Kuva nemavanga nemapundu kumeso kunogara kuchinetsa. Wese munhu anoziva nezveacne uye vamwe vangatosangana nezvakawanda. Kuedza kutsvaga nzira yekubvisa acne kunonzwisisika sezvo kunogona kuderedza kusatya kwemunhu. Kuziva nezvezvinokonzeresa mburwa kunogona kupa rubatsiro mukurapwa.
Chii chinonzi acne?
Maererano nekutsvakurudza kwezvokurapa, mburwa imamiriro ekuti ganda rinopisa. Zvinoitika kana vhudzi rebvudzi rakavharwa nemasero akafa eganda nemafuta. Izvi zvinowanzokonzera matema, machena, kana mapundu anowanzoonekwa pahuma, kumeso, kumusoro kwemusana, uye chipfuva. Nepo mburwa dzakapararira muvechiri kuyaruka, dzinogona kubata vanhu vemazera ese.
Ndezvipi zvinokonzera acne?
Acne inofanira kurapwa nekukurumidza kuti isapararira. Kana ikasarapwa, inogona kusiya mavanga paganda rako. Kune zvikonzero zvakawanda zve acne zvakadai se:
Kuvakwa kwemasero eganda akafa
Ganda remunhu rinoramba richiburitsa masero akafa. Dzimwe nguva maseru akafa aya anonamira musebum zvichikonzera kuvharika kwemaburi eganda ayo anoshanduka kuita mapundu.
Hormonal kusaenzana
Kunyange zvazvo acne inowanzobatanidzwa nevechiri kuyaruka, inogonawo kuitika kune vanhu vakuru nekuda kwekusagadzikana kwehomoni. Zvinowanzoitika pakati pevakadzi panguva yekuenda kumwedzi uye chiratidzo chinowanzoitika chePMS.
Acne mumakore ekuyaruka
Munguva yekuyaruka, muviri unoita shanduko dzemuviri kuti ugadzirire kubereka. Izvi zvinoita kuti sebaceous glands zviwande izvo zvinovharira pores uye kukonzera mburwa muvakomana nevasikana.
nhodzera
Chimwe chinokonzera mburwa idambudziko remajini. Kana zviri izvo, saka iwe uchaona kudzoka kweacne muhupenyu hwako hwese.
Mabhakitiriya
Iyo sebum inoungana kuseri kwakavharika pores ine bhakitiriya inononoka kukura. Utachiona uhu, panguva yemamiriro akakodzera, hunogona kupararira nekushanduka kuita mburwa.
Chikafu chakabikwa
Maitiro ekudya anoita basa rakakosha mukuumbwa kweacne. Zvokudya zvine mafuta uye zvakakangwa ndizvo zvinofarirwa nechizvarwa chanhasi. Zvikafu izvi zvinokonzeresa marara emafuta uye zvinoburitsa sebum yakawandisa inokonzera mburwa, blackheads, uye mapundu.
Dairy Products
Zvikafu zvakakwirira zveglycemic sezvinwiwa zvinotapira uye zvigadzirwa zvekubheka zvinogona kukonzera mburwa nekuda kwehuwandu hweshuga. Saizvozvowo kudya zvinhu zvemukaka zvakawandisa hazvina kunaka kuganda rako.
Skincare uye Runako Zvigadzirwa
Gara uine chokwadi chekutenga zvigadzirwa zve skincare zvinoenderana nerudzi rweganda rako. Kushandisa chigadzirwa chisina kukodzera ganda rako kunogonawo kukonzera acne. Zvakare, kugara uchichinja zvigadzirwa zvinogona zvakare kukuvadza ganda.
Mimwe mishonga inogona kukonzera mburwa
Mamwe marudzi emishonga (semushonga wepfari) anogona kukonzera mburwa.
kushushikana
Chimwe chinokonzera mburwa kushushikana mupfungwa. Kunyange zvazvo kushungurudzika kwega kusingagoni kukonzera mapundu, kunogona kuwedzera dambudziko re acne.
Shanduko kwezvakatipoteredza
Paunofamba uchienda kunzvimbo iri kure shanduko yemvura, tembiricha, mwando, nezvimwe zvinogona kukonzera mburwa.
Zvigadzirwa zvakanaka zvemake-up
Kushandisa mafuta-based foundations kunogonawo kukonzera acne. Pese paunenge uchitenga zvigadzirwa zvekuzora, ita shuwa kuti unotenga mvura-based cosmetics. Verenga zvinyorwa zvakanyatsonaka uye enda kune zvigadzirwa zvepanyama.
Nzira yekubvisa sei acne
Kushandisa mafuta-based foundations kunogonawo kukonzera acne. Pese paunenge uchitenga zvigadzirwa zvekuzora, ita shuwa kuti unotenga mvura-based cosmetics. Verenga zvinyorwa zvakanyatsonaka uye enda kune zvigadzirwa zvepanyama.
Chengeta ganda rako rakachena
Acne inobudirira paganda rakasviba uye risina hanya. Vakuru acne inoitika, kazhinji, nekuda kwekuvharika kwepores kubva paganda rakafa. Ndicho chikonzero chinhu chekutanga chinogona kukubatsira kubvisa acne itsika dzakanaka dzekuchenesa. Iwe unofanirwa kutevedzera skincare routine kuchengetedza ganda rako rine hutano uye rakachena. Pakuita izvi, unogona kushandisa medicated acne wash kugeza kumeso kwako wobva washandisa salicylic kana glycolic exfoliating treatment pads. Pakupedzisira, vhara chiso chako nechiedza chekunyorovesa. Tevedzera tsika iyi zuva rega rega kune ganda rine hutano.
Wedzera retinol kune yako tsika
Vanachiremba vanokurudzira kuwedzera retinol kune yako yehusiku yekuchenesa maitiro kana mburwa isiri kupindura salicylic kana glycolic kurapwa. Retinol imhando yakakurumbira yevhitamini A inosimudzira kuvandudzwa kweganda uye inobatsira kudzivirira kuvhara kwepores. Iyo inoonekwa seimwe yeakanakisa nesainzi akapupurirwa marapirwo eakasindimara acne. Uyezve, Retinol inoderedza kutaridzika kwemakwinya uye mitsetse yakanaka uye inosiya ganda rako rakatsvedzerera, rakasimba, uye rakatoenzana.
Gara wakachena zvinhu zvinosangana nechiso chako
Utachiona ndicho chinokonzera mburwa. Nharembozha dzedu dzakazara nazvo, uye sezvo foni yedu inosangana nechiso chedu, inogona kuve chikonzero cheacne. Saizvozvo, tsvina yepillow makesi uye mabhurashi ekuzora anotakurawo mabhakitiriya. Ndokusaka uchifanira kugara uchichenesa chero chinhu chinobata kumeso kwako nguva nenguva.
Verenga zvinyorwa pazvigadzirwa zvakanyatsonaka
Usangotora bhodhoro rekutanga re sunscreen kana moisturizer yaunoona pasherufu. Tora nguva yekuverenga zvinhu zviri mubhodhoro. Tarisa mazwi akadai kwete-comedogenic, isina mafuta uye isiri-acne genic.
Kunyanya kuchenesa kunogona kuwedzera acne
Kunyanya kuburitsa uye kuchenesa kunogona kuita kuti mburwa iwedzere. Mapores anova panjodzi yebhakitiriya kana ukageza mafuta eganda. Saka, zviri nani kuchenesa ganda rako kaviri pazuva kunyanya usati waenda kunorara uye kushandisa exfoliating brushes kamwe kana kaviri pavhiki. Vanachiremba vanokurudzirawo kuti unofanira kunyorovesa ganda rako nekokonati mafuta. Izvi zvinobatsira kudzivirira ganda rako kubva kuhutachiona hwehutachiona.
Ngwarira kudya kwako
Kunyangwe zvisina kuratidzwa kuti chikafu chine mafuta chinokonzera mburwa, zvimwe zvikafu zvinogona kubatsira kuzvichengeta. Kudya kwako kunofanirwa kuve nekushomeka kwechikafu uye kunofanirwa kunge kwakakwira mune antioxidants.
Bvunza dermatologist
Kune akati wandei emishonga yemapune uye marapiro akadai seLevulan PhotoDynamic Therapy kana Blu-U Blue Light Therapy inopihwa nedermatologists. Mishonga iyi inotora mwedzi mitatu kusvika mitanhatu kuti ichenese ganda, asi nemoyo murefu uye kutsunga, zvinokwanisika kubvisa mburwa zvachose!
Rondedzero Yemishonga Inoshanda Acne
Kune akati wandei anowanikwa acne mishonga inogona kubatsira kurapa mburwa. Izvi zvinosanganisira:
Benzaclin
Benzaclin mushonga wemishonga inorwisa mabhakitiriya inova zvakare mumiriri wekuomesa unobatsira kurapa mburwa.
Kusiyanisa
Differin ikirimu inobata mburwa nekumisa mapundu kuti asaumbike pasi peganda.
Kusiyana XP gel
Differin XP gel rinonyatso bvisa mapundu, blackheads, uye whiteheads nekubvisa mafuta-anovharira masero eganda akafa kubva mumapores. Iyi gel inobvisa ganda zvinyoronyoro pasina kunyanya kuomesa.
Generic Equivalent (Doxycycline Hyclate Generic)
Doxycycline inoshandiswa kurapa zvirwere zvebhakitiriya. Ziva kuti izvi mushonga iri tetracycline antibiotic uye harina kukodzera kurapa hutachiona hwehutachiona.
Renova cream (Tretinoin)
Mushonga uyu, wakabva pavhitamini A, unokurudzirwawo kurapa mburwa.
Mimwe mishonga yemambure sarudzo dzinosanganisira Minocin Minocycline, Retin A Gel Tretinoin, Retin A Micro Tretinoin, uye Vichy Normaderm Acne Prone Skin.
Mukupedzisa, kuziva kuti chii chinokonzera acne kunogona kukubatsira kubvisa acne nekungotora mishonga yakakodzera chete asiwo nekuita mamwe mararamiro ekuchinja kuti ave nehutano. ganda.