To normalne, że każdy od czasu do czasu odczuwa lekki niepokój. Na przykład, ktoś może odczuwać zdenerwowanie i niepokój, gdy pojawia się problem w pracy, przed podjęciem decyzji zmieniającej życie lub przed przystąpieniem do ważnego testu (leki przeciwlękowe).
Jednak niepokój może stać się problemem, jeśli jest to coś ciągłego dla osoby, wywołującej potrzebę odpowiedniego leczenia lęku. Należy również zauważyć, że codzienny niepokój różni się od zaburzeń lękowych.
Czy Twój niepokój wymyka się spod kontroli?
Lek Na Niepokój
Zaburzenia lękowe obejmują grupę chorób psychicznych, którym towarzyszy dystres, który uniemożliwia normalne wykonywanie normalnych funkcji życiowych.
Co więcej, dla osób z zaburzeniami lękowymi strach i zmartwienie nie tylko zawsze pojawiają się w ich myślach (jak inne osoby), to tak, jakby te emocje były przytłaczające, aż do niepełnosprawności. Ale dzięki kilku opcjom leczenia wiele osób może opanować swoje uczucia i ponownie rozpocząć satysfakcjonujące życie.
Zaburzenia lękowe są jedną z najbardziej rozpowszechnionych chorób psychicznych, które dotykają zarówno dorosłych, jak i dzieci. Średnio, około 44 milionów dorosłych w Ameryce cierpi na zaburzenia lękowe. Około jedna trzecia osób otrzymuje leczenie zaburzeń lękowych.
Zrozumienie rodzajów zaburzeń
Zaburzenia lękowe to szerokie pojęcie i obejmuje następujące stany:
Panic Disorder
W zespole lęku napadowego terror atakuje w przypadkowych momentach. Podczas ataku paniki możesz również pocić się, odczuwać kołatanie serca i ból w klatce piersiowej. W niektórych przypadkach możesz również czuć się tak, jakbyś się dławił lub miał zawał serca.
Social Anxiety Disorder
Fobia społeczna, zwana także fobią społeczną, występuje, gdy nadmiernie się martwisz lub jesteś bardzo nieświadomy codziennych sytuacji społecznych. W zespole lęku społecznego możesz zafiksować się i martwić, że zostaniesz wyśmiany, zawstydzony lub osądzony przez innych.
Określone fobie
W przypadku fobii specyficznych doświadczasz nadmiernego strachu przed sytuacją (latanie, wysokość itp.) lub przed określonym przedmiotem (igły, ostre przedmioty itp.). Strach przed przedmiotem lub sytuacją wykracza daleko poza to, co jest uważane za właściwe, w wyniku czego masz tendencję do unikania codziennych, zwykłych sytuacji.
Nakaz lęku uogólnionego
Jeśli masz zaburzenie lękowe uogólnione, odczuwasz nierealistyczne i nadmierne napięcie oraz martwisz się bez konkretnego powodu.
Co powoduje niepokój w twoim życiu?
Naukowcy wciąż nie odkryli dokładnej przyczyny zaburzeń lękowych. Podobnie jak inne rodzaje chorób psychicznych, zaburzenia lękowe również występują z powodu wielu rzeczy, takich jak zmiany środowiskowe i zmiany chemiczne w mózgu. Zaburzenia lękowe mogą być również genetyczne i mogą występować rodzinnie. Są one połączone z wadliwymi obwodami w mózgu, które również kontrolują emocje.
Czy istnieje sposób na radzenie sobie z objawami lęku?
Dzięki poniższym wskazówkom możesz kontrolować lub przynajmniej zmniejszać objawy zaburzeń lękowych;
- Zmniejsz ilość jedzenia i napojów zawierających kofeinę, w tym czekoladę, napoje energetyczne, colę, kawę i herbatę. Kofeina ma zdolność zmiany nastroju i może nasilać objawy zaburzeń lękowych.
- Jedz zbilansowane posiłki, regularnie ćwicz i wysypiaj się. Ćwiczenia aerobowe, takie jak jazda na rowerze i jogging, mogą pomóc uwolnić substancje chemiczne w mózgu, które zmniejszają stres i poprawiają nastrój.
- Ponieważ zaburzenia lękowe są często powiązane z lepszym snem, ważne jest, abyś dobrze odpoczywał. W tym celu pomyśl o przestrzeganiu relaksującej rutyny przed snem. Jeśli masz problemy ze snem, skonsultuj się z lekarzem.
- Pamiętaj, aby porozmawiać z farmaceutą lub lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek preparatów ziołowych lub leków. Niektóre zawierają substancje chemiczne, które pogarszają niepokój.
Dostępne opcje leczenia lęku
Osoby, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe, mogą uzyskać pomoc z następujących opcji leczenia zaburzeń lękowych;
Idź na psychoterapię
Psychoterapia jest rodzajem poradnictwa, które dotyczy emocjonalnej reakcji ludzi na chorobę psychiczną. Specjalista pomoże ci, omawiając sposób, w jaki możesz zrozumieć i poradzić sobie z zaburzeniem. Jednym ze skutecznych rodzajów psychoterapii w leczeniu lęku jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT) w którym pacjenci uczą się, jak rozpoznawać i zmieniać zachowania i wzorce, które wywołują niepokój.
Weź lekarstwa!
Oczywiście zawsze zaleca się, abyś wiedział o najlepszych dostępnych lekach na niepokój. Twój lekarz będzie w stanie udzielić ci zaleceń dotyczących najlepszych dostępnych leków. Musisz kupować leki z wiarygodnego źródła. Niezależnie od tego, czy szukasz leczenia lęku społecznego, leczenia zaburzeń lękowych uogólnionych, czy leczenia określonych zaburzeń lękowych, poniższe najlepsze leki mogą pomóc.
Paxil (paroksetyna)
Dostępny w postaci tabletek, Paxil jest przydatny w leczeniu zespołu stresu pourazowego, depresji, zaburzeń lękowych i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Lek jest również idealną opcją leczenia uogólnionych zaburzeń lękowych i lęku społecznego. Paxil należy do grupy znanych jako wyselekcjonowane inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i działa poprzez podnoszenie poziomu serotoniny; substancja chemiczna obecna w mózgu, która pomaga utrzymać równowagę psychiczną. Paxil CR jest dostępny.
Zoloft (sertralina)
należy również do grupy SSRI – selektywnych inhibitorów wychwytu zwrotnego serotoniny i jest antydepresantem. Jest pomocny w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, depresja, zespół stresu pourazowego i ataki paniki.
Zoloft jest również stosowany w łagodzeniu objawów PHDD – przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego, które obejmuje tkliwość piersi, wahania nastroju, wzdęcia i drażliwość. Lek działa poprzez zmianę tych substancji chemicznych w mózgu, które mogły stać się niezrównoważone i doprowadzić do objawów lęku, paniki, depresji i zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych.
Effexor XR (wenlafaksyna XR)
Nie tylko jest Effexor stosowany w celu złagodzenia objawów lęku, ale jest również przydatny w leczeniu uogólnionych zaburzeń lękowych, lęku napadowego, depresji i fobii społecznej. Działa poprzez zmianę tych substancji chemicznych w mózgu, które mogą powodować brak równowagi, prowadząc w ten sposób do stanów takich jak depresja. Lek jest dostępny w Kapsuła XR, przedłużone uwalnianie, co oznacza, że lek jest powoli uwalniany do organizmu.
Cymbalta (chlorowodorek duloksetyny)
Cymbalta jest znany jako lek na receptę SNRI, inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny i noradrenaliny, który jest skuteczny w leczeniu MDD i GAD wraz z depresją psychiczną. Lek może być również stosowany w leczeniu bólu, który pojawia się z powodu uszkodzenia nerwów spowodowanego cukrzycą i fibromialgią. Może również pomóc w przewlekłym bólu mięśniowo-szkieletowym.
Inne leki, które można stosować w leczeniu lęku, obejmują leki przeciwdepresyjne. Spraw, żeby upewnij się, że skonsultowałeś się z lekarzem przed zażyciem jakichkolwiek leków.
Źródła: