Maliza Usiku Usingizi
Usipopata usingizi wa kutosha, inaweza kukuathiri siku inayofuata. Unaweza kuhisi usingizi siku nzima, hautoi tija, una huzuni au hata ukiwa macho kidogo (Maliza Usiku Usingizi). Walakini, watu wengine huwa na wakati mgumu kulala au hata kulala ...
Aina 10 za Maumivu ya Arthritis na Matibabu
Arthritis ni hali ambayo imekuwa ya kawaida zaidi na zaidi kwa watu wanaoishi Amerika Kaskazini. Katika tafiti za hivi karibuni (Aina za Maumivu ya Arthritis), imeonyeshwa kuwa watu milioni 350 duniani kote wanateseka na wana arthritis. Takriban watu milioni 40 wameathiriwa na...
Hatua 10 Rahisi za Kukusaidia Kupunguza Uzito
Kwa kuwa majira ya kiangazi yanakaribia hivi karibuni, wengi wetu tuko katika mchakato mrefu na wenye kuchosha wa kujaribu kupunguza uzito (Hatua Rahisi za Kupunguza Uzito), ili tufurahie jua huku tukionekana vizuri katika mavazi tunayopenda ya kiangazi. Tunajua jinsi ilivyo ngumu kupata umbo licha ya ...
Acha Kusisitiza Leo
Msongo wa mawazo ni jambo ambalo sote tumekabiliana nalo na tumepitia. Kwa bahati mbaya, msongo wa mawazo unaweza kutupata katika umri wowote na wakati wowote (Stop Stress). Ndiyo maana ni muhimu kujua njia za kusaidia kupunguza viwango vya msongo wa mawazo ili uweze kuendelea na maisha yako. Kwa kuongeza, ikiwa ...