Biasana pikeun sarerea ngarasa hariwang ayeuna-ayeuna. Contona, hiji jalma bisa ngarasa gugup jeung hariwang lamun aya masalah di tempat gawé, saméméh nyieun kaputusan-ngarobah hirup, atawa saméméh nyokot tés penting (Ubar Pikeun Kahariwang).
Nanging, kahariwang tiasa janten masalah upami éta mangrupikeun hal anu terus-terusan pikeun hiji jalma, nyababkeun kabutuhan perawatan kahariwang anu leres. Anjeun ogé kedah perhatikeun yén kahariwang sapopoé béda sareng gangguan kahariwang.
Dupi kahariwang anjeun kaluar tina leungeun?
Pangobatan Pikeun Kahariwang
Karusuhan kahariwang diwangun ku sakelompok panyakit mental anu dibarengan ku marabahaya anu ngahalangan pikeun ngalaksanakeun fungsi hirup normal sacara normal.
Sumawona, pikeun jalma anu ngagaduhan karusuhan kahariwang, kasieun sareng hariwang henteu ngan ukur aya dina pikiranna (sapertos jalma-jalma sanés) éta saolah-olah émosi ieu parah dugi ka cacad. Tapi kalayan sababaraha pilihan perawatan, seueur jalma tiasa ngatur parasaanana sareng ngamimitian hirup anu minuhan sakali deui.
Gangguan kahariwang mangrupikeun salah sahiji panyawat jiwa anu paling umum anu mangaruhan boh déwasa sareng murangkalih. Rata-rata, kira-kira 44 juta sawawa di Amérika kakurangan tina gangguan kahariwang. Kira-kira sapertilu jalma nampi perawatan pikeun gangguan kahariwang.
Ngartos Jenis Gangguan
Gangguan kahariwang mangrupikeun istilah anu lega sareng kalebet kaayaan di handap ieu:
Karusuhan panik
Dina karusuhan panik, teror nyerang di moments acak. Nalika ngalaman serangan panik, anjeun ogé tiasa ngesang, ngaraos palpitations jantung, sareng nyeri dada. Dina sababaraha hal, anjeun ogé tiasa ngarasa saolah-olah anjeun choking atanapi ngalaman serangan jantung.
Karusuhan Kahariwang Sosial
Disebut oge phobia sosial, karusuhan kahariwang sosial lumangsung nalika anjeun kaleuleuwihan salempang atawa pisan timer eling ngeunaan situasi sosial sapopoé. Dina karusuhan kahariwang sosial, Anjeun bisa fixate jeung salempang ngeunaan keur ridiculed, embarrassed atawa keur judged ku batur.
Phobias spésifik
Dina phobias husus, Anjeun ngalaman sieun kaleuleuwihan boh kaayaan (ngalayang, jangkung, jsb) atawa objék nu tangtu (jarum, objék seukeut, jsb). Sieun kana barang atanapi kaayaan langkung seueur tibatan anu dianggap pantes, sareng salaku hasilna, anjeun condong nyingkahan kaayaan biasa unggal dinten.
Orde Kahariwang Umum
Upami anjeun ngagaduhan gangguan kahariwang umum, maka anjeun ngarasa teu realistis sareng tegangan kaleuleuwihan sareng hariwang tanpa alesan anu khusus.
Naon anu nyababkeun kahariwang dina kahirupan anjeun?
Panaliti masih teu acan mendakan panyabab pasti tina gangguan kahariwang. Sapertos jinis panyakit jiwa anu sanés, gangguan kahariwang ogé lumangsung kusabab sababaraha hal sapertos parobahan lingkungan sareng parobahan kimiawi dina uteuk. Gangguan kahariwang ogé tiasa genetik sareng tiasa lumangsung dina kulawarga. Aranjeunna nuju numbu ka sirkuit faulty dina uteuk nu ngadalikeun émosi ogé.
Aya cara pikeun ngatur gejala kahariwang?
Kalayan tip ieu, anjeun tiasa ngontrol atanapi sahenteuna ngirangan gejala gangguan kahariwang;
- Ngurangan jumlah dahareun jeung inuman nu ngandung kafein kaasup coklat, inuman énérgi, cola, kopi, jeung teh. Kafein boga kamampuh pikeun ngarobah wanda jeung bisa worsen gejala gangguan kahariwang.
- Dahar tuangeun saimbang, olahraga teratur, sareng sare anu cukup. Latihan aérobik sapertos sapédah sareng jogging tiasa ngabantosan ngaleupaskeun bahan kimia sapertos dina uteuk anu ngirangan setrés sareng ningkatkeun mood ogé.
- Kusabab gangguan kahariwang sering dihubungkeun sareng sare anu langkung saé, penting pisan yén anjeun istirahat anu saé. Pikeun ieu, pikirkeun nuturkeun rutin sare santai. Upami anjeun gaduh masalah bobo, teras konsultasi ka dokter anjeun.
- Pastikeun ngobrol sareng tukang ubar atanapi dokter sateuacan nyandak pangobatan herbal atanapi obat-obatan. Sababaraha ngandung bahan kimia nu worsen kahariwang.
Sadia Pilihan perlakuan kahariwang
Jalma anu didiagnosis karusuhan kahariwang tiasa nampi bantosan tina pilihan perlakuan karusuhan kahariwang di handap ieu;
Psikoterapi
Psikoterapi mangrupikeun jinis konseling anu ngécéskeun réspon émosional anu dipiboga ku jalma-jalma kana panyakit jiwa. Spésialis ngabantosan anjeun ku nyawalakeun cara anjeun tiasa ngartos sareng nungkulan karusuhan éta. Salah sahiji jinis psikoterapi anu mujarab pikeun pengobatan kahariwang nyaéta terapi paripolah kognitif (CBT) dimana pasien diajar kumaha ngakuan sareng ngarobih paripolah sareng pola anu nyababkeun kahariwang.
Candak obat anjeun!
Tangtosna, sok disarankeun anjeun terang ngeunaan pangobatan anu pangsaéna pikeun kahariwang anu sayogi. Dokter anjeun bakal tiasa masihan anjeun sababaraha saran ngeunaan pangobatan anu pangsaéna. Anjeun kedah mésér obat anjeun ti sumber anu dipercaya. Naha anjeun milarian pangobatan kahariwang sosial, pangobatan gangguan kahariwang umum, atanapi pangobatan gangguan kahariwang khusus, obat-obatan anu pangsaéna di handap ieu tiasa ngabantosan.
Paxil (Paroxetine)
Sadia dina bentuk tablet, Paxyl Mangpaat pikeun ngubaran gangguan stress posttraumatic, depresi, gangguan panik, jeung karusuhan obsesip-nu nyurung. Ubar kasebut ogé mangrupikeun pangobatan gangguan kahariwang umum anu idéal sareng pilihan perawatan kahariwang sosial. Paxil milik kelas katelah sambetan reuptake serotonin dipilih, sarta gawéna ku elevating tingkat serotonin; zat kimia dina uteuk nu mantuan ngajaga kasaimbangan méntal. Paxil CR oge aya.
Zoloft (Sertraline)
ogé milik grup SSRI - selektif serotonin reuptake sambetan, sarta mangrupa antidepressant. Éta mantuan pikeun ngubaran gangguan jiwa sapertos karusuhan obsesip-nu nyurung, depresi, PTSD, sareng serangan panik.
Zoloft ogé dianggo pikeun ngaleungitkeun gejala PHDD - gangguan dysphoric premenstrual anu kalebet kalembutan payudara, swings wanda, kembung, sareng sénsitip. Ubar kasebut jalanna ku cara ngarobah bahan kimia dina uteuk anu tiasa janten henteu saimbang sareng nyababkeun gejala kahariwang, panik, déprési, sareng karusuhan obsesip-nu nyurung.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
Henteu ngan nyaeta Éféksor dipaké pikeun ngagentos hiji tina gejala kahariwang, tapi ogé mangpaat pikeun ngubaran gangguan kahariwang umum, gangguan panik, depresi, sarta phobia sosial. Gawéna ku ngarobih bahan kimia dina uteuk anu tiasa nyababkeun teu saimbangna, sahingga nyababkeun kaayaan sapertos depresi. Ubar kasebut sayogi dina hiji Kapsul XR, release extended, nu hartina nginum obat teh lalaunan dileupaskeun kana awak.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta dipikanyaho janten resép nginum obat SNRI, serotonin-norépinéfrin reuptake inhibitor, nu mujarab pikeun pengobatan MDD na GAD sapanjang kalawan depresi méntal. Ubar kasebut ogé tiasa dianggo pikeun ngubaran nyeri anu kajantenan kusabab karusakan saraf akibat diabetes sareng fibromyalgia. Éta ogé tiasa ngabantosan nyeri musculoskeletal kronis.
Ubar séjén anu tiasa dianggo pikeun pengobatan kahariwang kalebet antidepresan. nyieun pastikeun konsultasi ka dokter sateuacan nginum obat naon waé.
sumber: