. အဆစ်များ လှုပ်ရှားရခက်ခြင်း။
5. နီခြင်း

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါရှာဖွေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် အများအားဖြင့် လူနာ၏ ဆေးမှတ်တမ်း၊ ရောဂါလက္ခဏာများကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုနှင့် ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်းတို့ဖြင့် စတင်သည်။ တစ်စုံတစ်ဦးရှိနိုင်သည်ဟု သံသယရှိသော အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်းအပေါ် မူတည်၍ စမ်းသပ်မှုများ ပြုလုပ်သည်။

ထိုစမ်းသပ်မှုအချို့တွင်-

• အဆစ်အချက်
• Anti-CCP ပဋိပစ္စည်း
• အပြီးအစီးသောအသွေးကိုရေတွက် (CBC)
• ကို C- ဓာတ်ပြုပရိုတိန်း
• Erythrocyte အနည်ထိုင်နှုန်း (ESR)
• ပူးတွဲအာထရာဆောင်း သို့မဟုတ် MRI
• အဆစ်ဓာတ်မှန်
• အရိုးစကင်
• Synovial အရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါအတွက် ကုသမှုနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်မှုနည်းလမ်းများ

အဆစ်အမြစ်ရောင်ရောဂါ ဝေဒနာခံစားရသူများအတွက် ကုသဆေးမရှိသေးမီ ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း၊ သို့သော် ထိခိုက်ပျက်စီးမှု၊ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်မှုတို့ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ကုသမှုများနှင့် ကာကွယ်မှုအစီအမံများ ရှိပါသည်။

လူနေမှုဘဝ တိုးတက်အောင်လည်း ကူညီပေးတယ်။

ဤသည်မှာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် ခံစားနေရသော လူများအသုံးပြုသော ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော ကုသမှုများနှင့် ကာကွယ်မှုအစီအမံအချို့ ဖြစ်သည်-

• ဆေးဝါးများ
• ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး
• ဆေးဝါးမဟုတ်သောကုထုံး
• splints
• အလေးချိန်အရှုံး
• လေ့ကျင့်ခန်း (လမ်းလျှောက်၊ ရေကူး၊ စက်ဘီးစီးခြင်း)
• ခွဲစိတ်ကုသခြင်း