ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਦਾਗ-ਧੱਬੇ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਕੋਈ ਫਿਣਸੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਇਸ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁਹਾਸੇ ਕੀ ਹਨ?
ਮੈਡੀਕਲ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਫਿਣਸੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ follicles ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਕਸਰ ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ, ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ, ਜਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਥੇ, ਚਿਹਰੇ, ਉੱਪਰਲੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ, ਇਹ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਾਗ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ
ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਲਗਾਤਾਰ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਦੀ ਹੈ. ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਮਰੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲ ਸੀਬਮ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਛਿਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਮੁਹਾਸੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਫਿਣਸੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ PMS ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਫਿਣਸੀ
ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਪ੍ਰਜਨਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸੇਬੇਸੀਅਸ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਓਵਰਐਕਟਿਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੋਰਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਕਿਆਂ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ।
ਅਨੰਦ
ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਫਿਣਸੀ ਦੀ ਮੁੜ ਦੁਹਰਾਈ ਵੇਖੋਗੇ.
ਬੈਕਟੀਰੀਆ
ਸੀਬਮ ਜੋ ਬਲਾਕਡ ਪੋਰਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਅਨੁਕੂਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਣਸੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤਲੇ ਭੋਜਨ
ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਫਿਣਸੀ ਬਣਨ ਵਿਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੇਲਯੁਕਤ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅੱਜ ਦੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਨ. ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਸੀਬਮ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੁਹਾਸੇ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਉੱਚ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਬੇਕਰੀ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਉੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕਾਰਨ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਉਤਪਾਦ
ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਣਾ ਵੀ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ
ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਿਰਗੀ ਲਈ ਦਵਾਈ) ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਤਣਾਅ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਕੱਲੇ ਤਣਾਅ ਮੁਹਾਸੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣ ਸਕਦਾ, ਇਹ ਮੁਹਾਸੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ, ਤਾਪਮਾਨ, ਨਮੀ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਾਰਨ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਮੇਕ-ਅੱਪ ਉਤਪਾਦ
ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਟਰ-ਬੇਸਡ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜਾਓ।
ਫਿਣਸੀ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ
ਤੇਲ ਆਧਾਰਿਤ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਹਾਸੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਕਅਪ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਾਟਰ-ਬੇਸਡ ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋ। ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜਾਓ।
ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ
ਗੰਦੀ ਅਤੇ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮੁਹਾਸੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਬਾਲਗ ਮੁਹਾਸੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਰੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੋਰਸ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਹਾਸੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਚੰਗੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਵਾਲੇ ਫਿਣਸੀ ਵਾਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਪੈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਮੋਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਫਿਣਸੀ ਸੈਲੀਸਿਲਿਕ ਜਾਂ ਗਲਾਈਕੋਲਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਤ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਰੈਟੀਨੌਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੋਰਸ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿੱਦੀ ਫਿਣਸੀ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਬਤ ਹੋਏ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਰੈਟੀਨੌਲ ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਬਰੀਕ ਲਾਈਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮੁਲਾਇਮ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਟੋਨਡ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫ਼ੋਨ ਇਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਾਡਾ ਫ਼ੋਨ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੇਸ ਅਤੇ ਮੇਕਅੱਪ ਬੁਰਸ਼ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਅੰਤਰਾਲ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ
ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਜਾਂ ਮਾਇਸਚਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਨਾ ਫੜੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ। ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ। ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰ-comedogenic, ਤੇਲ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਫਿਣਸੀ ਜੈਨਿਕ।
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਫਾਈ ਫਿਣਸੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੋਰਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟਿੰਗ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਮੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਿਕਨਾਈ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਫਿਣਸੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਚਮੜੀ ਦੇ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਲੇਵੂਲਨ ਫੋਟੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜਾਂ ਬਲੂ-ਯੂ ਬਲੂ ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸਬਰ ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ!
ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸੂਚੀ
ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਈ ਉਪਲਬਧ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਬੈਂਜ਼ਾਕਲਿਨ
ਬੈਂਜ਼ਾਕਲਿਨ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸੁਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਿਫਰਿਨ
ਡਿਫਰਿਨ ਇੱਕ ਕਰੀਮ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਮੁਹਾਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਡਿਫਰੀਨ ਐਕਸਪੀ ਜੈੱਲ
ਡਿਫਰਿਨ ਐਕਸਪੀ ਜੈੱਲ ਛਿਦਰਾਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੇ ਮਰੇ ਹੋਏ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਮੁਹਾਸੇ, ਬਲੈਕਹੈੱਡਸ ਅਤੇ ਵ੍ਹਾਈਟਹੈੱਡਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈੱਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੇ ਬਿਨਾਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਐਕਸਫੋਲੀਏਟ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੈਨਰਿਕ ਸਮਾਨ (ਡੌਕਸੀਸਾਈਕਲੀਨ ਹਾਈਕਲੇਟ ਜੈਨਰਿਕ)
Doxycycline ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈ ਇੱਕ ਟੈਟਰਾਸਾਈਕਲੀਨ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਇਰਲ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਰੇਨੋਵਾ ਕਰੀਮ (ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ)
ਇਹ ਦਵਾਈ, ਇੱਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ, ਫਿਣਸੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਹੋਰ ਫਿਣਸੀ ਦਵਾਈ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਿਨੋਸਿਨ ਮਿਨੋਸਾਈਕਲਿਨ, ਰੇਟਿਨ ਏ ਜੈੱਲ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ, ਰੀਟਿਨ ਏ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਟ੍ਰੇਟੀਨੋਇਨ, ਅਤੇ ਵਿਚੀ ਨੋਰਮਾਡਰਮ ਫਿਣਸੀ ਪ੍ਰੋਨ ਸਕਿਨ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਲੈ ਕੇ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ.