เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะรู้สึกกังวลเล็กน้อยเป็นครั้งคราว ตัวอย่างเช่น เราอาจรู้สึกประหม่าและวิตกกังวลเมื่อมีปัญหาในที่ทำงาน ก่อนตัดสินใจเปลี่ยนชีวิต หรือก่อนทำการทดสอบที่สำคัญ (Medication For Anxiety)
อย่างไรก็ตาม ความวิตกกังวลอาจกลายเป็นปัญหาได้ หากเป็นเรื่องต่อเนื่องของบุคคล ทำให้เกิดความจำเป็นในการรักษาความวิตกกังวลอย่างเหมาะสม คุณควรทราบด้วยว่าความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันนั้นแตกต่างจากโรควิตกกังวล
ความวิตกกังวลของคุณหลุดพ้นจากมือหรือไม่?
ยาสำหรับความวิตกกังวล
โรควิตกกังวลประกอบด้วยกลุ่มของความเจ็บป่วยทางจิตที่มาพร้อมกับความทุกข์ซึ่งทำให้ไม่สามารถดำเนินชีวิตตามปกติได้ตามปกติ
ยิ่งไปกว่านั้น สำหรับคนที่มีโรควิตกกังวล ความกลัวและความกังวลไม่ได้อยู่แค่ในความคิด (เช่นเดียวกับคนอื่นๆ) เท่านั้น แต่ดูเหมือนว่าอารมณ์เหล่านี้จะท่วมท้นจนถึงขั้นทุพพลภาพ แต่ด้วยทางเลือกในการรักษาไม่กี่ทาง เป็นไปได้ที่หลายคนจะจัดการกับความรู้สึกของตนเองและเริ่มต้นชีวิตที่เติมเต็มได้อีกครั้ง
โรควิตกกังวลเป็นโรคทางจิตเวชที่พบได้บ่อยมากชนิดหนึ่งซึ่งส่งผลต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้ใหญ่ประมาณ 44 ล้านคน ในอเมริกาต้องทนทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวล ประมาณหนึ่งในสามของผู้คนได้รับการรักษาโรควิตกกังวล
การทำความเข้าใจประเภทของความผิดปกติ
โรควิตกกังวลเป็นคำที่กว้างและรวมถึงเงื่อนไขต่อไปนี้:
โรคตื่นตระหนก
ในภาวะตื่นตระหนก ความหวาดกลัวจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาสุ่ม ในขณะที่ประสบกับอาการตื่นตระหนก คุณอาจมีเหงื่อออก รู้สึกใจสั่น และมีอาการเจ็บหน้าอก ในบางกรณี คุณอาจรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังสำลักหรือกำลังมีอาการหัวใจวาย
โรควิตกกังวลทางสังคม
เรียกอีกอย่างว่าความหวาดกลัวทางสังคม โรควิตกกังวลทางสังคมเกิดขึ้นเมื่อคุณกังวลมากเกินไปหรือรู้สึกประหม่าอย่างมากเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมในแต่ละวัน ในโรควิตกกังวลทางสังคม คุณอาจจดจ่อและกังวลว่าจะถูกเยาะเย้ย อับอาย หรือถูกคนอื่นตัดสิน
โรคกลัวเฉพาะ
ในโรคกลัวเฉพาะ คุณประสบกับความกลัวมากเกินไปต่อสถานการณ์ (การบิน ความสูง ฯลฯ) หรือวัตถุบางอย่าง (เข็ม ของมีคม ฯลฯ) ความหวาดกลัวต่อสิ่งของหรือสถานการณ์นั้นไปไกลกว่าที่เห็นว่าเหมาะสม และด้วยเหตุนี้ คุณจึงมักจะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ปกติในแต่ละวัน
คำสั่งความวิตกกังวลทั่วไป
หากคุณมีโรควิตกกังวลทั่วไป คุณจะรู้สึกตึงเครียดและกังวลอย่างไม่สมจริงและมากเกินไปโดยไม่มีเหตุผลพิเศษใดๆ
อะไรทำให้เกิดความวิตกกังวลในชีวิตของคุณ?
นักวิจัยยังไม่พบสาเหตุที่แท้จริงของโรควิตกกังวล เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตประเภทอื่น โรควิตกกังวลก็เกิดขึ้นเนื่องจากหลายสิ่งเช่น การเปลี่ยนแปลงของสิ่งแวดล้อมและการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมอง โรควิตกกังวลสามารถเกิดขึ้นได้จากพันธุกรรมและสามารถเกิดขึ้นได้ในครอบครัว พวกมันเชื่อมโยงกับวงจรที่ผิดปกติในสมองที่ควบคุมอารมณ์เช่นกัน
มีวิธีจัดการกับอาการวิตกกังวลหรือไม่?
ด้วยคำแนะนำต่อไปนี้ คุณสามารถควบคุมหรืออย่างน้อยก็ช่วยลดอาการของโรควิตกกังวลได้
- ลดปริมาณอาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ช็อกโกแลต เครื่องดื่มชูกำลัง โคล่า กาแฟ และชา คาเฟอีนมีความสามารถในการเปลี่ยนอารมณ์และสามารถทำให้อาการของโรควิตกกังวลแย่ลงได้
- รับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น ปั่นจักรยานและจ็อกกิ้งสามารถช่วยปล่อยสารเคมีดังกล่าวในสมอง ซึ่งช่วยลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย
- เนื่องจากโรควิตกกังวลมักเชื่อมโยงกับการนอนหลับที่ดีขึ้น คุณจึงจำเป็นต้องพักผ่อนให้เพียงพอ สำหรับสิ่งนี้ ให้นึกถึงการทำกิจวัตรก่อนนอนที่ผ่อนคลาย หากคุณมีปัญหาในการนอน ควรปรึกษาแพทย์
- อย่าลืมพูดคุยกับเภสัชกรหรือแพทย์ก่อนใช้ยาสมุนไพรหรือยาใดๆ บางชนิดมีสารเคมีที่ทำให้ความวิตกกังวลแย่ลง
ตัวเลือกการรักษาความวิตกกังวลที่มีอยู่
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรควิตกกังวลสามารถรับความช่วยเหลือจากตัวเลือกการรักษาโรควิตกกังวลดังต่อไปนี้
ไปทำจิตบำบัด
จิตบำบัดเป็นประเภทของการให้คำปรึกษาที่เน้นการตอบสนองทางอารมณ์ที่ผู้คนมีต่อความเจ็บป่วยทางจิต ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยคุณโดยพูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถเข้าใจและจัดการกับความผิดปกติได้ จิตบำบัดประเภทหนึ่งที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาความวิตกกังวลคือ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) โดยที่ผู้ป่วยได้เรียนรู้วิธีรับรู้และเปลี่ยนพฤติกรรมและรูปแบบที่ก่อให้เกิดความวิตกกังวล
กินยา!
แน่นอน ขอแนะนำให้คุณรู้เกี่ยวกับยารักษาความวิตกกังวลที่ดีที่สุดเสมอ แพทย์ของคุณจะสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับยาที่ดีที่สุดแก่คุณได้ คุณต้องซื้อยาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการรักษาความวิตกกังวลทางสังคม การรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป หรือการรักษาโรควิตกกังวลที่เฉพาะเจาะจง ยาที่ดีที่สุดต่อไปนี้สามารถช่วยได้
พาซิล (พารอกซีไทน์)
มีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ต Paxil มีประโยชน์ในการรักษาโรคเครียดหลังถูกทารุณกรรม ซึมเศร้า โรคตื่นตระหนก และโรคย้ำคิดย้ำทำ ยานี้ยังเป็นยารักษาโรควิตกกังวลทั่วไปในอุดมคติและทางเลือกในการรักษาความวิตกกังวลทางสังคม Paxil อยู่ในกลุ่มที่เรียกว่า serotonin reuptake inhibitors ที่เลือก และทำงานโดยการยกระดับของ serotonin; สารเคมีที่มีอยู่ในสมองซึ่งช่วยรักษาสมดุลของจิตใจ แพซิล CR นอกจากนี้ยังมี
โซลอฟท์ (เซอร์ทราลีน)
ยังอยู่ในกลุ่ม SSRI – selective serotonin reuptake inhibitors และเป็นยาแก้ซึมเศร้า มีประโยชน์ในการรักษาความผิดปกติทางจิต เช่น โรคย้ำคิดย้ำทำ โรคซึมเศร้า PTSD และการตื่นตระหนก
Zoloft ยังใช้เพื่อบรรเทาอาการของ PHDD – โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือนที่มีอาการเจ็บหน้าอก อารมณ์แปรปรวน ท้องอืด และหงุดหงิด ยาทำงานโดยเปลี่ยนสารเคมีในสมองที่อาจไม่สมดุลและนำไปสู่อาการวิตกกังวล ตื่นตระหนก ซึมเศร้า และโรคย้ำคิดย้ำทำ
Effexor XR (เวนลาฟาซีน XR)
ไม่เพียงเท่านั้น เอฟเฟ็กเซอร์ ใช้เพื่อบรรเทาอาการวิตกกังวล แต่ยังมีประโยชน์ในการรักษาโรควิตกกังวลทั่วไป โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า และความหวาดกลัวทางสังคม มันทำงานโดยเปลี่ยนสารเคมีเหล่านั้นในสมองที่อาจทำให้เกิดความไม่สมดุล ซึ่งนำไปสู่สภาวะเช่นภาวะซึมเศร้า ยามีอยู่ใน an แคปซูล XR, Extended release ซึ่งหมายความว่ายาจะค่อยๆ ปล่อยเข้าสู่ร่างกาย
ซิมบัลตา (Duloxetine HCl)
cymbalta เป็นที่ทราบกันว่าเป็นยา SNRI ที่ต้องสั่งโดยแพทย์ serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor ซึ่งมีประสิทธิภาพในการรักษา MDD และ GAD ร่วมกับภาวะซึมเศร้าทางจิต ยานี้ยังสามารถใช้รักษาอาการปวดที่เกิดขึ้นเนื่องจากความเสียหายของเส้นประสาทเนื่องจากโรคเบาหวานและไฟโบรมัยอัลเจีย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้มีอาการปวดกล้ามเนื้อและกระดูกเรื้อรังได้
ยาอื่นๆ ที่สามารถใช้รักษาอาการวิตกกังวลได้ ได้แก่ ยาแก้ซึมเศร้า ทำ ให้แน่ใจว่าคุณปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใด ๆ
แหล่งที่มา: