آپ کے چہرے پر داغ دھبوں اور داغوں کا ہونا ہمیشہ پریشان کن ہوتا ہے۔ ہر کوئی مہاسوں کے بارے میں جانتا ہے اور کچھ کو اس کا بہت تجربہ بھی ہو سکتا ہے۔ مہاسوں سے چھٹکارا پانے کا طریقہ معلوم کرنے کی کوشش کرنا قابل فہم ہے کیونکہ اس سے انسان کا اعتماد کم ہو سکتا ہے۔ مہاسوں کی وجوہات کے بارے میں جاننا اس کے علاج میں مدد فراہم کر سکتا ہے۔
مہاسے کیا ہے؟
طبی تحقیق کے مطابق، مہاسے ایک ایسی حالت ہے جہاں جلد میں سوجن ہوتی ہے۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بالوں کے پٹک مردہ جلد کے خلیات اور تیل کے ساتھ بلاک ہوجاتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں اکثر بلیک ہیڈز، وائٹ ہیڈز یا پمپلز ہوتے ہیں جو عام طور پر پیشانی، چہرے، کمر کے اوپری حصے اور سینے پر ظاہر ہوتے ہیں۔ اگرچہ مہاسے نوعمروں میں پائے جاتے ہیں، یہ ہر عمر کے لوگوں کو متاثر کر سکتا ہے۔
مںہاسی کی وجوہات کیا ہیں؟
مہاسوں کو پھیلنے سے روکنے کے لیے اس کا فوری علاج کیا جانا چاہیے۔ اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ آپ کی جلد پر نشانات چھوڑ سکتا ہے۔ مہاسوں کی بہت سی وجوہات ہیں جیسے:
مردہ جلد کے خلیوں کی تعمیر
انسانی جلد سے جلد کے مردہ خلیات مسلسل خارج ہوتے ہیں۔. بعض اوقات یہ مردہ خلیے سیبم میں پھنس جاتے ہیں جس کے نتیجے میں جلد کے چھیدوں میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی ہے جو کہ پھوسوں میں بدل جاتی ہے۔
ہارمونل عدم توازن
اگرچہ مںہاسی عام طور پر نوجوانوں کے ساتھ منسلک ہوتی ہے، یہ ہارمونل عدم توازن کی وجہ سے بالغوں میں بھی ہوسکتا ہے. یہ اکثر خواتین میں رجونورتی کے دوران ہوتا ہے اور یہ PMS کی ایک عام علامت ہے۔
نوعمری کے دوران مہاسے۔
نوعمری کے دوران، تولید کے لیے تیار ہونے کے لیے جسم میں کچھ جسمانی تبدیلیاں آتی ہیں۔ یہ سیبیسیئس غدود کو زیادہ فعال بناتا ہے جو چھیدوں کو روکتا ہے اور لڑکوں اور لڑکیوں دونوں میں مہاسوں کا سبب بنتا ہے۔
نسلیات
مہاسوں کی ایک اور اہم وجہ جینیاتی مسئلہ ہے۔ اگر ایسا ہے، تو آپ اپنی زندگی بھر میں مہاسوں کی تکرار دیکھیں گے۔
بیکٹیریا
سیبم جو بلاک شدہ چھیدوں کے پیچھے جمع ہوتا ہے اس میں آہستہ آہستہ بڑھنے والے بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ یہ جراثیم، مناسب حالات کے دوران، پھیل سکتا ہے اور مہاسوں میں بدل سکتا ہے۔
فرائڈ فوڈز
کھانے کی عادات ایکنی بننے میں اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ تیل اور تلی ہوئی غذائیں آج کی نسل میں پسندیدہ ہیں۔ یہ غذائیں تیل کے غدود کو متحرک کرتی ہیں اور زیادہ سیبم پیدا کرتی ہیں جو ایکنی، بلیک ہیڈز اور پمپلز کا سبب بنتی ہیں۔
دودھ کی بنی ہوئی اشیا
ہائی گلیسیمک کھانے جیسے میٹھے مشروبات اور بیکری کی مصنوعات بھی شوگر کی زیادہ مقدار کی وجہ سے مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔ اسی طرح بہت زیادہ ڈیری مصنوعات کھانا بھی آپ کی جلد کے لیے اچھا نہیں ہے۔
جلد کی دیکھ بھال اور خوبصورتی کی مصنوعات
ہمیشہ اپنی جلد کی قسم کے مطابق سکن کیئر پروڈکٹس خریدنا یقینی بنائیں۔ ایسی پروڈکٹ کا استعمال جو آپ کی جلد کے لیے موزوں نہیں ہے اس کے نتیجے میں مہاسے بھی ہو سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ مصنوعات کو بار بار تبدیل کرنا بھی جلد کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
کچھ ادویات بھی مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔
بعض قسم کی دوائیں (جیسے مرگی کی دوا) بھی مہاسوں کا سبب بن سکتی ہیں۔
دباؤ
مہاسوں کی ایک اور عام وجہ تناؤ ہے۔ اگرچہ تناؤ ہی مہاسوں کا سبب نہیں بن سکتا، لیکن یہ مہاسوں کے مسئلے کو بڑھا سکتا ہے۔
ماحول میں تبدیلی
جب آپ کسی دور دراز جگہ کا سفر کرتے ہیں تو پانی، درجہ حرارت، نمی وغیرہ میں تبدیلی کے نتیجے میں مہاسے ہو سکتے ہیں۔
اچھے معیار کے میک اپ کی مصنوعات
تیل پر مبنی فاؤنڈیشنز کا استعمال بھی مہاسوں کا باعث بن سکتا ہے۔ جب بھی آپ میک اپ کی مصنوعات خرید رہے ہوں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ واٹر بیسڈ کاسمیٹکس خریدیں۔ اجزاء کو احتیاط سے پڑھیں اور قدرتی مصنوعات کے لیے جائیں۔
مہاسوں سے کیسے چھٹکارا حاصل کریں۔
تیل پر مبنی فاؤنڈیشنز کا استعمال بھی مہاسوں کا باعث بن سکتا ہے۔ جب بھی آپ میک اپ کی مصنوعات خرید رہے ہوں تو اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ واٹر بیسڈ کاسمیٹکس خریدیں۔ اجزاء کو احتیاط سے پڑھیں اور قدرتی مصنوعات کے لیے جائیں۔
اپنی جلد کو صاف رکھیں
گندی اور نظر انداز جلد پر مہاسے پنپتے ہیں۔ بالغوں میں مہاسے زیادہ تر صورتوں میں مردہ جلد کے چھیدوں کے بند ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ پہلی چیز جو آپ کو مہاسوں سے نجات دلانے میں مدد دے سکتی ہے وہ ہے صفائی کی اچھی عادات۔ اپنی جلد کو صحت مند اور صاف رکھنے کے لیے آپ کو جلد کی دیکھ بھال کے معمولات پر عمل کرنا چاہیے۔ اس روٹین کے لیے، آپ اپنے چہرے کو دھونے کے لیے میڈیکیٹڈ ایکنی واش استعمال کر سکتے ہیں اور پھر سیلیسیلک یا گلائیکولک ایکسفولیٹنگ ٹریٹمنٹ پیڈ استعمال کر سکتے ہیں۔ آخر میں، اپنے چہرے کو ہلکے موئسچرائزر سے ڈھانپیں۔ صحت مند جلد کے لیے ہر روز اس معمول پر عمل کریں۔
ریٹینول کو اپنے معمولات میں شامل کریں۔
اگر مہاسے سیلیسیلک یا گلائکولک علاج کا جواب نہیں دے رہے ہیں تو ڈاکٹر آپ کے رات کی صفائی کے معمول میں ریٹینول کو شامل کرنے کا مشورہ دیتے ہیں۔ ریٹینول وٹامن اے کی ایک مقبول شکل ہے جو جلد کی تجدید کو فروغ دیتا ہے اور چھیدوں کو بند ہونے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ضدی مہاسوں کے لیے سائنسی طور پر ثابت شدہ بہترین علاج میں سے ایک سمجھا جاتا ہے۔ مزید برآں، ریٹینول جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے اور آپ کی جلد کو ہموار، مضبوط اور زیادہ ہموار بناتا ہے۔
آپ کے چہرے کے ساتھ رابطے میں آنے والی اشیاء کو باقاعدگی سے صاف کریں۔
بیکٹیریا مہاسوں کی ایک بڑی وجہ ہیں۔ ہمارے موبائل فون اس سے بھرے ہوتے ہیں، اور جیسے ہی ہمارا فون ہمارے چہرے سے رابطے میں آتا ہے، یہ مہاسوں کی وجہ بن سکتا ہے۔ اسی طرح تکیے کے گندے کیسز اور میک اپ برش میں بھی بیکٹیریا ہوتے ہیں۔ اس لیے آپ کو چاہیے کہ ہر وہ چیز جو آپ کے چہرے کو چھوتی ہو اسے باقاعدگی سے صاف کریں۔
مصنوعات پر لیبل کو احتیاط سے پڑھیں
سن اسکرین یا موئسچرائزر کی پہلی بوتل نہ پکڑیں جو آپ شیلف پر دیکھتے ہیں۔ بوتل پر موجود اجزاء کو پڑھنے کے لیے کچھ وقت نکالیں۔ جیسے الفاظ تلاش کریں۔ بغیر دانو کے، تیل سے پاک اور غیر مہاسے والی جینک۔
بہت زیادہ صفائی مہاسوں کو بڑھا سکتی ہے۔
بہت زیادہ exfoliating اور صاف کرنا بھی مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے۔ اگر آپ جلد کے قدرتی تیلوں کو دھوتے ہیں تو چھیدیں بیکٹیریا کے لیے خطرناک ہو جاتی ہیں۔ اس لیے بہتر ہے کہ اپنی جلد کو دن میں دو بار صاف کریں خاص طور پر سونے سے پہلے اور ہفتے میں ایک یا دو بار ایکسفولیئٹنگ برش کا استعمال کریں۔ ڈاکٹروں کا یہ بھی مشورہ ہے کہ آپ اپنی جلد کو ناریل کے تیل سے نمی بخشیں۔ اس سے آپ کی جلد کو سوزش والے بیکٹیریا سے بچانے میں مدد ملتی ہے۔
اپنی خوراک پر توجہ دیں۔
اگرچہ یہ ثابت نہیں ہوا ہے کہ چکنائی والی غذائیں مہاسوں کا باعث بنتی ہیں، لیکن کچھ غذائیں اسے قابو میں رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپ کی غذا میں کم پروسس شدہ غذائیں ہونی چاہئیں اور اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہونی چاہیے۔
ڈرمیٹولوجسٹ سے رجوع کریں۔
مہاسوں کی بہت سی دوائیں اور علاج ہیں جیسے لیولان فوٹو ڈائنامک تھراپی یا بلو-یو بلیو لائٹ تھراپی جو ماہر امراض جلد کے ذریعہ پیش کی جاتی ہیں۔ ان علاجوں سے جلد کو صاف ہونے میں تقریباً تین سے چھ ماہ لگتے ہیں، لیکن تھوڑے صبر اور عزم کے ساتھ، یہ یقینی طور پر مہاسوں سے چھٹکارا پانا ممکن ہے!
ایکنی کی مؤثر ادویات کی فہرست
مہاسوں کے علاج میں مدد کرنے والی مہاسوں کی بہت سی دوائیں دستیاب ہیں۔ یہ شامل ہیں:
بینزاکلن
بینزاکلن ایک اینٹی بائیوٹک دوا ہے جو ایک خشک کرنے والا ایجنٹ بھی ہے جو مہاسوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔
ڈفرین
Differin ایک ایسی کریم ہے جو مہاسوں کا علاج مؤثر طریقے سے جلد کے نیچے پھوڑوں کو بننے سے روکتی ہے۔
ڈیفرین ایکس پی جیل
Differin XP جیل چھیدوں سے تیل کو روکنے والے مردہ جلد کے خلیوں کو ہٹا کر پمپلز، بلیک ہیڈز اور وائٹ ہیڈز کو مؤثر طریقے سے صاف کرتا ہے۔ یہ جیل جلد کو زیادہ خشک کیے بغیر نرمی سے نکال دیتا ہے۔
عام مساوی (Doxycycline Hyclate Generic)
Doxycycline کا استعمال بیکٹیریل انفیکشن کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ نوٹ کریں کہ یہ دوا ایک ٹیٹراسائکلائن اینٹی بائیوٹک ہے اور وائرل انفیکشن کے علاج کے لیے موزوں نہیں ہے۔
رینووا کریم (Tretinoin)
یہ دوا، وٹامن اے سے ماخوذ ہے، مہاسوں کے علاج کے لیے بھی تجویز کی جاتی ہے۔
دیگر مںہاسی ادویات اختیارات میں شامل ہیں Minocin Minocycline، Retin A Gel Tretinoin، Retin A Micro Tretinoin، اور Vichy Normaderm Acne Prone Skin۔
آخر میں، یہ جان کر کہ مہاسوں کی کیا وجہ ہے آپ کو نہ صرف مناسب ادویات لے کر بلکہ صحت مند رہنے کے لیے طرز زندگی میں کچھ تبدیلیاں کرکے بھی مہاسوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ جلد.