තරබාරුකම පිළිබඳ කරුණු

තරබාරුකම පිළිබඳ කරුණු

බොහෝ අය බර අඩු කර ගැනීමේ අරගලවලට මුහුණ දෙති, විශේෂයෙන් පොදු ගැටළු ඇති ප්‍රදේශවල අනවශ්‍ය මේදය අඩු කර ගැනීමේදී (තරබාරුකම පිළිබඳ කරුණු). බර වැඩිවීම උතුරු ඇමරිකාවේ බොහෝ මිනිසුන් අතර පොදු ගැටළුවකි. මෑත කාලීන පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ 54% ...
නිදි නැති රාත්‍රීන් අවසන් කරන්න

නිදි නැති රාත්‍රීන් අවසන් කරන්න

ඔබට ප්‍රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන විට, එය ඊළඟ දවසේ ඔබට සැබවින්ම බලපානු ඇත. ඔබට දවස පුරා නිදිමත, අඩු ඵලදායි බවක්, කෝපයක් හෝ ඊටත් වඩා අඩු අවධානයක් දැනෙන්නට පුළුවන (නිදි නැති රාත්‍රීන් අවසන් කරන්න). කෙසේ වෙතත්, සමහර පුද්ගලයින්ට නිදා ගැනීමට හෝ නිදා ගැනීමට පවා අපහසු වේ ...
10 ආතරයිටීස් වේදනා සහ ප්‍රතිකාර වර්ග

10 ආතරයිටීස් වේදනා සහ ප්‍රතිකාර වර්ග

ආතරයිටීස් යනු උතුරු ඇමරිකාවේ වෙසෙන ජනයා අතර බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝගී තත්ත්වයකි. මෑත අධ්යයනයන් (ආතරයිටිස් වේදනාව වර්ග), ලොව පුරා මිලියන 350 ක ජනතාවක් ආතරයිටිස් දුක් විඳින බව පෙන්වා දී ඇත. මිලියන 40 කට ආසන්න ජනතාවක් පීඩාවට පත්ව සිටිති ...
ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට පහසු පියවර 10ක්

ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට පහසු පියවර 10ක්

ගිම්හානය ළඟදීම ළං වන බැවින්, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් බර අඩු කර ගැනීමට දිගු හා වෙහෙසකර ක්‍රියාවලියක යෙදී සිටිති (පහසු පියවරයන් බර අඩු කර ගන්න), එබැවින් අපට අපගේ ප්‍රියතම ගිම්හාන ඇඳුම් වලින් හොඳ පෙනුමක් ඇති අතර හිරු එළිය භුක්ති විඳිය හැකිය. අපි දන්නවා කොහොම හරි හැඩට ඉන්න එක කොච්චර අමාරුද කියලා...
අදම ආතතියට තිත තබන්න

අදම ආතතියට තිත තබන්න

ආතතිය යනු අප කවුරුත් මුහුණ දුන් සහ අත්විඳින ලද දෙයකි. අවාසනාවකට, ආතතිය ඕනෑම වයසකදී සහ ඕනෑම වේලාවක අපට පහර දිය හැකිය (Stop Stress). මේ නිසා ඔබට ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට හැකි වන පරිදි ආතති මට්ටම් අඩු කර ගැනීමට උපකාර වන ක්‍රම දැන ගැනීම වැදගත් වේ. ඊට අමතරව, ඔබ නම් ...
හෘදයාබාධයකින් පසු ලිංගිකත්වය

හෘදයාබාධයකින් පසු ලිංගිකත්වය

හෘදයාබාධයක් පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් සිදුවීමක් විය හැකි බවට සැකයක් නැත. එය ඔබගේ ජීවන රටාවේ සිට ඔබ ලෝකය දකින ආකාරය දක්වා සියල්ල වෙනස් කළ හැකිය (හෘදයාබාධයෙන් පසු ලිංගිකත්වය). හෘදයාබාධයක් ඔබට ජීවිතයේ බොහෝ පැතිවලට පිවිසීමට හේතු විය හැකි අතර...

අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිසීම ගැන ස්තුතියි. අප පීසා කඩයක් නොව ඖෂධ අලෙවිසැලක් බැවින් බෙදාහැරීමේදී මුදල් භාර නොගන්නා බව කරුණාවෙන් සලකන්න. අපගේ ගෙවීම් විකල්ප සඳහා කාඩ්පතෙන් කාඩ්පතට ගෙවීම, ගුප්තකේතන මුදල්, සහ බැංකු හුවමාරුව ඇතුළත් වේ. කාඩ්පතෙන් කාඩ්පතට ගෙවීම පහත යෙදුම් වලින් එකක් හරහා සම්පූර්ණ වේ: Fin.do හෝ Paysend, ඔබ ඔබේ උපාංගයෙන් බාගත කළ යුතුය. ඔබගේ ඇණවුම ලබා දීමට පෙර, කරුණාකර ඔබ අපගේ නැව්ගත කිරීමේ සහ ගෙවීමේ නියමයන් පිළිගන්නා බවට සහතික වන්න. ඔයාට ස්තූතියි.

X