ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 2

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਟੈਕ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਐਨਨਥੇਟ ਅਤੇ ਡੇਕਾ ਡਰਾਬੋਲਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੋਵੇਂ ਚੰਗੇ ਪੁੰਜ ਬਿਲਡਰ ਹਨ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਖਪਤ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 50 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ 4-5 ਦਿਨ ਇੱਕ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

ਪੇਟ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਟੈਬਸ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਵੰਡੋ. ਇੱਕ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ।
ਦੁੱਧ ਥਿਸਲ ਅਤੇ ਅਲਫ਼ਾ ਲਿਪੋਇਕ ਐਸਿਡ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਚੱਕਰ ਦੁਆਰਾ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਡ ਲਿਵਰ ਆਇਲ ਲਓ।
ਇਹ ਅਧਿਕਤਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਚੱਕਰ ਹੈ। ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘੱਟ ਖੁਰਾਕਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ। ਪੱਧਰ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਖੁਰਾਕ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਚੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ZMA ਜਾਂ ਟ੍ਰਿਬੁਲਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।