Normal para sa lahat na makaramdam ng kaunting pagkabalisa ngayon at pagkatapos. Halimbawa, maaaring makaramdam ng kaba at pagkabalisa kapag may problema sa trabaho, bago gumawa ng desisyon na nagbabago ng buhay, o bago kumuha ng isang mahalagang pagsubok (Gamot Para sa Pagkabalisa).
Gayunpaman, ang pagkabalisa ay maaaring maging isang problema kung ito ay isang patuloy na bagay para sa isang tao, na naglalabas ng pangangailangan ng wastong paggamot sa pagkabalisa. Dapat mo ring tandaan na ang pang-araw-araw na pagkabalisa ay naiiba mula sa mga karamdaman sa pagkabalisa.
Nawawala ba ang iyong pagkabalisa?
Paggamot Para sa Pagkabalisa
Ang mga pagkabalisa sa pagkabalisa ay binubuo ng isang pangkat ng mga sakit sa kaisipan na sinamahan ng pagkabalisa na pinipigilan ang isa mula sa regular na pag-andar ng buhay nang normal.
Bukod dito, para sa mga taong may isang karamdaman sa pagkabalisa, ang takot at pag-aalala ay hindi lamang palaging nasa kanilang mga saloobin (tulad ng ibang mga indibidwal) na para bang ang mga emosyong ito ay napakalaki hanggang sa punto ng kapansanan. Ngunit sa ilang mga pagpipilian sa paggamot, posible para sa maraming mga tao na pamahalaan ang kanilang mga damdamin at magsimulang mabuhay muli ng isang kasiya-siyang buhay.
Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay isa sa mga lubos na laganap na mga sakit sa saykayatriko na nakakaapekto sa kapwa matatanda at bata. Sa isang average, sa paligid ng 44 milyong mga may sapat na gulang sa Amerika ay nagdurusa sa mga karamdaman sa pagkabalisa. Sa paligid ng isang-katlo ng mga tao ay tumatanggap ng paggamot para sa mga karamdaman sa pagkabalisa.
Pag-unawa sa Mga Uri ng Mga Karamdaman
Ang pagkabagabag sa pagkabalisa ay isang malawak na term at kasama ang mga sumusunod na kondisyon:
Panic Disorder
Sa isang gulat ng karamdaman, ang takot ay umabot sa mga random na sandali. Habang nakakaranas ng isang pag-atake ng gulat, maaari ka ring pawis, pakiramdam ng palpitations ng puso, at may sakit sa dibdib. Sa ilang kaso, maaari mo ring maramdaman na parang nasasakal ka o nakakaranas ng atake sa puso.
Disorder sa Pagkabalisa sa Social
Tinawag din ang social phobia, ang karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan ay nangyayari kapag labis kang nag-aalala o labis na kamalayan sa sarili tungkol sa pang-araw-araw na mga sitwasyon sa lipunan. Sa karamdaman sa pagkabalisa sa lipunan, maaari mong ayusin at mag-alala tungkol sa pagiging maputya, mapahiya o hahatulan ng iba.
Tukoy na Phobias
Sa mga tukoy na phobias, nakakaranas ka ng labis na takot sa alinmang sitwasyon (paglipad, taas, atbp.) O isang partikular na bagay (mga karayom, matatalim na bagay, atbp.). Ang takot sa item o sitwasyon ay higit pa sa kung ano ang itinuturing na angkop, at bilang isang resulta, madalas mong iwasan araw-araw ang mga ordinaryong sitwasyon.
Pangkalahatang Order Order ng pagkabalisa
Kung mayroon kang pangkalahatang karamdaman sa pagkabalisa, pagkatapos ay nakakaramdam ka ng hindi makatotohanang at labis na pag-igting at mag-alala nang walang anumang partikular na kadahilanan.
Ano ang sanhi ng pagkabalisa sa iyong buhay?
Hindi pa rin nalaman ng mga mananaliksik ang eksaktong sanhi ng mga karamdaman sa pagkabalisa. Tulad ng iba pang mga uri ng sakit sa pag-iisip, nagaganap din ang mga karamdaman sa pagkabalisa dahil sa isang bilang ng mga bagay tulad ng mga pagbabago sa kapaligiran at mga pagbabago sa kemikal sa utak. Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay maaari ding maging genetiko at maaaring tumakbo sa mga pamilya. Naka-link ang mga ito sa mga sira na circuit sa utak na kontrolado rin ang emosyon.
Mayroon bang paraan upang pamahalaan ang mga sintomas ng pagkabalisa?
Sa mga sumusunod na tip, maaari mong kontrolin o hindi bababa sa mga sintomas ng karamdaman sa pagkabalisa;
- Bawasan ang dami ng pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine kabilang ang tsokolate, enerhiya inumin, cola, kape, at tsaa. Ang caffeine ay may kakayahang baguhin ang mood at maaaring mapalala ang mga sintomas ng mga karamdaman sa pagkabalisa.
- Kumain ng balanseng pagkain, regular na ehersisyo, at makatulog nang sapat. Ang mga ehersisyo ng aerobic tulad ng pagbibisikleta at pag-jogging ay makakatulong sa pagpapakawala ng mga nasabing kemikal sa utak na mabawasan ang stress at mapabuti din ang kalooban.
- Dahil ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay madalas na naka-link sa mas mahusay na pagtulog, mahalaga na makapagpahinga ka ng mabuti. Para sa mga ito, isipin ang pagsunod sa isang nakakarelaks na gawain sa oras ng pagtulog. Kung mayroon kang mga problema sa pagtulog, pagkatapos ay kumunsulta sa iyong doktor.
- Siguraduhing makipag-usap sa parmasyutiko o doktor bago kumuha ng anumang mga halamang gamot o gamot. Ang ilan ay naglalaman ng mga kemikal na nagpapalala sa pagkabalisa.
Magagamit na Mga pagpipilian sa paggamot ng pagkabalisa
Ang mga taong nasuri na may sakit sa pagkabalisa ay maaaring makakuha ng tulong mula sa mga sumusunod na pagpipilian sa paggamot ng pagkabalisa sa pagkabalisa;
Pumunta para sa psychotherapy
Ang Psychotherapy ay isang uri ng pagpapayo na tumutugon sa emosyonal na tugon ng mga tao tungo sa sakit sa kaisipan. Tutulungan ka ng isang espesyalista sa pamamagitan ng pagtalakay sa paraan kung paano mo maiintindihan at harapin ang kaguluhan. Ang isang epektibong uri ng psychotherapy para sa paggamot ng pagkabalisa ay nagbibigay-malay na behavioral therapy (CBT) kung saan natututo ang mga pasyente kung paano kilalanin at baguhin ang mga pag-uugali at pattern na nag-trigger ng pagkabalisa.
Dalhin mo ang iyong meds!
Siyempre, palaging inirerekumenda na alam mo ang tungkol sa pinakamahusay na gamot para sa magagamit na pagkabalisa. Magbibigay sa iyo ang iyong doktor ng ilang mga rekomendasyon ng pinakamahusay na magagamit na mga gamot. Kailangan mong bilhin ang iyong gamot mula sa isang maaasahang mapagkukunan. Naghahanap ka man ng paggamot sa pagkabalisa sa lipunan, pangkalahatang paggamot sa pagkabalisa sa pagkabalisa, o tukoy na paggamot sa pagkabalisa sa pagkabalisa, makakatulong ang mga sumusunod na pinakamahusay na gamot.
Paxil (Paroxetine)
Magagamit sa isang form ng tablet, Paxil ay kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng posttraumatic stress disorder, depression, panic disorder, at obsessive-compulsive disorder. Ang gamot ay din isang mainam na pangkalahatang paggamot ng pagkagambala sa pagkabalisa sa kaguluhan at pagpipilian sa paggamot ng pagkabalisa sa lipunan. Ang Paxil ay kabilang sa isang klase na kilala bilang napiling serotonin reuptake inhibitors, at gumagana ito sa pamamagitan ng pag-angat ng mga antas ng serotonin; isang kemikal na naroroon sa utak na tumutulong upang mapanatili ang balanse ng kaisipan. Paxil CR ay magagamit din.
Zoloft (Sertraline)
kabilang din sa pangkat SSRI - pumipili ng mga inhibitor ng reuptake ng serotonin, at ito ay isang antidepressant. Nakatutulong ito sa paggamot ng mga karamdaman sa pag-iisip tulad ng obsessive-compulsive disorder, depression, PTSD, at pag-atake ng gulat.
Ginagamit din ang Zoloft para maibsan ang mga sintomas ng PHDD - premenstrual dysphoric disorder na kasama ang lambing ng dibdib, pagbabago ng mood, pamamaga, at pagkamayamutin. Gumagawa ang gamot sa pamamagitan ng pagbabago ng mga kemikal sa utak na maaaring hindi naging balanse at humantong sa mga sintomas ng pagkabalisa, gulat, depression, at obsessive-mapilit na karamdaman.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
Hindi lamang Effexor ginamit upang mapawi ang isa mula sa mga sintomas ng pagkabalisa, ngunit kapaki-pakinabang din ito para sa paggamot ng pangkalahatan na pagkabalisa ng pagkabalisa, panic disorder, depression, at social phobia. Gumagawa ito sa pamamagitan ng pagbabago ng mga kemikal sa utak na maaaring maging sanhi ng kawalan ng timbang, sa gayon ay humantong sa mga kundisyon tulad ng pagkalungkot. Magagamit ang gamot sa an XR kapsula, pinalawak na pagpapakawala, na nangangahulugang ang gamot ay dahan-dahang inilabas sa katawan.
Cymbalta (Duloxetine HCl)
Cymbalta ay kilala bilang isang reseta ng SNRI na gamot, serotonin-norepinephrine reuptake inhibitor, na kung saan ay epektibo para sa paggamot ng MDD at GAD kasama ang mental depression. Maaari ring magamit ang gamot para sa pagpapagamot ng sakit na nangyayari dahil sa pagkasira ng nerbiyos dahil sa diyabetis at fibromyalgia. Maaari rin itong makatulong sa talamak na sakit ng musculoskeletal.
Ang iba pang mga gamot na maaaring magamit para sa paggamot ng pagkabalisa ay kasama ang mga anti-depressants. gumawa sigurado na kumunsulta ka sa isang doktor bago kumuha ng anumang mga gamot.
Pinagmumulan: