اهو عام آهي هر ڪنهن لاءِ هاڻي ۽ پوءِ ٿورو پريشان محسوس ڪرڻ. مثال طور، جڏهن ڪم تي ڪو مسئلو هجي، زندگي بدلائيندڙ فيصلو ڪرڻ کان اڳ، يا هڪ اهم امتحان وٺڻ کان اڳ، ڪو ماڻهو نروس ۽ پريشاني محسوس ڪري سگهي ٿو (پريشاني لاءِ دوا).
بهرحال، پريشاني هڪ مسئلو بڻجي سگهي ٿي جيڪڏهن اهو هڪ شخص لاء جاري شيء آهي، مناسب پريشاني علاج جي ضرورت کي اڳتي وڌايو. توهان کي اهو پڻ نوٽ ڪرڻ گهرجي ته روزمره جي پريشاني پريشاني جي خرابين کان مختلف آهي.
ڇا توهان جي پريشاني هٿن مان نڪرندي آهي؟
پريشاني لاء دوا
پريشاني جي خرابي ذهني بيمارين جي هڪ گروهه تي مشتمل هوندي آهي جيڪي پريشاني سان گڏ هوندا آهن جيڪي هڪ شخص کي زندگي جي باقاعده ڪم کي عام طور تي کڻڻ کان روڪيندا آهن.
ان کان علاوه، ماڻهن لاء جيڪي پريشاني جي خرابي، خوف ۽ پريشان آهن نه رڳو هميشه انهن جي سوچن ۾ (جهڙوڪ ٻين ماڻهن) اهو آهي ته اهي جذبات معذوريء جي نقطي تي غالب آهن. پر ڪجھ علاج جي اختيارن سان، اھو ممڪن آھي گھڻن ماڻھن لاءِ پنھنجن احساسن کي منظم ڪرڻ ۽ ھڪڙي مڪمل زندگي گذارڻ شروع ڪرڻ.
پريشاني جي خرابي هڪ انتهائي عام نفسياتي بيمارين مان هڪ آهي جيڪو ٻنهي بالغن ۽ ٻارن کي متاثر ڪري ٿو. سراسري طور تي، اٽڪل 44 ملين بالغ آمريڪا ۾ پريشاني جي خرابين جو شڪار. ماڻهن جو هڪ ٽيون حصو پريشاني جي خرابين لاء علاج حاصل ڪري ٿو.
سمجھڻ جي خرابين جي قسمن
پريشاني جي خرابي هڪ وسيع اصطلاح آهي ۽ هيٺيون شرطون شامل آهن:
آبي ڊسڪٽر
هڪ خوفناڪ خرابي ۾، دهشتگردي بي ترتيب لمحن تي حملو ڪيو. هڪ خوفناڪ حملي جو تجربو ڪرڻ دوران، توهان شايد پسڻ، دل جي ڌڙڪن محسوس ڪرڻ، ۽ سينه ۾ درد هجي. ڪجهه حالتن ۾، توهان شايد اهو محسوس ڪري سگهون ٿا ته توهان ٿڪجي رهيا آهيو يا دل جي حملي جو تجربو ڪري رهيا آهيو.
سماجي پريشاني جي خرابي
سماجي فوبيا پڻ سڏيو ويندو آهي، سماجي پريشاني جي خرابي تڏهن ٿيندي آهي جڏهن توهان تمام گهڻو پريشان آهيو يا روزاني سماجي حالتن بابت انتهائي خود شعور آهي. سماجي پريشاني جي خرابي ۾، توهان شايد ٺهڪندڙ، شرمندگي يا ٻين طرفان فيصلو ڪرڻ بابت پريشان ٿي سگهي ٿي.
مخصوص فوبيا
مخصوص فوبيا ۾، توهان ڪنهن به صورتحال (پرواز، اونچائي، وغيره) يا هڪ خاص اعتراض (سوئي، تيز شيون، وغيره) کان وڌيڪ خوف محسوس ڪندا آهيو. شيءِ يا صورتحال جو خوف ان کان اڳتي نڪري ٿو جيڪو مناسب سمجهيو وڃي، ۽ نتيجي طور، توهان هر روز عام حالتن کان پاسو ڪندا آهيو.
عام پريشاني جو حڪم
جيڪڏهن توهان کي پريشاني جي خرابي کي عام ڪيو ويو آهي، ته پوء توهان ڪنهن خاص سبب کان سواء غير حقيقي ۽ تمام گهڻو تڪرار ۽ پريشان محسوس ڪيو.
توهان جي زندگي ۾ پريشاني جو سبب ڇا آهي؟
محقق اڃا تائين پريشاني جي خرابين جو صحيح سبب نه ڳولي سگهيا آهن. ٻين قسمن جي ذهني بيمارين وانگر، پريشاني جي خرابي پڻ ڪيترن ئي شين جهڙوڪ ماحولياتي تبديلين ۽ دماغ ۾ ڪيميائي تبديلين جي ڪري ٿيندي آهي. پريشاني جي خرابي پڻ جينياتي ٿي سگهي ٿي ۽ خاندانن ۾ هلائي سگهن ٿيون. اهي دماغ ۾ ناقص سرڪٽ سان ڳنڍيل آهن جيڪي جذبات کي ڪنٽرول ڪن ٿا.
ڇا پريشاني جي علامات کي منظم ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي؟
ھيٺ ڏنل صلاحن سان، توھان ڪنٽرول ڪري سگھو ٿا يا گھٽ ۾ گھٽ گھٽجي سگھي ٿو پريشاني جي خرابي جي علامات؛
- کاڌي ۽ مشروبات جي مقدار کي گھٽايو جنهن ۾ ڪيفين شامل آهن چاکليٽ، توانائي پيئڻ، ڪولا، ڪافي ۽ چانهه. ڪيفين موڊ کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت رکي ٿي ۽ پريشاني جي خرابين جي علامن کي خراب ڪري سگهي ٿي.
- متوازن کاڌو کائو، باقاعده ورزش ڪريو، ۽ ڪافي ننڊ حاصل ڪريو. ايروبڪ مشقون جهڙوڪ سائيڪل هلائڻ ۽ جاگنگ دماغ ۾ اهڙا ڪيميائي مادا ڇڏڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪي دٻاءُ کي گهٽ ڪن ٿيون ۽ موڊ پڻ بهتر ڪن ٿيون.
- جيئن ته پريشاني جي خرابي اڪثر ڪري بهتر ننڊ سان ڳنڍيل آهن، اهو ضروري آهي ته توهان سٺو آرام حاصل ڪريو. ان لاءِ، آرام سان سمهڻ جي معمول تي عمل ڪرڻ جو سوچيو. جيڪڏهن توهان کي سمهڻ ۾ مسئلو آهي، ته پوء پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
- ڪنهن به جڙي ٻوٽي جو علاج يا دوائون وٺڻ کان پهريان فارماسسٽ يا ڊاڪٽر سان ڳالهائڻ جي پڪ ڪريو. ڪجهه ڪيميائي تي مشتمل آهن جيڪي پريشاني کي خراب ڪن ٿا.
موجود پريشاني علاج جا اختيار
پريشاني جي خرابي سان تشخيص ٿيل ماڻهو هيٺين پريشاني جي خرابي جي علاج جي اختيارن مان مدد حاصل ڪري سگھن ٿا؛
نفسياتي علاج لاء وڃو
نفسياتي علاج هڪ قسم جي صلاح مشوري آهي جيڪا جذباتي ردعمل کي خطاب ڪندي ماڻهن جي ذهني بيماري ڏانهن آهي. هڪ ماهر توهان جي مدد ڪري ٿو بحث ڪندي جنهن طريقي سان توهان سمجهي سگهو ٿا ۽ خرابي سان معاملو ڪري سگهو ٿا. پريشاني جي علاج لاء نفسياتي علاج جو ھڪڙو مؤثر قسم آھي سنجيدگي واري رويي جو علاج (سي بي ٽي) جنهن ۾ مريض سکندا آهن ته ڪيئن سڃاڻڻ ۽ تبديل ڪرڻ جي رويي ۽ نمونن جيڪي پريشاني کي جنم ڏين ٿا.
پنهنجو دوائون وٺو!
يقينن، اها هميشه سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان ڄاڻو ته پريشاني لاء بهترين دوا موجود آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي بهترين دوائن جون ڪجهه سفارشون ڏئي سگهندا. توهان کي پنهنجي دوا هڪ قابل اعتماد ذريعن کان خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڇا توهان ڳولي رهيا آهيو سماجي پريشاني جي علاج، عام پريشاني جي خرابي جي علاج، يا مخصوص پريشاني جي خرابي جي علاج، هيٺيان بهترين دوائون مدد ڪري سگهن ٿيون.
Paxil (Paroxetine)
ٽيبليٽ فارم ۾ موجود، پيڪسل پوسٽ ٽراوميٽڪ اسٽريس ڊس آرڈر، ڊپريشن، پينڪ ڊس آرڈر، ۽ جنوني مجبوري خرابي جي علاج لاءِ مفيد آهي. دوا پڻ هڪ مثالي عام پريشاني جي خرابي جي علاج ۽ سماجي پريشاني جي علاج جو اختيار آهي. Paxil هڪ طبقي سان تعلق رکي ٿو، جنهن کي منتخب ٿيل serotonin reuptake inhibitors طور سڃاتو وڃي ٿو، ۽ اهو ڪم ڪري ٿو serotonin جي سطح کي بلند ڪندي؛ دماغ ۾ موجود هڪ ڪيميڪل جيڪو دماغي توازن برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Paxil CR پڻ موجود آهي.
زولوفٽ (Sertraline)
پڻ گروپ SSRI سان تعلق رکي ٿو - چونڊيل serotonin reuptake inhibitors، ۽ اهو هڪ antidepressant آهي. اهو ذهني خرابين جي علاج لاءِ مددگار آهي جهڙوڪ جنوني مجبوري خرابي، ڊپريشن، PTSD، ۽ خوفناڪ حملن.
زولوفٽ پڻ پي ايڇ ڊي ڊي جي علامن کي رليف ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي - پريم مينسٽرول ڊيسفورڪ ڊس آرڈر جنهن ۾ سيني جي نرمي، مزاج جي ڦيرڦار، چمڪندڙ ۽ چڙهڻ شامل آهن. دوا دماغ ۾ انهن ڪيميائي شين کي تبديل ڪندي ڪم ڪري ٿي جيڪي شايد غير متوازن ٿي چڪا هجن ۽ پريشاني، خوف، ڊپريشن، ۽ جنوني مجبوري خرابي جي علامتن جو سبب بڻجن.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
صرف نه آهي اثر پريشاني جي علامتن مان هڪ کي رليف ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويو، پر اهو عام پريشاني جي خرابي، خوف جي خرابي، ڊپريشن، ۽ سماجي فوبيا جي علاج لاء پڻ ڪارائتو آهي. اهو دماغ ۾ انهن ڪيميائي شين کي تبديل ڪندي ڪم ڪري ٿو جيڪو شايد عدم توازن جو سبب بڻجن، اهڙيء طرح حالتون جهڙوڪ ڊپريشن. جي دوا هڪ ۾ موجود آهي XR ڪيپسول، وڌايل رليز، جنهن جو مطلب آهي ته دوا آهستي آهستي جسم ۾ ڇڏيل آهي.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta هڪ نسخي SNRI دوا طور سڃاتو وڃي ٿو، serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor، جيڪو ذهني ڊپريشن سان گڏ MDD ۽ GAD جي علاج لاءِ اثرائتو آهي. اها دوا به درد جي علاج لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿي جيڪا ذیابيطس ۽ فبرومالجيا جي ڪري اعصاب جي نقصان جي ڪري ٿئي ٿي. اهو پڻ مدد ڪري سگھي ٿو دائم ميوولوسڪيليل درد سان.
ٻيون دوائون جيڪي اضطراب جي علاج لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿيون، تن ۾ ضد ڊپريشن شامل آهن. ڪر پڪ ڪريو ته توهان ڪنهن به دوا وٺڻ کان پهريان ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ذريعن موجب: