Uvutaji sigara ni mbaya kwa afya, na hakuna njia karibu na ukweli kama huo. Uvutaji sigara hudhuru karibu kila kiungo cha mwili wa mtu. Takriban 87% ya watu hufa kutokana na saratani ya mapafu inayosababishwa na uvutaji sigara (nikotini ni mbaya kwako). Uvutaji sigara pia husababisha maswala mengine ya kiafya kama saratani, magonjwa ya mapafu, magonjwa ya moyo, shida ya mishipa ya damu, kiharusi, na mtoto wa jicho pia.
Wanawake ambao ni wajawazito na wanaovuta sigara wana uwezekano wa kupata matatizo ya ujauzito, au pia kuna hatari kwamba mtoto anaweza kufa kutokana na ugonjwa wa kifo cha ghafla cha watoto wachanga (SIDS). Kwa hivyo, tabia yako sio tu kuumiza afya yako lakini pia ni hatari kwa watu wanaokuzunguka pia.
Wavutaji sigara wa kawaida huvuta moshi wa sigara na kisha pia wanapaswa kupata matatizo ya afya sawa na wavutaji sigara. Sigara ina vitu vingi vya sumu; moja ya viungo vyake kuu hutokea kuwa nikotini.
Njia moja ya kuwasaidia watu kuondokana na tabia ya kuvuta sigara ni ufizi wa nikotini. Hebu tuchunguze kwa kina kujibu maswali kama vile ufizi wa nikotini ni mbaya kwako na unafanya nini haswa.
Utangulizi mfupi wa ufizi wa nikotini
Je, ufizi wa nikotini ni mbaya kwako
Nikotini hupatikana katika mimea ya tumbaku na ni dutu ya kulevya inayotumika kama kiungo hai katika sigara, sigara na tumbaku ya kutafuna. Dawa hii pia hupatikana katika bidhaa za kuacha kuvuta sigara kama vile gum ya kutafuna na mabaka yanayovaliwa.
Kutafuna gum kunaweza kuwa tafrija ya kufurahisha na vile vile kuwakengeusha watu wengi. Watu wengi huwa na kutafuna gum wanapojaribu kuacha kuvuta sigara kwani huwapa utoshelevu wa mdomo sawa na tabia yao ya kuvuta sigara.
Wataalamu wa afya walikuja na wazo la kuchanganya hizi mbili ili kupata nafasi ya kuvuta sigara. Na hivyo katika 1970s, unga wa kutafuna uliokuwa na nikotini ulianzishwa na ukatolewa kama njia iliyoagizwa na daktari ili kuwasaidia watu kuacha tabia hiyo.
Ufizi wa kutafuna nikotini huwasaidia watu linapokuja suala la kuacha kuvuta sigara, ambayo inaweza kuwa kazi ngumu sana. Unapotumia ufizi huu, unapaswa pia kufuata programu za kuacha kuvuta sigara zinazojumuisha ushauri wa vikundi vya usaidizi, mbinu za kubadilisha tabia.
Uchunguzi unadai kwamba kutumia bidhaa za uingizwaji wa nikotini kunaweza kusaidia kwa kupunguza matamanio ya sigara kwa hadi saa 24. Walakini, kupata usaidizi wa ziada kutoka kwa mifumo ya usaidizi kunaweza kuwa na faida kubwa. Kutumia fizi hizi huku pia ukipata tiba mbadala ya nikotini itakusaidia katika kuacha kuvuta sigara kwa mafanikio.
Nikotini gum ni nini?
Ufizi wa nikotini ulikuwa chaguo la kwanza la dawa lililoanzishwa mwishoni mwa miaka ya 1970 kusaidia watu kuacha kuvuta sigara. Hapo awali zilianzishwa sokoni kama kundi la dawa zinazoitwa misaada ya kukomesha uvutaji na wakati huo zilijulikana kama Nicorette.
Ili kuzinunua, ulihitaji dawa iliyoandikwa. Walakini baadaye zilipatikana kwa umma na unaweza kuzinunua kwenye kaunta bila agizo la daktari.
Je, gum hii ya Nicorete inafanya nini?
Kile ambacho gum ya nikotini hufanya ni kwamba hutoa nikotini kwa mwili wa mtu na kuchukua nafasi ya nikotini ambayo wavutaji sigara hupata kutoka kwa bidhaa za tumbaku. Kwa njia hii watumiaji wa ufizi wa nikotini wanaweza kupunguza kipimo chao cha nikotini hatua kwa hatua na wanaweza kupunguza dalili za kujiondoa ambazo mtu hupata kwa kawaida.
