Ба шабҳои бехобӣ хотима диҳед
Вақте ки шумо хоби кофӣ надоред, он метавонад рӯзи дигар ба шумо таъсир расонад. Шумо метавонед тамоми рӯз худро хоболуд ҳис кунед, каммахсул, хашмгин ва ҳатто камтар ҳушёр ҳис кунед (Анҷоми шабҳои бехобӣ). Бо вуҷуди ин, баъзе одамон танҳо дар хоб рафтан ё ҳатто дар хоб мондан душворӣ мекашанд ...
10 намуди дарди артрит ва табобат
Артрит як ҳолатест, ки дар байни одамоне, ки дар Амрикои Шимолӣ зиндагӣ мекунанд, бештар маъмул шудааст. Дар таҳқиқоти охирин (Намудҳои дарди артрит), нишон дода шудааст, ки 350 миллион нафар дар саросари ҷаҳон азият мекашанд ва артрит доранд. Тақрибан 40 миллион нафар аз ...
10 Қадами осон барои аз даст додани вазн
Азбаски тобистон ба зудӣ наздик мешавад, бисёре аз мо дар раванди тӯлонӣ ва хастаи кӯшиши аз даст додани вазн ҳастем (Easy Steps Lose Weight), аз ин рӯ, мо метавонем дар либосҳои тобистонаи дӯстдоштаамон аз офтоб лаззат барем. Мо медонем, ки сарфи назар аз ...
Имрӯз стрессро қатъ кунед
Стресс чизест, ки ҳамаи мо бо он дучор шудаем ва аз сар гузаронидаем. Мутаассифона, стресс метавонад ба мо дар ҳама синну сол ва ҳар вақт зарба занад (Stop Stress). Аз ин рӯ, донистани роҳҳои коҳиш додани сатҳи стресс муҳим аст, то шумо ҳаёти худро идома диҳед. Илова бар ин, агар шумо ...