আপনার মুখে দাগ এবং ব্রণ থাকা সবসময় একটি উপদ্রব। ব্রণ সম্পর্কে সবাই জানে এবং কেউ কেউ এটির অনেক অভিজ্ঞতাও পেতে পারে। কীভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা বোধগম্য কারণ এটি একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস হ্রাস করতে পারে। ব্রণের কারণগুলি সম্পর্কে জানা এটি চিকিত্সার জন্য সাহায্য করতে পারে।
ব্রণ কী?
চিকিৎসা গবেষণা অনুযায়ী, ব্রণ এমন একটি অবস্থা যেখানে ত্বকে স্ফীত হয়। এটি ঘটে যখন চুলের ফলিকলগুলি ত্বকের মৃত কোষ এবং তেল দিয়ে ব্লক হয়ে যায়। এর ফলে প্রায়ই ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডস বা পিম্পল দেখা যায় যা সাধারণত কপাল, মুখ, পিঠের উপরের অংশে এবং বুকে দেখা যায়। যদিও ব্রণ কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে প্রচলিত, এটি সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে।
ব্রণ হওয়ার কারণ কি?
ব্রণ ছড়িয়ে পড়া বন্ধ করার জন্য অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আপনার ত্বকে দাগ রেখে যেতে পারে। ব্রণ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে যেমন:
মৃত ত্বক কোষ বিল্ড আপ
মানুষের ত্বক ক্রমাগত মৃত ত্বকের কোষগুলি ফেলে দেয়. কখনও কখনও এই মৃত কোষগুলি সিবামে আটকে যায় যার ফলে ত্বকের ছিদ্রগুলি ব্লক হয়ে যায় যা পিম্পলে পরিণত হয়।
হরমোন ভারসাম্যহীনতা
যদিও ব্রণ সাধারণত কিশোর-কিশোরীদের সাথে জড়িত, তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও হতে পারে। এটি প্রায়ই মেনোপজের সময় মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং এটি PMS-এর একটি সাধারণ উপসর্গ।
কিশোর বয়সে ব্রণ
কিশোর বয়সে, প্রজননের জন্য প্রস্তুত হওয়ার জন্য শরীরে কিছু শারীরিক পরিবর্তন হয়। এটি সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলিকে অতিরিক্ত সক্রিয় করে তোলে যা ছিদ্রগুলিকে ব্লক করে এবং ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের মধ্যে ব্রণ সৃষ্টি করে।
বংশগতি
ব্রণের আরেকটি প্রধান কারণ হল জিনগত সমস্যা। যদি তাই হয়, তাহলে আপনি আপনার সারা জীবন ব্রণের পুনরাবৃত্তি দেখতে পাবেন।
ব্যাকটেরিয়া
অবরুদ্ধ ছিদ্রের পিছনে যে সিবাম জমা হয় তাতে ধীর গতিতে ক্রমবর্ধমান ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই ব্যাকটেরিয়া, উপযুক্ত পরিস্থিতিতে, ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং ব্রণতে পরিণত হতে পারে।
ভাজা খাবার
খাদ্যাভ্যাস ব্রণ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তৈলাক্ত ও ভাজা খাবার আজকের প্রজন্মের কাছে প্রিয়। এই খাবারগুলি তেল গ্রন্থিগুলিকে ট্রিগার করে এবং অতিরিক্ত সিবাম তৈরি করে যা ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ তৈরি করে।
দুগ্ধজাত পণ্য
উচ্চ গ্লাইসেমিক খাবার যেমন মিষ্টি পানীয় এবং বেকারি পণ্যগুলিও উচ্চ চিনির কারণে ব্রণ হতে পারে। একইভাবে অতিরিক্ত দুগ্ধজাত খাবার খাওয়াও আপনার ত্বকের জন্য ভালো নয়।
ত্বকের যত্ন এবং সৌন্দর্য পণ্য
সবসময় আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী স্কিনকেয়ার পণ্য কেনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন পণ্য ব্যবহার করলেও ব্রণ হতে পারে। এছাড়াও, ঘন ঘন পণ্য পরিবর্তন করা ত্বকের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।
কিছু ওষুধের কারণেও ব্রণ হতে পারে
কিছু নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ (যেমন মৃগীরোগের ওষুধ) ব্রণ হতে পারে।
জোর
ব্রণের আরেকটি সাধারণ কারণ হল মানসিক চাপ। যদিও একা স্ট্রেস ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে না, তবে এটি ব্রণের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পরিবেশে পরিবর্তন
আপনি যখন দূরবর্তী স্থানে ভ্রমণ করেন তখন পানি, তাপমাত্রা, আর্দ্রতা ইত্যাদির পরিবর্তনের ফলে ব্রণ হতে পারে।
ভালো মানের মেক আপ পণ্য
তেল-ভিত্তিক ফাউন্ডেশন ব্যবহার করলেও ব্রণ হতে পারে। আপনি যখনই মেকআপ পণ্য কিনছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি জল-ভিত্তিক প্রসাধনী কিনছেন। উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন এবং প্রাকৃতিক পণ্যের জন্য যান।
কিভাবে ব্রণ পরিত্রাণ পেতে
তেল-ভিত্তিক ফাউন্ডেশন ব্যবহার করলেও ব্রণ হতে পারে। আপনি যখনই মেকআপ পণ্য কিনছেন, নিশ্চিত করুন যে আপনি জল-ভিত্তিক প্রসাধনী কিনছেন। উপাদানগুলি সাবধানে পড়ুন এবং প্রাকৃতিক পণ্যের জন্য যান।
আপনার ত্বক পরিষ্কার রাখুন
নোংরা এবং অবহেলিত ত্বকে ব্রণ বৃদ্ধি পায়। প্রাপ্তবয়স্কদের ব্রণ ঘটে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, মৃত ত্বকের ছিদ্র আটকে যাওয়ার কারণে। সেই কারণেই প্রথম যে জিনিসটি আপনাকে ব্রণ থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে তা হল ভাল পরিষ্কারের অভ্যাস। আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং পরিষ্কার রাখতে আপনার ত্বকের যত্নের রুটিন অনুসরণ করা উচিত। এই রুটিনের জন্য, আপনি আপনার মুখ ধোয়ার জন্য মেডিকেটেড অ্যাকনি ওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন এবং তারপর স্যালিসিলিক বা গ্লাইকোলিক এক্সফোলিয়েটিং ট্রিটমেন্ট প্যাড ব্যবহার করতে পারেন। সবশেষে হালকা ময়েশ্চারাইজার দিয়ে মুখ ঢেকে রাখুন। সুস্থ ত্বকের জন্য প্রতিদিন এই রুটিনটি অনুসরণ করুন।
আপনার রুটিনে রেটিনল যোগ করুন
যদি ব্রণ স্যালিসিলিক বা গ্লাইকোলিক চিকিত্সায় সাড়া না দেয় তবে ডাক্তাররা আপনার রাতের পরিষ্কারের রুটিনে রেটিনল যোগ করার পরামর্শ দেন। Retinol হল ভিটামিন A এর একটি জনপ্রিয় রূপ যা ত্বকের পুনর্নবীকরণকে উৎসাহিত করে এবং ছিদ্র আটকে যাওয়া রোধ করতে সাহায্য করে। এটি একগুঁয়ে ব্রণের জন্য সেরা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয়। তদুপরি, রেটিনল বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার উপস্থিতি হ্রাস করে এবং আপনার ত্বককে মসৃণ, দৃঢ় এবং আরও সমান-টোন করে।
আপনার মুখের সংস্পর্শে আসা জিনিসগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন
ব্যাকটেরিয়া ব্রণের একটি প্রধান কারণ। আমাদের মোবাইল ফোন এটি দিয়ে প্যাক করা হয়, এবং আমাদের ফোন আমাদের মুখের সংস্পর্শে আসার সাথে সাথে এটি ব্রণের কারণ হতে পারে। একইভাবে, নোংরা বালিশের কেস এবং মেকআপ ব্রাশও ব্যাকটেরিয়া বহন করে। তাই নিয়মিত বিরতিতে আপনার মুখ স্পর্শ করে এমন কিছু পরিষ্কার করা উচিত।
পণ্যের লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন
সানস্ক্রিন বা ময়েশ্চারাইজারের প্রথম বোতলটি ধরবেন না যা আপনি শেলফে দেখছেন। বোতলের উপাদানগুলি পড়তে কিছু সময় নিন। যেমন শব্দের জন্য দেখুন অ comedogenic, তেল-মুক্ত এবং অ-ব্রণ জেনিক।
অত্যধিক ক্লিনজিং ব্রণ বাড়াতে পারে
খুব বেশি এক্সফোলিয়েটিং এবং ক্লিনজিং ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধুয়ে ফেললে ছিদ্রগুলি ব্যাকটেরিয়ার জন্য দুর্বল হয়ে পড়ে। অতএব, দিনে দুবার আপনার ত্বক পরিষ্কার করা ভাল, বিশেষ করে বিছানায় যাওয়ার আগে এবং সপ্তাহে একবার বা দুবার এক্সফোলিয়েটিং ব্রাশ ব্যবহার করুন। চিকিত্সকরাও পরামর্শ দেন যে আপনার ত্বককে নারকেল তেল দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা উচিত। এটি আপনার ত্বককে প্রদাহজনক ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
আপনার খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিন
যদিও এটি প্রমাণিত হয়নি যে চর্বিযুক্ত খাবার ব্রণ সৃষ্টি করে, কিছু খাবার এটি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডায়েটে কম প্রক্রিয়াজাত খাবার থাকা উচিত এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বেশি হওয়া উচিত।
একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন
লেভুলান ফটোডাইনামিক থেরাপি বা ব্লু-ইউ ব্লু লাইট থেরাপির মতো ব্রণের ওষুধ এবং থেরাপির একটি সংখ্যা রয়েছে যা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দেওয়া হয়। এই চিকিত্সাগুলি ত্বক পরিষ্কার করতে প্রায় তিন থেকে ছয় মাস সময় নেয়, তবে একটু ধৈর্য এবং সংকল্পের সাথে অবশ্যই ভালভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব!
কার্যকরী ব্রণের ওষুধের তালিকা
ব্রণের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে এমন বেশ কয়েকটি উপলব্ধ ব্রণের ওষুধ রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
বেনজাক্লিন
বেনজাক্লিন একটি অ্যান্টিবায়োটিক ওষুধ যা একটি শুকানোর এজেন্ট যা ব্রণ চিকিত্সা করতে সাহায্য করে।
পার্থক্য
ডিফারিন একটি ক্রিম যা ত্বকের নিচে ব্রণ তৈরি করা থেকে কার্যকরভাবে ব্রণর চিকিৎসা করে।
ডিফারিন এক্সপি জেল
ডিফারিন এক্সপি জেল ছিদ্র থেকে তেল-অবরুদ্ধ মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সরিয়ে কার্যকরভাবে ব্রণ, ব্ল্যাকহেডস এবং হোয়াইটহেডগুলি পরিষ্কার করে। এই জেল ত্বককে অতিরিক্ত শুষ্ক না করে আলতোভাবে এক্সফোলিয়েট করে।
জেনেরিক সমতুল্য (ডক্সিসাইক্লিন হাইক্লেট জেনেরিক)
ডক্সিসাইক্লিন ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই যে নোট নিন ঔষধ এটি একটি টেট্রাসাইক্লিন অ্যান্টিবায়োটিক এবং ভাইরাল সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত নয়।
রেনোভা ক্রিম (ট্রেটিনোইন)
এই ওষুধটি, একটি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভ, ব্রণ চিকিত্সার জন্যও সুপারিশ করা হয়।
অন্যান্য ব্রণের ওষুধ বিকল্প অন্তর্ভুক্ত মিনোসিন মিনোসাইক্লিন, রেটিন এ জেল ট্রেটিনইন, রেটিন এ মাইক্রো ট্রেটিনইন এবং ভিচি নরমাডার্ম ব্রণ প্রবণ ত্বক।
উপসংহারে, ব্রণর কারণগুলি জেনে আপনাকে শুধুমাত্র সঠিক ওষুধ সেবনের মাধ্যমেই নয় বরং স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট জীবনধারা পরিবর্তন করে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে। চামড়া.