Fizi kama hizo hufanya kazi ya mdomo badala ya ambayo husaidia kupunguza hamu ya mtu ya kuvuta sigara. Nicorette gum ni gum ngumu ambayo imewekwa kwenye vyombo vya kibinafsi vya foil. Fizi ina miligramu 2 au 4 za nikotini katika kila kipande. Hii ni takriban sawa na kiasi cha nikotini kilichopo katika sigara 1 hadi 2.
Ikiwa wewe ni mvutaji sigara ambaye anahitaji sigara ndani ya dakika 30 unapoamka; basi unapaswa kuchagua kwa 4 mg dozi gum. Wakati huo huo, wavutaji sigara ambao wanaweza kusubiri kwa zaidi ya dakika 30 baada ya kuamka wanapaswa kuchukua gum ya dozi ya 2 mg badala yake.
Jinsi ya kuchukua ufizi huu wa kutafuna?
Utahitaji kutafuna gamu kwa angalau dakika 15 baada ya kula au kunywa kitu. Tafuna ufizi hadi utakapohisi kuwa inapungua, wakati huo utaonja ladha ya pilipili na kuhisi msisimko. Wakati hii itatokea, iweke kati ya shavu lako na ufizi wako, na uiache hapo. Unapoona kwamba gum imeanza kupoteza hisia ya kuchochea, kuanza kutafuna tena mpaka inarudi.
Unaweza kurudia mzunguko kwa hadi dakika 30 mara nyingi iwezekanavyo. Hii inaruhusu mwili kunyonya nikotini ndani ya damu baada ya kuishika kwenye shavu lako. Kupitia kila kipande cha gum ya kutafuna, nikotini chini kidogo huingizwa ndani ya damu.
Unaweza kutumia gum moja kwa saa moja ambayo inafanya jumla ya vipande 24 vya gum siku nzima. Hata hivyo, unapaswa kupunguza kipimo kwa kuwa na vipindi kati ya kila kipande unachotafuna, hatua kwa hatua ongeza idadi ya saa kati ya kila kipande kwa wiki.
Je, ufizi wa nikotini ni mbaya kwa Wewe?
Wazo la kutafuna gum ya nikotini linaweza kusikika kuwa la kufurahisha na la kufurahisha. Hata hivyo, lazima uelewe kwamba gum hii bado ni dawa ambayo mara moja ilikuwa inapatikana tu ikiwa ulikuwa na dawa iliyoandikwa. Ndio maana inaweza kuwa na athari nyingi mbaya kwa afya yako. Madhara haya hayawezi kuondolewa; hata hivyo, unaweza kuzipunguza kwa kutumia dawa hii kwa uangalifu.
Kutafuna hivi kwa haraka au kuwa na kipande kimoja mara baada ya kingine, pia huitwa kutafuna kwa mnyororo, kunaweza kuongeza hatari ya madhara. Sasa, ikiwa ungeepuka vitendo hivi, unaweza kupunguza uwezekano wa kupata athari nyingi.
Gum ya nikotini haizingatiwi kuwa salama kwa zaidi ya wiki 12 za matumizi. Baadhi ya madhara ya kawaida ambayo mtu hupata ni pamoja na:
- Usumbufu wa taya na meno
- Kichefuchefu
- Kizunguzungu
- Kutapika
- Kuongezeka kwa mapigo ya moyo
- Ugumu katika kinga ya
- Kuhara
- Uchovu
- Uzizi wa kuvimbeza
- Fizi zilizowaka
- Kuongezeka kwa mshono
- Lugha iliyowaka
- Kuumwa na kichwa
- Maumivu ya kifua
- Kikohozi
- Ladha isiyo ya kawaida katika kinywa
- Bad pumzi
- Rashes
- Malengelenge na vidonda mdomoni
Baadhi ya hatari za kiafya za muda mrefu
- Overdose na sumu ya nikotini
Kwa kuwa ufizi wa nikotini ni dawa, unaweza kuwa na athari mbaya pia. Hatari kubwa zaidi kutoka kwa ufizi huu ni pamoja na overdose ya bahati mbaya na sumu ya nikotini. Hii kawaida hutokea wakati watu wanaendelea kuvuta sigara wakati wa kuchukua dawa hizi, katika hali nyingine, watu huishia kuongeza dozi mara mbili.
Bidhaa za uingizwaji wa nikotini kama hizi zinakusudiwa kutumiwa peke yake kwani hutoa mbadala kwa uraibu wa nikotini. Dalili za sumu ya nikotini au overdose ni pamoja na masuala ya kupumua, kifafa, na inaweza hata kusababisha kifo. Pamoja na sumu ya nikotini, watoto pia wako hatarini kwani wanaweza kuwachanganya na ufizi wa kawaida wa kutafuna kwani hizi ni sawa na aina zingine zisizo na sumu za ufizi.
- Hatari zingine za kiafya
Kutumia fizi hizi kulingana na maagizo yaliyoandikwa kwenye kifurushi kunaweza pia kusababisha hatari za kiafya. Utumiaji wa fizi hizi kwa muda mrefu unaweza kusababisha misuli ya koo la mtu kuwa dhaifu na kusababisha hiccups ya muda mrefu. Koo yako inahisi kuwashwa na kana kwamba inafunga. Nikotini inayotumiwa kwa aina yoyote inaweza kusababisha magonjwa ya moyo, ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal, kiharusi, na saratani ya kinywa na umio.
- Mimba
Ikiwa unapanga kupata mimba au tayari una mimba, basi hupaswi kutumia fizi hizi kwa sababu zinaweza kusababisha ulemavu wa kuzaliwa. Kuna ongezeko la hatari ya athari mbaya na ulemavu ikiwa utatumia ufizi huu ndani ya miezi mitatu ya kwanza ukiwa mjamzito. Badala yake, wasiliana na daktari wako na ujadili njia mbadala salama ambayo inaweza kuwa hatari kwa afya yako kama ufizi huu.
Kutumia fizi hizi kwa uangalifu
Nikotini gum ni mbadala kubwa; unaweza kupata nikotini kutoka kwao bila kulazimika kushughulika na mambo mengine ya kutisha yaliyo kwenye sigara. Hata hivyo, unahitaji kutumia ufizi huu kwa uangalifu ili kuepuka madhara makubwa. Unahitaji kutumia kipimo kidogo cha ufizi huu, na mradi hutumii kwa muda mrefu, zote zinapaswa kuwa nzuri.
Wapi kupata yao kutoka?
Kanada Pharmacy mtandaoni ni mahali pazuri ambapo unaweza kununua ufizi wa nikotini kutoka. Sisi ndio duka kubwa la dawa mtandaoni la Kanada ambalo lina anuwai ya bidhaa za kutoa. Kanada Pharmacy ni duka la dawa la mtandaoni lililoidhinishwa ambalo lilianzishwa kwa mara ya kwanza mwaka wa 2001. Sisi ni duka la dawa mtandaoni la daraja la kwanza tunauza dawa za ubora wa juu na za bei nafuu.
Duka hili la dawa limepunguza viwango vya dawa zote mbili zilizoagizwa na daktari na vile vile dawa za kaunta ikiwa ni pamoja na dawa za kutuliza maumivu, dawa za mzio; pia tunauza dawa za mifugo.
Kwa sisi unaweza kupata gum ya nikotini 2 mg pamoja na ufizi wa nikotini 4 mg. Unaweza kuchagua zile ambazo umeagizwa au unahitaji, na kisha unaweza kuweka agizo. Wote 2 mg na 4 mg ya dawa hii yana kiasi sahihi cha nikotini kinachohitajika; kwa hivyo, kuwafanya kuwa chaguo bora kwa tiba ya uingizwaji ya nikotini kwani watu, wanapoacha kuvuta sigara, hupata dalili za kujiondoa kutokana na ukosefu wa nikotini katika miili yao.
Dalili hizi ni pamoja na kuwashwa na mabadiliko ya mhemko, kutokuwa na utulivu, shida katika kuzingatia, kuongezeka kwa hamu ya kula, nk. Gum ya Nicorette husaidia kwa kupunguza dalili hizi; hutoa kiasi cha kutosha cha nikotini.
Kwa ufizi huu, kipimo hupunguzwa hatua kwa hatua, na hatimaye, mtu hataki tena nikotini. Ufizi wa nikotini wa miligramu 2 unapendekezwa kwa wanawake ambao ni wajawazito au wanaonyonyesha na wanapanga kuacha kuvuta sigara. Walakini, hakikisha kushauriana na daktari wako kwanza kabla ya kuichukua.