עס איז נאָרמאַל פֿאַר אַלעמען צו פילן אַ ביסל באַזאָרגט איצט און דעמאָלט. פֿאַר בייַשפּיל, איינער קען פילן נערוועז און באַזאָרגט ווען עס איז אַ פּראָבלעם אין אַרבעט, איידער איר מאַכן אַ לעבן-טשאַנגינג באַשלוס, אָדער איידער גענומען אַ וויכטיק פּראָבע (מעדאַקיישאַן פֿאַר דייַגעס).
אָבער, דייַגעס קענען ווערן אַ פּראָבלעם אויב עס איז אַ אָנגאָינג זאַך פֿאַר אַ מענטש, וואָס ברענגט די נויט פון געהעריק דייַגעס באַהאַנדלונג. איר זאָל אויך טאָן אַז וואָכעדיק דייַגעס איז אַנדערש פון דייַגעס דיסאָרדערס.
איז דיין דייַגעס געטינג אויס פון האַנט?
מעדאַקיישאַן פֿאַר דייַגעס
דייַגעס דיסאָרדערס צונויפשטעלנ זיך פון אַ גרופּע פון גייַסטיק ילנאַסיז וואָס זענען באגלייט דורך נויט וואָס האלט איינער פון פירן אויף נאָרמאַל פאַנגקשאַנז פון לעבן.
דערצו, פֿאַר מענטשן וואָס האָבן אַ דייַגעס דיסאָרדער, מורא און זאָרג זענען נישט בלויז שטענדיק אין זייער געדאנקען (ווי אנדערע מענטשן), עס איז ווי אויב די ימאָושאַנז זענען אָוווערוועלמינג צו די פונט פון דיסאַביליטי. אָבער מיט אַ ביסל באַהאַנדלונג אָפּציעס, עס איז מעגלעך פֿאַר פילע מענטשן צו פירן זייער געפילן און אָנהייבן צו לעבן אַ פולפילינג לעבן ווידער.
דייַגעס דיסאָרדערס זענען איינער פון די העכסט פאַרשפּרייטע סייקיאַטריק ילנאַסיז וואָס ווירקן ביידע אַדאַלץ און קינדער. אין אַ דורכשניטלעך, אַרום 44 מיליאָן אַדאַלץ אין אַמעריקע ליידן פון דייַגעס דיסאָרדערס. אַרום XNUMX/XNUMX פון די מענטשן באַקומען באַהאַנדלונג פֿאַר דייַגעס דיסאָרדערס.
פֿאַרשטיין די טייפּס פון דיסאָרדערס
דייַגעס דיסאָרדער איז אַ ברייט טערמין און כולל די פאלגענדע טנאָים:
פּאַניק דיסאָרדער
אין אַ פּאַניק דיסאָרדער, טעראָר סטרייקס אין טראַפ - מאָומאַנץ. בשעת יקספּיריאַנסינג אַ פּאַניק באַפאַלן, איר קען אויך שווייס, פילן האַרץ פּאַלפּיטיישאַנז און האָבן קאַסטן ווייטיק. אין עטלעכע פאַל, איר קען אויך פילן ווי אויב איר זענט דערשטיקט אָדער האָבן אַ האַרץ אַטאַק.
סאציאל אַנקסיעטי דיסאָרדער
אויך גערופן געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ, געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער אַקערז ווען איר יבעריק זאָרג אָדער זענען גאָר זיך-באוווסטזיין וועגן טעגלעך געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער, איר זאלט פיקסיר און זאָרג וועגן זיין רילאַקייטיד, ימבעראַסט אָדער געמשפט דורך אנדערע.
ספּעציפיש פאָוביאַז
אין ספּעציפיש פאָוביאַז, איר דערפאַרונג יבעריק מורא פון אַ סיטואַציע (פליענדיק, כייץ, אאז"ו ו) אָדער אַ באַזונדער כייפעץ (נעעדלעס, שאַרף אַבדזשעקץ, אאז"ו ו). די מורא פון די נומער אָדער סיטואַציע גייט ווייַט ווייַטער פון וואָס איז געהאלטן צונעמען, און ווי אַ רעזולטאַט, איר טענד צו ויסמיידן פּראָסט סיטואַטיאָנס יעדער טאָג.
גענעראַליזעד דייַגעס סדר
אויב איר האָבן גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, איר פילן אַנריליסטיק און יבעריק שפּאַנונג און זאָרג אָן קיין באַזונדער סיבה.
וואָס ס קאָזינג דייַגעס אין דיין לעבן?
רעסעאַרטשערס נאָך האָבן נישט געפונען די פּינטלעך סיבה פון דייַגעס דיסאָרדערס. פּונקט ווי אנדערע מינים פון גייַסטיק קראַנקייַט, דייַגעס דיסאָרדערס אויך פאַלן ווייַל פון אַ נומער פון זאכן אַזאַ ווי ינווייראַנמענאַל ענדערונגען און כעמישער ענדערונגען אין דעם מאַרך. דייַגעס דיסאָרדערס קענען אויך זיין גענעטיק און קענען לויפן אין משפחות. זיי זענען לינגקט צו פאָלטי סערקאַץ אין דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלירן ימאָושאַנז אויך.
איז עס אַ וועג צו פירן סימפּטאָמס פון דייַגעס?
מיט די פאלגענדע עצות, איר קענען קאָנטראָלירן אָדער בייַ מינדסטער פאַרמינערן די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדער;
- רעדוצירן די סומע פון עסנוואַרג און טרינקען וואָס אַנטהאַלטן קאַפין אַרייַנגערעכנט שאָקאָלאַד, ענערגיע טרינקען, קאָלאַ, קאַווע און טיי. קאַפין האט די פיייקייט צו טוישן שטימונג און קענען פאַרערגערן די סימפּטאָמס פון דייַגעס דיסאָרדערס.
- עסן באַלאַנסט מילז, געניטונג קעסיידער, און באַקומען גענוג שלאָפן. עראָוביק עקסערסייזיז אַזאַ ווי בייקינג און דזשאַגינג קענען העלפן באַפרייַען אַזאַ קעמיקאַלז אין דעם מאַרך וואָס רעדוצירן דרוק און פֿאַרבעסערן שטימונג אויך.
- זינט דייַגעס דיסאָרדערס זענען אָפט לינגקט צו בעסער שלאָפן, עס איז יקערדיק אַז איר באַקומען גוט מנוחה. פֿאַר דעם, טראַכטן פון נאָכגיין אַ רילאַקסינג בעדטיים רוטין. אויב איר האָבן פּראָבלעמס מיט שלאָפן, באַראַטנ דיין דאָקטער.
- מאַכן זיכער צו רעדן צו דער אַפּטייקער אָדער דאָקטער איידער איר נעמען כערבאַל רעמאַדיז אָדער מעדאַסאַנז. עטלעכע אַנטהאַלטן קעמיקאַלז אַז ווערסאַן דייַגעס.
בנימצא דייַגעס באַהאַנדלונג אָפּציעס
מענטשן דיאַגנאָסעד מיט דייַגעס דיסאָרדער קענען באַקומען הילף פון די פאלגענדע באַהאַנדלונג אָפּציעס פֿאַר דייַגעס דיסאָרדער;
גיין פֿאַר סייקאָוטעראַפּי
פּסיטשאָטהעראַפּי איז אַ מין פון קאַונסלינג וואָס אַדרעסז די עמאָציאָנעל ענטפער מענטשן האָבן צו גייַסטיק קראַנקייַט. א מומכע העלפּס איר דורך דיסקוטירן די וועג ווי איר קענען פֿאַרשטיין און האַנדלען מיט די דיסאָרדער. איינער עפעקטיוו טיפּ פון סייקאָוטעראַפּי פֿאַר דייַגעס באַהאַנדלונג איז קאַגניטיוו נאַטוראַל טעראַפּיע (CBT) אין וואָס פּאַטיענץ לערנען ווי צו דערקענען און טוישן די ביכייוויערז און פּאַטערנז וואָס צינגל דייַגעס.
נעמען דיין מעדאַסאַנז!
פון קורס, עס איז שטענדיק רעקאַמענדיד צו וויסן וועגן דער בעסטער מעדאַקיישאַן פֿאַר דייַגעס בנימצא. דיין דאָקטער וועט קענען צו געבן איר עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז פון די בעסטער מעדאַקיישאַנז בנימצא. איר דאַרפֿן צו קויפן דיין מעדאַקיישאַן פון אַ פאַרלאָזלעך מקור. צי איר זוכט פֿאַר באַהאַנדלונג פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, באַהאַנדלונג פון גענעראַליזעד דיסאָרדערס אָדער ספּעציפיש באַהאַנדלונג פון דייַגעס דיסאָרדערס, די פאלגענדע בעסטער מעדאַסאַנז קענען העלפן.
פּאַקסיל (פּאַראָקסעטינע)
בנימצא אין אַ טאַבלעט פאָרעם, Paixil איז נוציק פֿאַר טרעאַטינג פּאָסטטראַמאַטיק דרוק דיסאָרדער, דעפּרעסיע, פּאַניק דיסאָרדערס און אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער. די מעדיצין איז אויך אַן אידעאל אָפּציע פֿאַר דזשענעראַלייזד דייַגעס דיסאָרדערס און באַהאַנדלונג פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס. פּאַקסיל געהערט צו אַ קלאַס באקאנט ווי סעלעקטעד סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז, און עס אַרבעט דורך עלעוואַטעד די לעוועלס פון סעראַטאָונין; אַ כעמישער פאָרשטעלן אין דעם מאַרך וואָס העלפּס צו האַלטן גייַסטיק וואָג. Paxil CR איז אויך בנימצא.
זאָלאָפט (סערטראַלינע)
אויך געהערט צו דער גרופּע SSRI - סעלעקטיוו סעראַטאָונין רעופּטאַקע ינכיבאַטערז, און עס איז אַן אַנטידיפּרעסאַנט. עס איז נוציק פֿאַר טרעאַטינג גייַסטיק דיסאָרדערס אַזאַ ווי אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, דעפּרעסיע, PTSD און פּאַניק אנפאלן.
Zoloft איז אויך געניצט פֿאַר ריליווינג די סימפּטאָמס פון PHDD - פּרעמענסטרואַל דיספאָריק דיסאָרדער וואָס כולל ברוסט צערטלעכקייַט, שטימונג סווינגס, בלאָוטינג און יריטאַבילאַטי. די מעדיצין אַרבעט דורך ענדערן די קעמיקאַלז אין דעם מאַרך וואָס קען האָבן ווערן אַנבאַלאַנסט און האָבן געפֿירט צו סימפּטאָמס פון דייַגעס, פּאַניק, דעפּרעסיע און אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער.
Effexor XR (Venlafaxine XR)
ניט נאָר איז עפפעקסאָר געוויינט צו באַפרייַען איינער פון די סימפּטאָמס פון דייַגעס, אָבער עס איז אויך נוציק פֿאַר טרעאַטינג גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער, פּאַניק דיסאָרדער, דעפּרעסיע און געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ. עס אַרבעט דורך אָלטערינג די קעמיקאַלז אין דעם מאַרך וואָס קען פאַרשאַפן אַ ימבאַלאַנס, אַזוי לידינג צו טנאָים ווי דעפּרעסיע. די מעדיצין איז בנימצא אין אַ XR קאַפּסל, עקסטענדעד מעלדונג, וואָס מיטל אַז די מעדאַקיישאַן איז סלאָולי באפרייט אין דעם גוף.
סימבאַלטאַ (דולאָקסעטינע הקל)
סימבאַלטאַ איז באקאנט צו זיין אַ רעצעפּט SNRI מעדאַקיישאַן, סעראַטאָונין-נאָרעפּינעפרינע רעופּטאַקע ינכיבאַטער, וואָס איז עפעקטיוו פֿאַר די באַהאַנדלונג פון MDD און GAD צוזאמען מיט גייַסטיק דעפּרעסיע. די מעדיצין קענען אויך זיין געניצט פֿאַר באַהאַנדלונג פון ווייטיק וואָס אַקערז ווייַל פון נערוו שעדיקן רעכט צו צוקערקרענק און פיבראָמיאַלגיאַ. עס קען אויך העלפן מיט כראָניש מוסקולאָסקעלעטאַל ווייטיק.
אנדערע מעדאַסאַנז וואָס קענען זיין געניצט פֿאַר דייַגעס באַהאַנדלונג אַרייַננעמען אַנטי-דיפּרעסאַנץ. מאַכן זיכער איר באַראַטנ אַ דאָקטער איידער גענומען קיין מעדאַקיישאַנז.
קוואלן: