Нормально, що кожен час від часу відчуває трохи занепокоєння. Наприклад, хтось може відчувати нервозність і занепокоєння, коли виникають проблеми на роботі, перед тим, як прийняти рішення, що змінює життя, або перед тим, як пройти важливий тест («Ліки від тривоги»).
Однак тривога може стати проблемою, якщо це триває постійно для людини, що викликає необхідність належного лікування тривоги. Ви також повинні взяти до уваги, що повсякденна тривога відрізняється від тривожних розладів.
Ваша тривога виходить з рук?
Ліки від тривоги
Тривожні розлади складаються з групи психічних захворювань, які супроводжуються стражданням, яке не дозволяє нормально виконувати нормальні життєві функції.
Більше того, для людей, які страждають на тривожний розлад, страх і занепокоєння не завжди є в їх думках (як і у інших людей), ніби ці емоції переповнюють аж до інвалідності. Але маючи кілька варіантів лікування, багато людей можуть управляти своїми почуттями і знову почати жити повноцінним життям.
Тривожні розлади - одне з найпоширеніших психічних захворювань, яке вражає і дорослих, і дітей. В середньому, близько 44 мільйонів дорослих в Америці страждають від тривожних розладів. Приблизно третина людей отримують лікування тривожних розладів.
Розуміння видів розладів
Тривожний розлад є широким терміном і включає такі умови:
Панічний розлад
При панічному розладі терор вражає випадкові моменти. Під час нападу паніки ви також можете потіти, відчувати серцебиття та біль у грудях. У деяких випадках ви також можете почуватися так, ніби задихаєтесь або переживаєте серцевий напад.
Соціальне тривожний розлад
Також називається соціальною фобією, розлад соціального занепокоєння виникає тоді, коли ви надмірно хвилюєтесь або маєте надзвичайно самосвідомість щодо щоденних соціальних ситуацій. При соціальному тривожному розладі ви можете виправитись і потурбуватися про те, що насміхаються, бентежать або судять інших.
Специфічні фобії
У конкретних фобіях ви відчуваєте надмірний страх перед ситуацією (польотом, висотою тощо) або перед конкретним предметом (голки, гострі предмети тощо). Страх перед предметом або ситуацією виходить далеко за рамки того, що вважається доречним, і в результаті ви, як правило, уникаєте щодня звичайних ситуацій.
Узагальнений наказ про тривогу
Якщо у вас є генералізований тривожний розлад, то ви відчуваєте нереалістичну і зайву напругу і хвилюєтеся без особливих причин.
Що викликає тривогу у вашому житті?
Дослідники досі не з’ясували точної причини тривожних розладів. Подібно до інших видів психічних захворювань, тривожні розлади також виникають через низку таких речей, як зміни навколишнього середовища та хімічні зміни мозку. Тривожні розлади також можуть бути генетичними і можуть протікати в сім'ях. Вони пов’язані з несправними схемами мозку, які також контролюють емоції.
Чи є спосіб управління симптомами тривоги?
За допомогою наступних порад ви можете контролювати або принаймні зменшувати симптоми тривожного розладу;
- Зменшіть кількість їжі та напоїв, що містять кофеїн, включаючи шоколад, енергетичні напої, кола, каву та чай. Кофеїн здатний змінювати настрій і може погіршити симптоми тривожних розладів.
- Їжте збалансоване харчування, регулярно займайтеся фізичними вправами і висипайтеся. Аеробні вправи, такі як їзда на велосипеді та пробіжки, можуть допомогти вивільнити такі речовини в мозку, які зменшують стрес і покращують настрій.
- Оскільки тривожні розлади часто пов’язані з кращим сном, дуже важливо, щоб ви добре відпочивали. Для цього подумайте про те, щоб дотримуватися розслаблюючого режиму сну. Якщо у вас проблеми зі сном, то проконсультуйтеся з лікарем.
- Обов’язково поговоріть з фармацевтом або лікарем, перш ніж приймати будь-які рослинні засоби або ліки. Деякі містять хімічні речовини, які погіршують занепокоєння.
Доступні варіанти лікування тривоги
Люди з діагнозом тривожного розладу можуть отримати допомогу в наступних варіантах лікування тривожного розладу;
Перейдіть на психотерапію
Психотерапія - це свого роду консультування, яке стосується емоційного реагування людей на психічні захворювання. Спеціаліст допомагає вам, обговорюючи спосіб розуміння і боротьби з розладом. Одним з ефективних видів психотерапії для лікування тривоги є когнітивно-поведінкова терапія (CBT) в якому пацієнти вчаться розпізнавати та змінювати поведінку та зразки, що викликають тривогу.
Візьміть ліки!
Звичайно, завжди рекомендується знати про найкращі доступні ліки від тривоги. Ваш лікар зможе дати вам кілька рекомендацій щодо найкращих доступних ліків. Вам потрібно купувати ліки з надійного джерела. Незалежно від того, чи шукаєте ви лікування соціальної тривоги, узагальненого тривожного розладу чи конкретного лікування тривожного розладу, наступні найкращі ліки можуть допомогти.
Паксил (Пароксетин)
Випускається у формі планшета, Паксил корисний для лікування посттравматичного стресового розладу, депресії, панічних розладів та обсесивно-компульсивних розладів. Ліки також є ідеальним узагальненим методом лікування тривожного розладу та соціального тривожного лікування. Паксил належить до класу, відомого як вибрані інгібітори зворотного захоплення серотоніну, і він діє, підвищуючи рівні серотоніну; хімічна речовина в мозку, яка допомагає підтримувати психічну рівновагу. Paxil CR також доступна.
Золофт (сертралін)
також належить до групи SSRI - селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну, і він є антидепресантом. Це корисно для лікування психічних розладів, таких як обсесивно-компульсивний розлад, депресія, ПТСР та напади паніки.
Золофт також використовується для полегшення симптомів PHDD - передменструального дисфоричного розладу, який включає болючість грудей, перепади настрою, здуття живота і дратівливість. Ліки діє, змінюючи ті хімічні речовини в мозку, які могли стати незбалансованими та призвести до симптомів тривоги, паніки, депресії та обсесивно-компульсивного розладу.
Effexor XR (Венлафаксин XR)
Це не тільки Effexor використовується для позбавлення від симптомів тривоги, але також корисний для лікування генералізованого тривожного розладу, панічного розладу, депресії та соціальної фобії. Це працює, змінюючи ті хімічні речовини в мозку, які можуть спричинити дисбаланс, що призводить до таких станів, як депресія. Ліки доступні в XR капсула, подовжене вивільнення, що означає, що ліки повільно потрапляє в організм.
Цимбала (Дулоксетин HCl)
Цимбалта Відомо, що це рецептурні препарати SNRI, інгібітор зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну, який ефективний для лікування MDD та GAD разом із психічною депресією. Ліки можна також застосовувати для лікування болю, який виникає через ураження нервів через діабет та фіброміалгію. Це також може допомогти при хронічному болю в опорно-руховому апараті.
Інші лікарські засоби, які можна використовувати для лікування тривоги, включають антидепресанти. зробити обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати будь-які ліки.
джерела: